ТОП-6 продуктів, які варто включити в дитяче меню негайно

Adoption
Date
  • 1695 Переглядів
Саме ці продукти просто необхідні для вашого малюка! Повідомляє сайт Наша мама.

persimmon22.jpg (355.24 Kb)


Горіхи
Зверніть увагу також на арахісове, мигдальне та масло кешью - діти їх просто обожнюють! Всього 2 чайні ложки масла на бутерброді забезпечать вашу дитину цінними протеїнами, корисними жирами, вітамінами групи В і Е.

Помаранчеві фрукти і овочі
Якщо дитина не в захваті від морквини і гарбуза - не біда! Такі десертні фрукти як апельсини, мандарини, манго або хурма поповнять організм вітамінами А і С, калієм і лікопіном - речовиною, яка відоме тим, що може пригнічувати ракові клітини. І до того ж лікопін нормалізує апетит!

food221.jpg (43.41 Kb)

Цільнозернові
Гречка, макарони з твердих сортів пшениці, коричневий рис надовго наситять вашого малюка, заправлять енергією і захистять від хронічних захворювань в майбутньому.

Продукти, які містять рідину
Недолік рідини в організмі неодмінно позначиться на роботі органів і систем. Щоб уникнути зневоднення пропонуйте дитині апельсини, огірки, кавун і диню - вони не тільки містять у собі багато рідини, але і клітковину, вітаміни і мінерали. Готуйте смузі або заморожуйте перебиті в блендері фрукти в кубики льоду - таке частування припаде до смаку маленьким гурманам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Немовлята запам'ятовують рідну мову назавжди - вчені

Йогурт
Найкращим вибором буде йогурт, приготований в домашніх умовах. Купуючи дитині йогурт в магазині, вибирайте без добавок, в них міститься дуже багато цукру і консервантів. Натуральний йогурт - джерело кальцію і корисних бактерій, які поселяються в кишечнику і покращують його роботу. Додавайте в йогурт мед або ягоди - відмінний полуденок!

Вівсяні пластівці
Ненависна багатьом вівсянка на сніданок містить багато "корисних речей". Залізо, клітковина, корисні вуглеводи, які подарують вашій дитині енергію і відмінне самопочуття. Додавайте в кашу фрукти, мед, арахісове масло - це поліпшить смакові якості вівсянки. Дозвольте дитині самій вибрати з чим він хоче з'їсти вівсянку - комбінації можуть бути найнесподіванішими!

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, харчування, поради, продукти


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

60-70% людей вважають, що антибіотик вилікує будь-який кашель, ангіну чи вірус. Іноді батьки самостійно призначають препарати і навіть не один при три

Як правильно використовувати антибіотики під час лікування дітей?

Профілактика і лікування | 12:10, 25.03.2024

60-70% людей вважають, що антибіотик вилікує будь-який кашель, ангіну чи вірус. Іноді батьки самостійно призначають препарати і навіть не один при тривалому кашлі чи температурі. Чи потрібно це робити і коли дійсно потрібен антибіотик розповіла лікар

В перші дні життя малюка батьки можуть помітити закисання очей. Наскільки це серйозно і що з цим робити розповіла лікарка-офтальмологиня Віолетта Павл

Що робити, якщо у новонародженого закисають очі?

Немовля | 11:20, 25.03.2024

В перші дні життя малюка батьки можуть помітити закисання очей. Наскільки це серйозно і що з цим робити розповіла лікарка-офтальмологиня Віолетта Павлишин.

Часто батьки на прийомі чують від лікаря, що у дитини діагностовано шуми в серці. Чи потрібно цього лякатися і що робити розповіла лікарка-кардіоревма

Шуми в серці у дитини: що робити?

Патологія | 10:30, 25.03.2024

Часто батьки на прийомі чують від лікаря, що у дитини діагностовано шуми в серці. Чи потрібно цього лякатися і що робити розповіла лікарка-кардіоревматологиня KinderKlinik Інна Антоненко.

Не всі батьки розуміють, навіщо новонародженому потрібен профілактичний огляд ортопеда. Про те, яких захворювань можна запобігти завдяки плановим огля

Навіщо потрібен огляд ортопеда дітей у перший рік життя?

Дитина | 09:30, 25.03.2024

Не всі батьки розуміють, навіщо новонародженому потрібен профілактичний огляд ортопеда. Про те, яких захворювань можна запобігти завдяки плановим оглядам, розповів дитячий ортопед-травматолог Володимир Вітязь.

Коли дитина починає їсти шматочками існує ризик того, що вона може удавитися. Що робити з дитиною, якщо це сталося розповіла лікарка-педіатриня Тетяна

Якщо дитина подавилася: як надати допомогу?

Дитяче харчування | 08:30, 25.03.2024

Коли дитина починає їсти шматочками існує ризик того, що вона може удавитися. Що робити з дитиною, якщо це сталося розповіла лікарка-педіатриня Тетяна Петреман.

Більшість опіків, що отримують діти, можна попередити, оскільки 70% від загальної кількості стаються вдома. Та на жаль, опіки стаються, тому батьки по

Як надати допомогу дитині з опіками?

Дитина | 07:40, 25.03.2024

Більшість опіків, що отримують діти, можна попередити, оскільки 70% від загальної кількості стаються вдома. Та на жаль, опіки стаються, тому батьки повинні знати, як діяти у таких випадках. Детально про це розповіла лікарка-педіатриня Тетяна Петреман

Для того, щоб переконатися в тому, що дитина здорова, або встановити точний діагноз, педіатр або дитячий фахівець вузького профілю призначає ультразву

Чому важливо робити УЗД дітям?

Дитина | 01:20, 25.03.2024

Для того, щоб переконатися в тому, що дитина здорова, або встановити точний діагноз, педіатр або дитячий фахівець вузького профілю призначає ультразвукову діагностику або УЗД. Це найбільш безпечний та простий спосіб діагностики стану органів та систе

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: