Чому дитина повинна пити молоко щодня

5 причин не відмовлятися від молока

1. Молоко корисне для розвитку нервової системи
Намагайтеся при цьому вибирати молоко з високим відсотком жирності, втім, якщо ви хвилюєтеся, чи добре переноситиме такий напій малюк, проконсультуйтеся з педіатром.

2. Молоко допоможе у розвитку кіток
Регулярне вживання молока допомагає запобігти порушенням росту кісток і зменшує ризик перелому при травмах. Крім того, молоко є джерелом вітаміну D, який допомагає організму засвоювати кальцій, запобігаючи запалення і крихкість кісток.

3. Молоко зміцнить дитячі зуби
Завдяки високому вмісту поживних речовин молоко допомагає захистити поверхню емалі від кислоти, а також знижує ризик ослаблення ясен і руйнування зубів.

4. Молоко позбавить вас проблеми зневоднення
Як для дорослого, так і для дитячого організму принципово важливо уникати зневоднення. При цьому діти рухаються набагато активніше батьків, так що їм підтримувати потрібний рівень води навіть складніше. І тут на допомогу теж прийде молоко, оскільки воно має високий вміст молекул води, воно сприяє захисту від зневоднення.

5. Молоко робить дитину енергійнішою
Крім різноманітних поживних речовин, молоко також містить фосфор, білок, вітаміни групи А і В, які дуже важливі для розвитку маленької дитини. Крім того, молоко підвищує засвоюваність вітамінів, підвищує імунні функції організму і заряджає енергією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 11:20, 06.09.2025

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

Білок чи жовток: необхідна складова дитячого харчування

Дитяче харчування | 07:40, 06.09.2025

Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але яка з цих частин є більш корисною для їхнього здоров’я?