Як зняти стрес у дитини

Батьки не можуть захистити дитину від усіх неприємностей, які чекають її в період дорослішання. Але дорослі можуть відволікти малюка, і в цьому випадку можуть стати в нагоді ігри, описані в статті.

Діти нерідко стикаються зі стресовими ситуаціями, і в таких випадках завдання батьків – відволікти малюка грою і допомогти йому розслабитися, заспокоїтися.

Ігри, які допоможуть зняти стрес і напруження у дитини:

Гірлянда
Ця гра добре підійде для сором’язливих дітей. З різнокольорового паперу вирізаємо гірлянду-чоловічків. Можна намалювати їм мордочки і написати імена родичів або друзів. Дитина захоплюється процесом, і в результаті розуміє, що вона не одна – чоловічки з паперу є уособленням її сім’ї, найближчого оточення.

Негатив в небо
Дитина, що пережила травму (стрес), може застрягти в проблемі, якщо не допомогти їй позбутися від вантажу на душі. Візьміть китайські ліхтарики, або повітряні кулі, наповнені гелієм, вирушайте з дитиною на відкриту місцевість і запустіть його проблему в небо.

Малюємо пальчиками
Ще одна дуже проста гра, яка допомагає зняти стрес у дитини. Занурюємо пальчики в фарбу, ставимо на листі кілька відбитків пальчиків. А потім запитуємо, що потрібно домалювати, щоб вийшов кролик, їжачок, корівка, кішечка або собачка.

Виводимо страх на поверхню
На темному або чорному папері малюємо різнокольоровими крейдою, олівцями, фарбами. Цей метод допомагає в трансформації тривоги, виводить “на поверхню” страх, що накопичився. З темряви невідомого, минулого, страшного, виступає щось нове і барвисте.

Візерунки з фарби
Для того, щоб зняти напругу і розслабитися, існує дуже простий спосіб: беремо склянку з водою і капаємо туди трохи акварельної фарби, розглядаємо візерунки, що утворилися на воді і спостерігаємо за тим, як розчиняється фарба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ацетон у дитини: як швидко і безпечно його збити?

Інфекції | 07:30, 30.05.2026

Кетацидоз або ацетономічний синдром – патологічний стан, який супроводжується високою концентрацією кетонових тіл та підвищеним рівнем ацетону в крові і сечі. Найчастіше спостерігається у дітей віком від 1 до 12 років.

Коліки у дітей: це потрібно просто пережити?

Дитина | 06:30, 30.05.2026

Слово "коліки" викликає неприємні спогади у мам немовлят. Біль у животику у дитини несе за собою багато безсонних ночей для батьків. Маля плаче і іноді здається, що залишається лише чекати, поки коліки минуть. Але чи справді все так? Чи є якийсь спос

Яку зубну щітку обрати для дитини?

Дитина | 01:30, 30.05.2026

Не всі діти охоче чистять зуби, але яскрава щітка з казковими персонажами на ручці зробить цей процес цікавішим і веселішим.

Кропив'янка у дітей: як розпізнати і що робити?

Алергія | 08:30, 29.05.2026

Кропив'янка (уртикарія) – алергічна реакція імунної системи на внутрішні або зовнішні подразники, яка проявляється у вигляді характерних висипань на шкірі внаслідок вивільнення гістаміну та інших медіаторів запалення. Свою назву хвороба отримала тому

Що робити, якщо дали ліки, а дитину знудило?

Профілактика і лікування | 07:30, 29.05.2026

Що робити, якщо після прийому ліків дитину знудило? Розповідаємо про правило 20 хвилин, коли можна давати повторну дозу та як зменшити ризик блювання у дитини.

Як дізнатися, на що у дитини алергія?

Алергія | 01:20, 29.05.2026

Алергія у дітей – це не просто неприємність, а медичний стан, який потребує точної діагностики. Батьки часто намагаються вгадати причину висипів чи нежитю самостійно, спираючись лише на видимі симптоми, але подібні дії зазвичай не дають потрібного ре

Що робити, якщо дитину вкусив кліщ?

Дитина | 00:30, 29.05.2026

Існує помилкова думка, що кліщі стрибають на людину зверху з кущів або дерев. Але насправді вони знаходяться у траві, особливо біля лісових стежок, подалі від сонця та ближче до своїх жертв. А також слід звернути увагу на те, що домашні тварини після