Улюблена каша для дітей може призвести до ожиріння

Adoption
Date
  • 362 Переглядів
Пам'ятаєте, як часто нам в дитинстві варили манну кашу? Вона така солодка й ароматна! Ну як її не любити?! Та виявилося, що в неї є неприємний "побічний ефект".

3129_5.jpg (20.59 Kb)


Швидкі вуглеводи та крохмаль, яких тут з надлишком, сприяють набору зайвої ваги та стрибкам рівня цукру в крові, як наслідок, виникнуть ожиріння та діабет.

У цій каші майже немає клітковини. Через нестачу в ранковому раціоні харчових волокон людина почне переїдати, оскільки почуття ситості після такого сніданку зникне надто швидко. Отже, зайвих кілограмів стане лише більше.

Оптимально замінити манку на цілозернові каші.

Для сніданку ідеально підходять вівсянка, гречка, пшоняна каша чи перловка. У цих крупах багато білка та клітковини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: каша для дітей, ожиріння


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

З кожним роком зростає кількість дітей, у яких виявлено алергію на молоко та молочні продукти. Про лактозну недостатність тепер знають не лише немовля

Чим замінити молоко при алергії на білок коров'ячого молока в дитини?

Алергія | 06:20, 24.06.2024

З кожним роком зростає кількість дітей, у яких виявлено алергію на молоко та молочні продукти. Про лактозну недостатність тепер знають не лише немовлята, а й дітки шкільного віку, у яких раніше не було жодних скарг після споживання молока і молочних

З прикормом важливо бути обережними. Кожного нового продукту варто давати дитині зовсім трішки і при відсутності негативних реакцій дозування можна зб

Як правильно вводити в раціон дитини овочі, фрукти і ягоди?

Дитяче харчування | 06:20, 21.06.2024

З прикормом важливо бути обережними. Кожного нового продукту варто давати дитині зовсім трішки і при відсутності негативних реакцій дозування можна збільшувати з кожним днем.

Часто батьки

Чи безпечні усі фрукти влітку для дітей з алергією?

Дитяче харчування | 01:20, 21.06.2024

Часто батьки "звинувачують" фрукти в появі алергічних симптомів, які насправді є проявами інших захворювань. Тому дуже важливо при появі реакції на з'їдний фрукт звернутися до лікаря, щоб з'ясувати, чи справді він є причиною появи неприємних симптомі

Пам'ятаєте, як часто нам в дитинстві варили манну кашу? Вона така солодка й ароматна! Ну як її не любити?! Та виявилося, що в неї є неприємний

Улюблена каша для дітей може призвести до ожиріння

Дитяче харчування | 14:50, 16.06.2024

Пам'ятаєте, як часто нам в дитинстві варили манну кашу? Вона така солодка й ароматна! Ну як її не любити?! Та виявилося, що в неї є неприємний "побічний ефект".

Сучасні діти майже завжди отримують те, про що просять батьків. А чого вони хочуть? Правильно, гаджет в руках і ще щось смачненьке. Бажано, солодощі.

Як допомогти дитині позбутися залежності від солодкого?

Дитяче харчування | 09:30, 15.06.2024

Сучасні діти майже завжди отримують те, про що просять батьків. А чого вони хочуть? Правильно, гаджет в руках і ще щось смачненьке. Бажано, солодощі. Та надмірне споживання солодкого призводить не лише до набору зайвих кілограмів, а й до проблем зі з

Ваша малеча не їсть глютену? Тоді цей простий рецепт млинців із ягодами стане вам у пригоді! Процес приготування безглютенових млинців легкий і швидки

Безглютенові млинці з ягодами: корисний сніданок для малечі

Харчування | 13:00, 12.06.2024

Ваша малеча не їсть глютену? Тоді цей простий рецепт млинців із ягодами стане вам у пригоді! Процес приготування безглютенових млинців легкий і швидкий, а тому від цієї страви ви отримаєте подвійне задоволення — це набагато менше часу на кухні та, зв

Приготування на парі — це надійний спосіб отримати ніжну, дієтичну і соковиту страву. Виходить легко, а смак вас приємно здивує.

Парові курячі котлети — смачна дієтична страва для всієї сім'ї

Харчування | 13:00, 11.06.2024

Приготування на парі — це надійний спосіб отримати ніжну, дієтичну і соковиту страву. Виходить легко, а смак вас приємно здивує.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: