![3129_5.jpg (20.59 Kb)](https://nashamama.com/uploads/images/default/3129_5.jpg)
Швидкі вуглеводи та крохмаль, яких тут з надлишком, сприяють набору зайвої ваги та стрибкам рівня цукру в крові, як наслідок, виникнуть ожиріння та діабет.
У цій каші майже немає клітковини. Через нестачу в ранковому раціоні харчових волокон людина почне переїдати, оскільки почуття ситості після такого сніданку зникне надто швидко. Отже, зайвих кілограмів стане лише більше.
Оптимально замінити манку на цілозернові каші.
Для сніданку ідеально підходять вівсянка, гречка, пшоняна каша чи перловка. У цих крупах багато білка та клітковини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: каша для дітей, ожиріння
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![Чим замінити молоко при алергії на білок коров'ячого молока в дитини? З кожним роком зростає кількість дітей, у яких виявлено алергію на молоко та молочні продукти. Про лактозну недостатність тепер знають не лише немовля](https://nashamama.com/uploads/images/default/0580_14.jpeg)
Чим замінити молоко при алергії на білок коров'ячого молока в дитини?
Алергія | 06:20, 24.06.2024
![Як правильно вводити в раціон дитини овочі, фрукти і ягоди? З прикормом важливо бути обережними. Кожного нового продукту варто давати дитині зовсім трішки і при відсутності негативних реакцій дозування можна зб](https://nashamama.com/uploads/images/default/0039_5.jpg)
Як правильно вводити в раціон дитини овочі, фрукти і ягоди?
Дитяче харчування | 06:20, 21.06.2024
![Чи безпечні усі фрукти влітку для дітей з алергією? Часто батьки](https://nashamama.com/uploads/images/default/2532_4.jpg)
Чи безпечні усі фрукти влітку для дітей з алергією?
Дитяче харчування | 01:20, 21.06.2024
![Улюблена каша для дітей може призвести до ожиріння Пам'ятаєте, як часто нам в дитинстві варили манну кашу? Вона така солодка й ароматна! Ну як її не любити?! Та виявилося, що в неї є неприємний](https://nashamama.com/uploads/images/default/3129_5.jpg)
Улюблена каша для дітей може призвести до ожиріння
Дитяче харчування | 14:50, 16.06.2024
![Як допомогти дитині позбутися залежності від солодкого? Сучасні діти майже завжди отримують те, про що просять батьків. А чого вони хочуть? Правильно, гаджет в руках і ще щось смачненьке. Бажано, солодощі.](https://nashamama.com/uploads/images/default/6304_3.jpg)
Як допомогти дитині позбутися залежності від солодкого?
Дитяче харчування | 09:30, 15.06.2024
![Безглютенові млинці з ягодами: корисний сніданок для малечі Ваша малеча не їсть глютену? Тоді цей простий рецепт млинців із ягодами стане вам у пригоді! Процес приготування безглютенових млинців легкий і швидки](https://nashamama.com/uploads/images/default/4350_4.jpg)
Безглютенові млинці з ягодами: корисний сніданок для малечі
Харчування | 13:00, 12.06.2024
![Парові курячі котлети — смачна дієтична страва для всієї сім'ї Приготування на парі — це надійний спосіб отримати ніжну, дієтичну і соковиту страву. Виходить легко, а смак вас приємно здивує.](https://nashamama.com/uploads/images/default/8154_3.jpg)
Парові курячі котлети — смачна дієтична страва для всієї сім'ї
Харчування | 13:00, 11.06.2024