Чому у раціоні дитини повинен бути рис: 3 причини

Adoption
Date
  • 1208 Переглядів
Урізноманітнюйте дитяче харчування

8112_1618x1080_0x0a330c9f_85453969715615538.jpeg (43.73 Kb)

Рис - неймовірно корисна каша, про яку несправедливо забувають, особливо коли йдеться про її введення в дитячий раціон.

1. Багато вітамінів. Рис - одна з найкорисніших злакових культур і дуже важливий продукт для дитячого раціону. Він багатий клітковиною, білками, вуглеводами, всіма вітамінами групи B, мікроелементами - такими, як кальцій, магній, цинк, фосфор, марганець, залізо, мідь, амінокислоти. А все це необхідно для росту і правильного фізичного розвитку дітей.

2. Низька калорійність і гіпоалергенність. У 100 г рисової каші, наприклад, не більше 100 калорій. Для дитини рис корисний і тим, що не містить в своєму складі глютен, який часто є основним провокатором алергічних реакцій як у дітей, так і у дорослих.

3. Профілактика хвороб. Користь рису для дитячого організму очевидна. Продукти харчування й мікроелементи, що містяться в рисі, необхідні для розумового розвитку дитини, вони покращують мозковий кровообіг, зміцнюють нервову систему. При хворобах органів шлунково-кишкового тракту рисові продукти благотворно впливають на слизову шлунка, м'яко обволікаючи її. До того ж рис є хорошим абсорбентом, здатним виводити з організму шкідливі речовини і токсини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, рис


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найб

    Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

    Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама

    Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

    Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

    Харчування | 10:30, 07.09.2025

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на од

    Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

    Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт

    Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

    Харчування | 11:20, 06.09.2025

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але д

    5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

    Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

    Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але я

    Білок чи жовток: необхідна складова дитячого харчування

    Дитяче харчування | 07:40, 06.09.2025

    Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але яка з цих частин є більш корисною для їхнього здоров’я?

    Коментарі до новини