Соняшникове і гарбузове насіння: коли можна давати його дитині

З якого віку?

Насіннямістить рослинний білок, багато кальцію і магнію, цинк, вітаміни A, B, D, E, амінокислоти. Цинк, яким особливо багате гарбузове насіння, корисний для шкіри і волосся. Жирні кислоти омега-3, що містяться в лляних насінні, необхідні для хорошої роботи серцево-судинної і нервової систем.

Через високий вміст білка насіння досить важко і повільно перетравлюються. До того ж насіння може викликати алергічну реакцію. Так що до 1,5 років пригощати дітей цим продуктом не варто. Також ясно, що насіння дітям до року давати не слід.

 Пропонуючи насіння дитині у віці 1,5-3 років, подрібни його у блендері, так як карапуз ще не навчився як слід пережовувати їжу. Майте на увазі, що насіння - не є повноцінний прийом їжі, а легкий перекус. Давати їх дитині можна 2-3 рази в тиждень в першій половині дня, коли вони краще засвоюються (це пов'язано з фізіологією травної системи). Ще одна порада - краще пропонувати насіння через 1 годину після їжі разом з сухофруктами. В основний прийом їжі малюкові 1,5-3 років подрібнені насіння можна додавати в каші, десерти або випічку. Так як продукт висококалорійний, пропонуйте не більш 50 г насіння в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Готуємо соус песто з руколи
  
• Сирні кульки для всієї родини
  

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)

Дитина | 07:40, 05.05.2024

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей

Харчування | 07:40, 24.04.2024

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?

Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024

Не всі діти полюбляють апельсиновий сік, хоч він і є джерелом вітаміну С. Та сам сік трішки кислуватий, у нього доволі насичений смак і аромат, що сучасні діти не завжди сприймають за позитивні якості. Тож ми вирішили вияснити, чи може апельсиновий с

Чому здорова дитина відмовляється їсти?

Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024

Мабуть, усі батьки стикалися з явищем, коли дитина абсолютно здорова, але систематично відмовляється їсти, навіть ті страви, які раніше обожнювала. Чи варто через це хвилюватися? Що може бути причиною такої поведінки? Розбираємося разом.

Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей

Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024

Чи бувало, що дитина раптово відмовляється їсти улюблені страви, або ж їсть дуже мало і це ніяк не пов'язано з її здоров'ям?

«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?

Дитина | 12:10, 13.04.2024

Поїти чи не поїти немовля? А з якого віку дитині можна давати пити воду? Чи краще морс? Або компот? А скільки рідини в нормі повинна випивати дитина?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: