Фрукти у раціоні дитини: як правильно ввести їх у прикорм

Adoption
Date
  • 1193 Переглядів
І не допустити алергії

4744_.jpeg (67.19 Kb)

При першому знайомстві з фруктом дотримуйтесь тзагальних правил - починайте з невеликих кількостей. Якщо немає негативної реакції, поступово збільште обсяг до 100 г в день. Це межа для дитини 1-3 років.

Розділіть добову порцію фруктів на кілька прийомів, наприклад на другий сніданок і полуденок.

Теплова обробка полегшує засвоєння: зі свіжих фруктів можна зварити кисіль, компот, запекти їх. При термічній обробці харчові волокна руйнуються, а значить, вони вже не можуть негативно вплинути на кишечник дитини.

Якщо дитина схильна до алергії, намагайтеся уникати плодів з червоним забарвленням, а також видаляйте з усіх плодів шкірку.

Надмірне захоплення свіжими фруктами може негативно позначитися на процесах травлення. Стиглі плоди багаті природними цукрами, і може так статися, що, перекусивши солодким фруктом, малюк відмовиться від запропонованого йому сніданку, обіду або вечері. Крім того, у дітей дуже чутливий травний тракт, і надлишок органічних кислот, які також у великій кількості містяться в сезонних плодах, не піде йому на користь. Харчові волокна, які теж входять до складу фруктів, особливо не зовсім стиглих, можуть стимулювати роботу кишечника. В результаті у дитини буде розлад шлунка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, фрукти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найб

    Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

    Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама

    Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

    Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

    Харчування | 10:30, 07.09.2025

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на од

    Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

    Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт

    Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

    Харчування | 11:20, 06.09.2025

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але д

    5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

    Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

    Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але я

    Білок чи жовток: необхідна складова дитячого харчування

    Дитяче харчування | 07:40, 06.09.2025

    Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але яка з цих частин є більш корисною для їхнього здоров’я?

    Коментарі до новини