Топ-4 корисних напоїв для дітей

Adoption
Date
  • 2450 Переглядів
gvi-bog7wgw.jpg

Які ж напої справді корисні для наших діток?



1. Гранатовий фреш

Гранатовий фреш є одним з найбільш корисних свіжих соків і біологічно активним напоєм. Складається з великої кількості вітамінів - A, E, C, PP, B1, B2 і корисних хімічних елементів: калію, заліза, фосфору, магнію, натрію. Цей сік підвищує рівень гемоглобіну в крові, зміцнює серцево-судинну систему, нормалізує роботу серця, бореться з анемією.

Однак, вживати його краще розведеним водою або змішаним з іншим соком із-за величезної кількості кислоти, яка може мати негативний вплив на шлунок. Найкраще гранатовий сік змішувати з морквяним - тоді отримаєш вибуховий мікс вітамінів і мікроелементів для твоєї дитини!

2. Журавлинний морс

Журавлинний морс володіє великою кількістю органічних кислот, вітамінів, пектинових речовин. Серед корисних елементів таблиці Менделєєва журавлина містить: калій, йод, магній, фосфор, кальцій, бор, марганець, залізо, титан, цинк, мобілден, цинк і алюміній; кислоти: хінна, лимонна, бензойна, бурштинова і, нарешті, вітаміни: PP, K, B1, B2, B5, B6. Унікальне поєднання великої кількості вітамінів і мінералів робить журавлину дуже цінним продуктом харчування. Журавлина має бактерицидну властивість, сприяє загоєнню ран, бореться з бактеріями, що викликають карієс, стимулює розумову і фізичну активність. Журавлинний морс можна поєднувати з іншими ягідними соками або з настоєм шипшини, тоді користі від напою буде ще більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчимося говорити з дітьми правильно

3. Кефір і молоко

Молоко - найнеобхідніший напій для дітей, що містить кальцій, що так необхідний для правильного розвитку зубів і кісток, як мінімум в 3 різних кісткових з'єднаннях. Крім того, магній, калій, натрій, фосфор, цинк, йод і селен також не менш корисні.

Крім властивостей, якими володіє молоко, кисломолочні продукти, такі як кефір, містять різні види молочних, оцтовокислих і дріжджових бактерій, кефірних грибів, що сприяють нормальній діяльності шлунково-кишкового тракту. Кефір позитивно впливає на обмін речовин, підвищує імунний захист організму, бореться з деякими збудниками захворювань.

4. Зелений чай

Корисний чи шкідливий зелений чай дітям? Зелений чай дорослим - дуже корисний, а от дітям?

Корисний, якщо в міру.

Зелений чай містить цинк, фтор, вітаміни, протеїн, кофеїн, які корисні дітям. Зелений чай є гарною підбадьорливою ​​альтернативою кави. Заварюй зелений чай не міцний і подавай дитині теплим - не гарячим, не холодним. Дітям варто пити не більш 3-4 маленьких чашок на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, дитина, напої, молоко, поради, здоров'я, хвороби, харчування, вітаміни, сік


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ви помічали, що коричневі яйця коштують дорожче? Отже, вони повинні бути смачнішими – думає покупець. Але насправді колір яйця залежить тільки від кол

Які яйця можна давати дитині: білі чи коричневі?

Дитяче харчування | 12:00, 26.01.2023

Ви помічали, що коричневі яйця коштують дорожче? Отже, вони повинні бути смачнішими – думає покупець. Але насправді колір яйця залежить тільки від кольору оперення курки, яка знесла: білі курочки несуть білі яйця, кольорові чи чорні – коричневі. Найч

Каші давно вважаються невід’ємним елементом здорової їжі, оскільки є джерелом багатьох корисних мікроелементів. Хоча трапляється, що манну кашу віднос

Манна каша – користь чи шкода?

Дитяче харчування | 10:00, 26.01.2023

Каші давно вважаються невід’ємним елементом здорової їжі, оскільки є джерелом багатьох корисних мікроелементів. Хоча трапляється, що манну кашу відносять до розряду шкідливої їжі через те, що у ній містяться вуглеводи. Традиційно вважається, що манна

Маленькі діти, які харчуються їжею, приготовленою вдома, у дорослому віці частіше їдять овочі і фрукти, ніж діти, яких годують готовим дитячим харчува

Чому не варто купувати готове пюре для дітей?

Дитяче харчування | 08:00, 26.01.2023

Маленькі діти, які харчуються їжею, приготовленою вдома, у дорослому віці частіше їдять овочі і фрукти, ніж діти, яких годують готовим дитячим харчуванням, встановили вчені. Як показало дослідження, до семи років у даних дітей формується правильний с

Козяче молоко можна знайти в молочних рядах багатьох продуктових магазинів. Він доступний у варіантах 1%, 2% і незбираного молока. Козяче молоко пасте

Чи варто давати дитині козяче молоко?

Дитина | 23:00, 25.01.2023

Козяче молоко можна знайти в молочних рядах багатьох продуктових магазинів. Він доступний у варіантах 1%, 2% і незбираного молока. Козяче молоко пастеризоване і містить таку ж кількість поживних речовин і менше лактози, ніж коров’яче молоко.

До 5 років каву дітям давати категорично заборонено. Організм дитини ще не зміцнів для кофеїну. Плюс кофеїн викликає значне підвищення рівня глюкози у

Чому дітям не можна пити каву?

Дитяче харчування | 08:00, 25.01.2023

До 5 років каву дітям давати категорично заборонено. Організм дитини ще не зміцнів для кофеїну. Плюс кофеїн викликає значне підвищення рівня глюкози у крові, що може призвести до дисбалансу в роботі підшлункової залози. Тому в дитячому віці потрібно

Каша – це один з основних видів прикорму для дітей першого року життя. Вона збагачує організм основними поживними речовинами, вітамінами й сприяє добр

Яку кашу першою вводити для прикорму?

Дитяче харчування | 12:00, 24.01.2023

Каша – це один з основних видів прикорму для дітей першого року життя. Вона збагачує організм основними поживними речовинами, вітамінами й сприяє доброму травленню.

Дошкільник повинен випивати 3 склянки молока на день, щоб заповнити потребу організму в кальції. Що робити, якщо в малюка непереносимість молока або в

Чим замінити молоко в раціоні дитини?

Дитяче харчування | 07:00, 24.01.2023

Дошкільник повинен випивати 3 склянки молока на день, щоб заповнити потребу організму в кальції. Що робити, якщо в малюка непереносимість молока або він його не любить? Чим замінити цей напій?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: