Як "виснажити" дитину перед денним сном

Adoption
Date
  • 2273 Переглядів
Післяобідній сон важливий не тільки для малюка, але і для мами. І щоб зробити його достатньо довгим і безперервним, важливо домогтися того, щоб до цього часу дитина втомилася і нічого більше не хотіла. Повідомляє сайт Наша мама.

rh3w4tr4324234234.jpg (103.1 Kb)


Займіться чимось фізично активним. Ви можете віддати дитину на якісь ігрові групові заняття або відвести в секцію, яка розрахована на дітей такого юного віку. Тим більше що спілкування з іншими дітьми принесе вашому малюкові величезну користь і море вражень.

Після цікавих активних ігор дитина напевно зголодніє – запропонуйте їй другий сніданок або перекус і проведіть час разом. Дайте малюкові побути вдома і пограти улюбленими іграшками, як він хоче, без жодних правил – це навчить його грати на самоті, буде розвивати фантазію, уяву, творчість. Також ви можете грати "за ролями", вчитися ділитися, правильно спілкуватися з людьми, бути ввічливим і т.д. Ви можете помітити, що чадо годинами може грати з ляльками, машинками, конструктором або пазлами – дайте йому таку можливість, щоб дитина не відчувала постійний контроль і тиск і виявляла самостійність.

Коли час наближається до післяобіднього сну, виведіть дитину погуляти на вулиці. Це може бути прогулянка в колясці або гра в пісочниці, ходьба по парку або алеї – всього 30 хвилин буде достатньо, щоб дитина отримала необхідну дозу сонечка і подихала свіжим повітрям. Після цього дитина напевно втомиться і захоче спати, вам залишиться лише укласти її в ліжечко. Почитайте разом книжку, полежте, поговоріть – малюк засне дуже швидко і з найприємнішими емоціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно карати дитину

Намагайтеся уникати солодких перекусів і напоїв в денний час, так як вони мають стимулюючий вплив на дитину і можуть стати причиною порушення сну. Також регулюйте графік дитини, щоб день був цікавим, але не призводив до надмірного збудження – в цьому випадку чаду також буде складно заснути. Ви краще за всіх знаєте свого малюка і напевно зможете розробити ідеальний для нього графік. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mama-tato.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, сон, поради, денний сон, спокій


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перевірка харчування у школах виявила порушення у кожному другому перевіреному закладі освіти. Про це повідомляє МОН.

    У половині перевірених шкіл виявили проблеми із харчуванням

    Дитина | 13:46, 15.09.2026

    Перевірка харчування у школах виявила порушення у кожному другому перевіреному закладі освіти. Про це повідомляє МОН.

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидати

    Дитина погано спить після нічних тривог?

    Дитина | 23:37, 12.09.2026

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві катего

    Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

    Дитина | 09:48, 11.09.2026

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо

    Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

    Дитина | 22:51, 08.09.2026

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти д

    Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

    Дитина | 23:35, 01.09.2026

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу т

    «Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

    Дитина | 17:46, 31.08.2026

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

    Дитина | 11:18, 26.08.2026

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Коментарі до новини