Як зняти стрес у дитини

Батьки не можуть захистити дитину від усіх неприємностей, які чекають її в період дорослішання. Але дорослі можуть відволікти малюка, і в цьому випадку можуть стати в нагоді ігри, описані в статті.

Діти нерідко стикаються зі стресовими ситуаціями, і в таких випадках завдання батьків – відволікти малюка грою і допомогти йому розслабитися, заспокоїтися.

Ігри, які допоможуть зняти стрес і напруження у дитини:

Гірлянда
Ця гра добре підійде для сором’язливих дітей. З різнокольорового паперу вирізаємо гірлянду-чоловічків. Можна намалювати їм мордочки і написати імена родичів або друзів. Дитина захоплюється процесом, і в результаті розуміє, що вона не одна – чоловічки з паперу є уособленням її сім’ї, найближчого оточення.

Негатив в небо
Дитина, що пережила травму (стрес), може застрягти в проблемі, якщо не допомогти їй позбутися від вантажу на душі. Візьміть китайські ліхтарики, або повітряні кулі, наповнені гелієм, вирушайте з дитиною на відкриту місцевість і запустіть його проблему в небо.

Малюємо пальчиками
Ще одна дуже проста гра, яка допомагає зняти стрес у дитини. Занурюємо пальчики в фарбу, ставимо на листі кілька відбитків пальчиків. А потім запитуємо, що потрібно домалювати, щоб вийшов кролик, їжачок, корівка, кішечка або собачка.

Виводимо страх на поверхню
На темному або чорному папері малюємо різнокольоровими крейдою, олівцями, фарбами. Цей метод допомагає в трансформації тривоги, виводить “на поверхню” страх, що накопичився. З темряви невідомого, минулого, страшного, виступає щось нове і барвисте.

Візерунки з фарби
Для того, щоб зняти напругу і розслабитися, існує дуже простий спосіб: беремо склянку з водою і капаємо туди трохи акварельної фарби, розглядаємо візерунки, що утворилися на воді і спостерігаємо за тим, як розчиняється фарба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

Дитина | 01:20, 09.04.2026

Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.

Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

Дитина | 00:30, 09.04.2026

Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.

Як говорити з донечкою про вагу: інструкція з дбайливого ставлення

Дитина | 19:30, 08.04.2026

Психологи стверджують: діти бачать своє тіло вашими очима. Якщо ви хочете вберегти дитину від розладів харчової поведінки (РХП) та комплексів, варто змінити фокус із «зовнішнього вигляду» на «здоров’я та функціональність».

Як обрати першу косметику для дівчинки?

Дитина | 08:30, 08.04.2026

Коли донечка починає цікавитися вашою косметичкою — це природний етап дорослішання. Це чудовий момент, щоб не просто купити «що-небудь дитяче», а навчити її правильно доглядати за собою.

Список фраз, як підтримати дитину, коли в неї «нічого не виходить»

Дитина | 07:30, 08.04.2026

Ось список фраз, які допоможуть дитині опанувати емоції та відчути, що ви на її боці, а не проти неї.

«Я не буду це робити!»: Що робити батькам, коли дитина саботує домашку?

Навчання | 06:30, 08.04.2026

Ситуація, коли вечір перетворюється на поле битви за зошити, знайома багатьом. Проте крики та погрози зазвичай лише посилюють опір. Ось покроковий план, як змінити ситуацію.

Як домовитися з дитиною про гаджети без сліз та скандалів?

Дитина | 01:20, 08.04.2026

Замість того, щоб просто забирати телефон, спробуйте стратегію «м’яких домовленостей». Це збереже ваші нерви та навчить дитину самоконтролю.