Чому з раціону підлітків потрібно прибрати сіль

Adoption

Date: 15:55, 17.10.2019 | Категорія: Дитяче харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1030 Переглядів

У цьому віці потрібно їсти корисну їжу

7200_rrr.jpeg (46.21 Kb)

Американські вчені з'ясували, що скорочення солі всього на 3 г в день в підлітковому віці може на 44-63% знизити ймовірність високого тиску, хвороб серця та інсультів у підлітків і молодих людей, а на 30-43% - серед дорослих у віці від 35 до 50 років.

Дослідники вважають, що обмеження кількості солі всього на 1 г на день знижує тиск на 0,8 мм рт. ст. в будь-якому віці.

Підлітки їдять більше 9 г солі в день. Це більше, ніж зазвичай споживають люди будь-якої іншої вікової категорії. І, як правило, така доза солі виходить з так улюблених підлітками солоних закусок, фаст-фуду і перероблених продуктів, в яких її в надлишку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: