Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: квашена капуста
Доступний всім продукт - це квашена капуста. Салат із неї може стати прекрасним доповненням до багатьох страв. Достатньо додати трохи олії і цибулі. А вітамінів С і Р в ній так багато, що вона здатна змагатися навіть із цитрусовими!
Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: гарбуз
І сирий, і запечений гарбуз однаково корисний в зимовий період. Якщо дитина не любить сирий гарбуз, можна порізати овоч невеликими кубиками, скропити лимонним соком і відправити в духовку. Завдяки величезному вмісту вітамінів гарбуз стає незамінним для підтримки здоров'я.
Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: цитрусові
Цитрусові не лише створюють святкову атмосферу, але і зміцнюють імунітет. Тому апельсин, мандарин або грейпфрут стануть незамінним і корисним ласощами для вашого малюка. А гідною альтернативою - соки з них.
Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: сухофрукти
Найкращий перекус і джерело вітамінів і мікроелементів - це сухофрукти. Завдяки високій калорійності вони легко втамовують голод, а також заповнюють брак корисних речовин. Також із сухофруктів можна приготувати чудовий вітамінний напій - узвар.
Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: жирні кислоти
Найкращим джерелом Омега-3 є червона морська риба. Щоб отримати необхідний організму елемент, можна дати дитині рідкий риб'ячий жир. Зараз він продається в капсулах. Це набагато зручніше і приємніше у використанні. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: lady.tochka.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, харчування, імунітет
Цікаво також:
Новини по темі
Як правильно використовувати антибіотики під час лікування дітей?
Профілактика і лікування | 12:10, 25.03.2024
Що робити, якщо у новонародженого закисають очі?
Немовля | 11:20, 25.03.2024
Шуми в серці у дитини: що робити?
Патологія | 10:30, 25.03.2024
Навіщо потрібен огляд ортопеда дітей у перший рік життя?
Дитина | 09:30, 25.03.2024
Якщо дитина подавилася: як надати допомогу?
Дитяче харчування | 08:30, 25.03.2024
Як надати допомогу дитині з опіками?
Дитина | 07:40, 25.03.2024
Чому важливо робити УЗД дітям?
Дитина | 01:20, 25.03.2024