Топ-4 корисних напоїв для дітей

Adoption
Date
  • 3690 Переглядів
gvi-bog7wgw.jpg

Які ж напої справді корисні для наших діток?



1. Гранатовий фреш

Гранатовий фреш є одним з найбільш корисних свіжих соків і біологічно активним напоєм. Складається з великої кількості вітамінів - A, E, C, PP, B1, B2 і корисних хімічних елементів: калію, заліза, фосфору, магнію, натрію. Цей сік підвищує рівень гемоглобіну в крові, зміцнює серцево-судинну систему, нормалізує роботу серця, бореться з анемією.

Однак, вживати його краще розведеним водою або змішаним з іншим соком із-за величезної кількості кислоти, яка може мати негативний вплив на шлунок. Найкраще гранатовий сік змішувати з морквяним - тоді отримаєш вибуховий мікс вітамінів і мікроелементів для твоєї дитини!

2. Журавлинний морс

Журавлинний морс володіє великою кількістю органічних кислот, вітамінів, пектинових речовин. Серед корисних елементів таблиці Менделєєва журавлина містить: калій, йод, магній, фосфор, кальцій, бор, марганець, залізо, титан, цинк, мобілден, цинк і алюміній; кислоти: хінна, лимонна, бензойна, бурштинова і, нарешті, вітаміни: PP, K, B1, B2, B5, B6. Унікальне поєднання великої кількості вітамінів і мінералів робить журавлину дуже цінним продуктом харчування. Журавлина має бактерицидну властивість, сприяє загоєнню ран, бореться з бактеріями, що викликають карієс, стимулює розумову і фізичну активність. Журавлинний морс можна поєднувати з іншими ягідними соками або з настоєм шипшини, тоді користі від напою буде ще більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчимося говорити з дітьми правильно

3. Кефір і молоко

Молоко - найнеобхідніший напій для дітей, що містить кальцій, що так необхідний для правильного розвитку зубів і кісток, як мінімум в 3 різних кісткових з'єднаннях. Крім того, магній, калій, натрій, фосфор, цинк, йод і селен також не менш корисні.

Крім властивостей, якими володіє молоко, кисломолочні продукти, такі як кефір, містять різні види молочних, оцтовокислих і дріжджових бактерій, кефірних грибів, що сприяють нормальній діяльності шлунково-кишкового тракту. Кефір позитивно впливає на обмін речовин, підвищує імунний захист організму, бореться з деякими збудниками захворювань.

4. Зелений чай

Корисний чи шкідливий зелений чай дітям? Зелений чай дорослим - дуже корисний, а от дітям?

Корисний, якщо в міру.

Зелений чай містить цинк, фтор, вітаміни, протеїн, кофеїн, які корисні дітям. Зелений чай є гарною підбадьорливою ​​альтернативою кави. Заварюй зелений чай не міцний і подавай дитині теплим - не гарячим, не холодним. Дітям варто пити не більш 3-4 маленьких чашок на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, дитина, напої, молоко, поради, здоров'я, хвороби, харчування, вітаміни, сік


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

    Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочни

    Шкода магазинних йогуртів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особ

    Чи необхідна в раціоні дитини риба?

    Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надхо

    Скілька разів на день треба їсти дітям?

    Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    З якого віку можна давати дитині полуницю?

    Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    Коментарі до новини