Фрукти у раціоні дитини: як правильно ввести їх у прикорм

Adoption
Date
  • 1284 Переглядів
І не допустити алергії

4744_.jpeg (67.19 Kb)


При першому знайомстві з фруктом дотримуйтесь тзагальних правил - починайте з невеликих кількостей. Якщо немає негативної реакції, поступово збільште обсяг до 100 г в день. Це межа для дитини 1-3 років.

Розділіть добову порцію фруктів на кілька прийомів, наприклад на другий сніданок і полуденок.

Теплова обробка полегшує засвоєння: зі свіжих фруктів можна зварити кисіль, компот, запекти їх. При термічній обробці харчові волокна руйнуються, а значить, вони вже не можуть негативно вплинути на кишечник дитини.

Якщо дитина схильна до алергії, намагайтеся уникати плодів з червоним забарвленням, а також видаляйте з усіх плодів шкірку.

Надмірне захоплення свіжими фруктами може негативно позначитися на процесах травлення. Стиглі плоди багаті природними цукрами, і може так статися, що, перекусивши солодким фруктом, малюк відмовиться від запропонованого йому сніданку, обіду або вечері. Крім того, у дітей дуже чутливий травний тракт, і надлишок органічних кислот, які також у великій кількості містяться в сезонних плодах, не піде йому на користь. Харчові волокна, які теж входять до складу фруктів, особливо не зовсім стиглих, можуть стимулювати роботу кишечника. В результаті у дитини буде розлад шлунка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, фрукти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтерна

    Готуємо оладки для дітей без борошна

    Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути

    Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

    Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти

    Чому діти втрачають апетит?

    Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає мал

    Що може заважати дитині їсти сніданок?

    Харчування | 07:30, 13.02.2026

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, ф

    Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

    Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

    Коментарі до новини