Як привчити дитину їсти овочі: 4 поради батькам

Adoption
Date
  • 1006 Переглядів
Прийшла весна, з нею овочевий сезон - пора привчати малюка до корисного!

6244_4.jpeg (.73 Kb)

1. Якщо дитині не подобається смак овочів...
Спробуйте різні способи приготування. Пропонуйте малюку сирі і тушковані овочі, салати і смузі, супи і рагу. Може знадобитися 10 або навіть більше спроб, перш ніж дитина прийме нову їжу. Дайте йому час.

2. Якщо дитина говорить «ні» на ваші прохання спробувати нову їжу...
Беріть дитину з собою в магазин. Справа в тому, що за цим «ні» часто криється бажання прищепити власні кордони або дух протиріччя. Можливо, коли дитина відчує свою значимість, то відразу змінить поведінку.

3. Як щодо негативного впливу однолітків
Є речі, які ви можете контролювати, і ті, які не можете. Ви можете контролювати те, як дитина харчується вдома. Але те, що відбувається за межами стін вашого будинку - поза вашим контролем. Сфокусуйте свою увагу на тому, щоб домашнє харчування було збалансованим і повноцінним.

4. Власний приклад - понад усе
Батьки не їдять овочі
Рослинна їжа - основа здорового харчування і повинна бути частиною щоденного раціону будь-якої сім'ї. Якщо причина в тому, що ви самі не їсте багато овочів, то спробуйте позбутися всіх можливих перепон. Приготування овочів вимагає багато часу? Все, що вам потрібно, - це виділити півгодини, коли ви принесли продукти з магазину. Після цього помийте, почистіть, наріжте і розкладіть овочі по контейнерам. Тепер ви завжди можете швидко приготувати корисну страву або дати овочі дитині з собою в школу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, овочі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген

    Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

    Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

    Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

    На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі проду

    Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

    Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

    На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

    Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршуєт

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

    Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

    Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’я

    Вчені спостерігали за реакцією ще ненароджених дітей на різні продукти

    Дитяче харчування | 08:30, 12.12.2025

    Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’явитися на світ.

    Дієтологиня Прія Тью сказала, що є деякі речі, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до того, що ми готуємо для наших дітей.

    5 помилок у харчуванні дітей

    Дитяче харчування | 00:30, 12.12.2025

    Дієтологиня Прія Тью сказала, що є деякі речі, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до того, що ми готуємо для наших дітей.

    Згідно з новим звітом, опублікованим спеціально для CNN, дитяче харчування, приготовлене вдома з продуктів, куплених у магазині, містить таку ж кількі

    У якому дитячому харчуванні криється небезпека?

    Дитяче харчування | 01:20, 11.12.2025

    Згідно з новим звітом, опублікованим спеціально для CNN, дитяче харчування, приготовлене вдома з продуктів, куплених у магазині, містить таку ж кількість токсичних важких металів, як і те, що продається у магазинах.

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезп

    Чому медики радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

    Дитяче харчування | 08:30, 09.12.2025

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

    Коментарі до новини