Ось чому діти не хочуть їсти овочі

"Бе-е-е, не смачно!" — морщиться дитина, побачивши моркву або броколі. Мама наполегливо намагається згодувати бодай ложечку, і безрезультатно. Є 4 неочевидні причини, через які діти перестають їсти овочі.

1. Занадто наполеглива пропозиція, особливо підкріплена маніпуляторством (поки не з'їж броколі, гуляти не підемо!) або загрозою (той, хто не їсть гарбуз — не росте), закріплюють почуття неприязні до овочів.
2. Годування без урахування дитячих переваг: якщо малюк випльовує пюре з кабачків, спробуйте злегка підігріти страву або змінити консистенцію на рідкішу або густішу.
3. Пропозиція лише одного варіанта. Морквяне пюре одного виробника малюка може виплюнути, а іншого – смачно ласувати. Хоча всередині того й іншого морква, пюре різні на смак, як борщ у різних господинь.
4. У ранньому віці у дитини дуже виражений інстинкт наслідування дорослих. Коли тато регулярно каже: "Фу, яка гидота ваша цвітна капуста!", - малюк це не забуде. А от якщо батьки регулярно вживають овочі, то через природний інтерес до дорослої їжі малюк теж у якийсь момент потягнеться до моркви або капусти.

Найкраще, що можуть зробити батьки в ранньому віці:

1 Припинити наполягати на овочах, якщо малюк не хоче.
2 Підмішувати їх потихеньку в котлети чи суп.
3 Показувати власний приклад.
4 Експериментувати зі способами приготування.

А може, ви просто ще не виявили належної наполегливості? Завзятість винагороджується, а дитина набуває смаку. Як стверджують фахівці, для прийняття нового продукту іноді потрібно до 10-15 спроб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи варто змушувати дитину їсти?

Дитяче харчування | 00:30, 12.11.2025

Зазвичай проблема поганого апетиту малюків вперше підіймається бабусями. Це саме їм завжди здається, що дитина погано їсть, що вона дуже худа або занадто бліда. У більшості випадку, це й справді їм тільки здається, але в результаті страждає той самий

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Печиво з чорницею — безглютеновий рецепт

Харчування | 13:00, 27.10.2025

У цьому рецепті чорничного десерту використовуємо вівсяні пластівці, вершкове масло, свіжу чорницю і фруктове пюре — без цукру, без складнощів і без зайвого посуду. Приготуй ці м’які печивка для малюка від 12 місяців або для всієї родини.

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Чи варто заохочувати дитину до їжі солодощами?

Дитяче харчування | 09:30, 16.10.2025

Заохочення дітей до споживання солодощів є темою, яка викликає різні точки зору серед батьків, педагогів та фахівців у галузі дитячого розвитку. Важливо збалансувати підходи, оцінити переваги та недоліки цього питання для забезпечення оптимального фі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень