Чому дитині необхідні солодощі у раціоні

Яка межа допустимого?

До 3 років малюк отримує необхідну кількість глюкози з грудного молока, каш і пюре. А ось з 3 років можна потроху пригощати його зефіром, медом, нежирним морозивом і тістечками без крему.

У 5 років можна спробувати шоколад - спочатку білий і молочний, потім гіркий. Поясніть, що десерт їдять тільки після основного прийому їжі, і ніколи не використовуйте його як заохочення або приз.

Багато мам починають додавати цукор в їжу, щоб малюк точно доїв порцію. Так робити не потрібно, солодка їжа швидко стане нормою. Малюк не зможе адаптуватися до природного смаку продуктів, може розвинутися залежність від солодкого.

Солодкі перекушування між сніданком і обідом, на прогулянці, під час перегляду мультиків швидко викликають психологічну залежність від цукру. Ще однією причиною тяги до солодкого можуть бути гормональні порушення або збої в роботі щитовидної залози. Дітям-ласунам обов'язково треба додати в раціон рибу, печінку, качине і куряче м'ясо, яйця, буряк, брокколі, капусту, яблука, перлову крупу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не всім дітям подобається меню в школах?

Дитяче харчування | 00:30, 01.08.2025

Деякі батьки кажуть, що діти не задоволені новим шкільним меню. Діти відмовляються їсти, бо їжа не смачна, адже зі звичних страв прибрали цукор і сіль. Нагадаємо, меню розроблялось на основі рецептів Клопотенка.

Чому так важливо дітям пити достатньо води?

Дитяче харчування | 11:20, 25.07.2025

Найголовніше правило, про яке забуває більшість батьків – це дотримання водного балансу. Вода – це чудодійна речовина, яка здатна позбавити дітей та дорослих від багатьох проблем. З цією звичкою легко ужитися, але важко звикнути пити воду регулярно.

Чи можна давати дитині сіль, цукор і фастфуд?

Дитяче харчування | 10:30, 25.07.2025

У МОЗ закликають мінімізувати кількість солі та цукру в раціоні дітей. За рекомендаціями відомства, дитина не має з’їдати більше 2-3 грамів солі на добу та більше 25-50 грамів цукру (приблизно 6 чайних ложок). Але ж, мова йде не про чистий цукор та с

Дитина недоїдає: чи варто хвилюватися батькам?

Дитяче харчування | 09:30, 25.07.2025

Не варто боятися, що ваша дитина залишиться голодною. Після року усі процеси в організмі малюка сповільнюються, тому іноді нормально, що дитина не хоче їсти. Дорослі також іноді мають такі відчуття.

Полуничне смузі для дітей

Харчування | 10:30, 06.07.2025

Коли на вулиці 30 градусів, в хід можуть йти холодний квас, соки, компоти, мілкшейки, а замість важкого прийому їжі можна віддати перевагу смузі.

Яблучно-лаймовий сорбет з йогуртом для дітей

Дитяче харчування | 09:30, 06.07.2025

Крім звичного пломбіру можна приготувати морозиво з дитячого йогурту, домашнього соку або компоту. Можна просто заморозити йогурт, а можна додати в нього ягоди Крім цього, в домашніх умовах легко приготувати сорбет.

Що батькам треба знати про шкоду ягід для дітей?

Дитяче харчування | 07:40, 06.07.2025

Влітку ми максимально оздоровлюємо наш організм, насичуючи його вітамінами. Адже саме влітку у нас є доступ до всіляких ягід, фруктів, свіжих овочів і зелені. Але якщо їсти зелень і овочі діти згодні не завжди, то ягоди є справжніми ласощами для малю