Чи достатньо води вживає ваша дитина?

Adoption
Date
  • 289 Переглядів
Вода відіграє чи не найважливішу роль у формуванні та розвитку життєво важливих систем малюка. Її достатня кількість допомагає тримати на необхідному рівні температуру та тиск, регулює обмін речовин, знижує ризик захворювань, покращує стан шкіри, нігтів та волосся. І навпаки, її нестача здатна призвести до багатьох сумних наслідків.

2942_9.jpg (20.24 Kb)


Правильний питний режим є дуже важливим для кожної людини, особливо для підростаючого організму. Батьки повинні привчати дитину випивати певну кількість води вдень змалечку – це має стати традицією на все життя.

Дітки до 1-го року
Немовлята до півроку, що знаходяться на грудному вигодовуванні, в принципі, не потребують у вживанні води. У цей період життя всі необхідні елементи вони отримуються з маминого молочка. Однак, бувають і виключення. У певних випадках дозволяється давати невелику кількість рідини з трьох місяців, і це:

– у жаркий сезон;
– при підвищенні температури тіла у малюка;
– під час гикавки, закрепу, блювання чи розладу шлунку.

При штучному вигодовуванні дитину можна поїти водою буквально з перших днів, і робити це потрібно між годуваннями. Проте, норма для таких немовлят – не більше 200 мл на добу.

В цілому, для розрахунку об’єму води для малят першого року життя, зазвичай використовують наступний принцип: вагу дитину помножують на 50 мл. Проте, треба враховувати, що отримана цифра – то є кількість усієї рідини, яку вживає дитина, враховуючи молоко, їжу, тощо.

Малюки 1-3 років
Дітки цієї вікової категорії – активні непосиди, які потребують у великій кількості води. Вираховують її норму так само, як і для немовлят. Однак об’єм, який ми отримаємо в результаті, вказуватиме саме на кількість безпосередньо води, а соки, компоти та чаї сюди не враховуватимуться.

Дошкільнята віком 3-7 років
Після трьох років дитячий організм починає стрімко рости, активно розвивається нервова система. Усі ці зміни потребують певного питного режиму, а норма води досягає 1200-1700 мл на день. Важливо слідкувати за тим, аби у малюка в будь-яку мить була змога втамувати спрагу. Наприклад, носіть завжди з собою на прогулянку пляшечку з водою. Можна придбати спеціальну ємність і давати її дитині у садочок або до школи.

Школярі старше 7 років
Малюки молодшого шкільного віку потребують у воді майже на рівні із дорослою людиною. Активна мозкова діяльність, непосидливий спосіб життя змушують діточок витрачати дуже багато енергії, поповнення якої неможливе у повній мірі без належної кількості води. Її норма для школярів – 1700-2500 мл на добу, і вона зростає під час хвороби або якщо за вікном дуже жарко. Починаючи з 12 років питний режим дитини потроху наближується до режиму дорослих.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина п'є воду


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смерт

    Розлади харчової поведінки у дітей: що треба знати батькам?

    Дитяче харчування | 01:20, 17.01.2026

    РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смертельну небезпеку для серця, судин і всього організму.

    Коли мама зціджує молоко та зберігає його у холодильнику чи морозильнику, важливо правильно підігріти його перед годуванням, щоб не зруйнувати його ці

    Як безпечно розігріти грудне молоко після охолодження у холодильнику чи морозилці?

    Дитяче харчування | 19:30, 16.01.2026

    Коли мама зціджує молоко та зберігає його у холодильнику чи морозильнику, важливо правильно підігріти його перед годуванням, щоб не зруйнувати його цінні властивості та не зашкодити дитині.

    Це буде рецепт печінкового торта на 10-12 млинців. Для начинки обсмажимо печериці із цибулею і морквою, а потім поєднаємо їх з плавленим сиром і часни

    Печінковий торт, який їдять навіть діти — рецепт

    Харчування | 14:00, 16.01.2026

    Це буде рецепт печінкового торта на 10-12 млинців. Для начинки обсмажимо печериці із цибулею і морквою, а потім поєднаємо їх з плавленим сиром і часником.

    До 12 місяців малюкові потрібні всі поживні речовини, які містяться лише у грудному молоці чи адаптованій суміші: білки, жири, кальцій, залізо, вітамі

    Чи можна давати дітям мигдалеве молоко?

    Дитяче харчування | 08:30, 16.01.2026

    До 12 місяців малюкові потрібні всі поживні речовини, які містяться лише у грудному молоці чи адаптованій суміші: білки, жири, кальцій, залізо, вітаміни A, D, E, B12 та ферменти для розвитку мозку. Після 1 року можна вводити інші види молока в невели

    Набираєш тісто в кондитерський мішечок, формуєш голову та вушка, випікаєш — й оригінальне печиво «Ведмедики» до чаювання готове.

    Печиво для дітей «Ведмедики» — рецепт

    Харчування | 13:00, 14.01.2026

    Набираєш тісто в кондитерський мішечок, формуєш голову та вушка, випікаєш — й оригінальне печиво «Ведмедики» до чаювання готове.

    Дитину висипає після шоколаду найчастіше не від самого какао, а від інших компонентів у складі, таких як молоко, горіхи, соя, ароматизатори чи консерв

    Чому дитину висипає після шоколаду?

    Дитяче харчування | 20:30, 13.01.2026

    Дитину висипає після шоколаду найчастіше не від самого какао, а від інших компонентів у складі, таких як молоко, горіхи, соя, ароматизатори чи консерваннти, що викликає істинну алергію, або від надлишку цукру та швидких вуглеводів, які стимулюють зап

    Дітям можна давати м'ятний чай, але з певними обмеженнями: не раніше 3-5 років, у невеликих кількостях, і краще після консультації з педіатром, оскіль

    Чи можна дітям пити м'ятний чай?

    Дитяче харчування | 19:30, 13.01.2026

    Дітям можна давати м'ятний чай, але з певними обмеженнями: не раніше 3-5 років, у невеликих кількостях, і краще після консультації з педіатром, оскільки він має заспокійливу дію і може посилювати симптоми при низькому тиску або печії, а також є можли

    Коментарі до новини