Каша і мюслі: в чому їх шкода для дитячого організму

Adoption
Date
  • 564 Переглядів
Хто б міг подумати!

14_99.jpeg (45.07 Kb)


Ми звикли вважати, що каша на сніданок - це і корисно, і смачно, втім, нуриціологи попереджають - це тільки в тому випадку, якщо ви приготуєте її традиційним способом, а не заварите пакетовану. Справа в тому, що майже в усі каші швидкого приготування додають цукор в досить великій кількості, та й сама крупа - це всього лише оброблені зерна. І їх вживання ніякої користі організму не несе. Шматочки фруктів і сушених ягід, які містяться в деяких з них, і зовсім не варто брати до уваги - їх питома вага настільки мізерна, що роль таких «поживних» добавок майже невідчутна. А сильний аромат дають і зовсім не вони, а додані штучні ароматизатори.

Як і каші швидкого приготування, мюслі часто містять оброблені зерна і цукор, плюс інші малокорисні жири і масла. Крім того, мюслі - це досить калорійне блюдо - в 100 грамах продукту міститься близько 300 калорій. Виходить, що калорійність велика, а поживних речовин не так вже й багато. Особливо якщо говорити про магазинні солодкі мюслі з додаванням шоколаду, всіляких ароматизаторів та консервантів. Тому якщо ви так хочете похрумтіти вранці чимось по-справжньому живильним, краще з'їжте жменю горіхів або змішайте багатоскладові мюслі в домашніх умовах самі. А потім з'їжте їх, заправивши нежирним йогуртом, маложирним молоком або мінеральною водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, каша, мюслі


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Підлітковий вік - це період бурхливого зростання і розвитку. Насправді підліткам у цей період потрібно більше калорій, ніж коли-небудь у житті. Підліт

Як шкідлива їжа впливає на розвиток підлітків?

Дитина | 17:00, 03.08.2022

Підлітковий вік - це період бурхливого зростання і розвитку. Насправді підліткам у цей період потрібно більше калорій, ніж коли-небудь у житті. Підлітки, які їдять шкідливу їжу – газовані напої, чіпси, цукерки та фаст-фуд – щоб задовольнити свої потр

Годування вашої дитини лише грудним молоком протягом перших шести місяців може гарантувати, що вона отримає корисні поживні речовини, які допоможуть з

Вплив цукру на дітей на грудному вигодовуванні

Дитина | 01:30, 02.08.2022

Годування вашої дитини лише грудним молоком протягом перших шести місяців може гарантувати, що вона отримає корисні поживні речовини, які допоможуть захистити її від травних і респіраторних захворювань, включаючи кольки, серцеві проблеми, ниркові та

Курага є поживним джерелом ключових вітамінів і мінералів, але ви повинні знати всі факти, перш ніж пропонувати її своєму малюкові.

Чи безпечні сушені абрикоси для малюків?

Дитина | 00:30, 02.08.2022

Курага є поживним джерелом ключових вітамінів і мінералів, але ви повинні знати всі факти, перш ніж пропонувати її своєму малюкові.

Підлітки перебувають на стадії швидкого росту та розвитку, а це означає, що вони можуть споживати значно більше калорій та поживних речовин, ніж дорос

Здорова дієта для хлопчика-підлітка

Дитина | 19:00, 01.08.2022

Підлітки перебувають на стадії швидкого росту та розвитку, а це означає, що вони можуть споживати значно більше калорій та поживних речовин, ніж дорослі чи діти молодшого віку. Хоча здорова, збалансована їжа для хлопчика-підлітка виглядає дуже схожою

Кукурудза містить вітаміни групи В, вітаміни Е, К, РР, D і Н. До складу продукту входять магній і кальцій, йод та мідь, фосфор і цінні жири, пектин і

З якого віку можна давати дитині кукурудзу?

Дитяче харчування | 12:00, 29.07.2022

Кукурудза містить вітаміни групи В, вітаміни Е, К, РР, D і Н. До складу продукту входять магній і кальцій, йод та мідь, фосфор і цінні жири, пектин і клітковина. Кукурудзяні злаки не містять глютен, який є сильним алергеном. Це екологічно чиста та бе

У дослідженні, яке спостерігало за недоношеними немовлятами протягом семи років, дослідники виявили, що діти, які отримували більшу кількість материнс

Вчені: Материнське молоко пов’язане з кращими результатами шкільного віку для дітей, народжених недоношеними

Дитина | 09:00, 29.07.2022

У дослідженні, яке спостерігало за недоношеними немовлятами протягом семи років, дослідники виявили, що діти, які отримували більшу кількість материнського молока як під час, так і після перебування у відділенні інтенсивної терапії новонароджених, ма

Якщо вірити рекламі, кожній дитині потрібні щоденні вітамінні добавки. Але чи правда це?

Чи потрібні добавки здоровим дітям?

Дитина | 08:30, 28.07.2022

Якщо вірити рекламі, кожній дитині потрібні щоденні вітамінні добавки. Але чи правда це?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: