ТОП-5 продуктів, які покращать дитячий імунітет

Звичайно, це далеко не всі продукти, які допомагають нашому імунітету працювати без збоїв, але вони доступні кожному і прості в застосуванні. Повідомляє сайт Наша мама.

Часник.
Приголомшливий імуностимулюючий, протизапальний і протипухлинний засіб. Часник прекрасно чистить печінку, відновлює організм після перевантажень і бореться зі стресом. Корисно їсти його в свіжому вигляді - зубчики. Додавайте його в соуси, салати, м'ясні страви, натирайте їм сухарі або тости.

Імбир.
Імуностимулюючі властивості має тільки корінь імбиру. Бактерицидні властивості схожі з часником, але аромат його більш приємний. Застосовуйте корінь у вигляді приправ до каші, м'ясних страв, салатів. Доданий в чай ​​він стимулює клітини на боротьбу з вірусами та інфекціями.

Лимон.
Стимуляція імунітету відбувається за рахунок високої концентрації вітаміну С, який руйнується при термічній обробці і тривалому контакті з повітрям. Тому сік лимона необхідно додавати в воду і відразу ж випивати, а чай - закушувати лимоном. Для підтримки імунітету досить з'їдати по одній часточці в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому наші діти страждають від ожиріння

Мед.
Він має імуностимулюючу, протизапальну, ранозагоювальну і антистресовий ефект. Якщо з'їдати по столовій ложці в день, Ви точно будете менше хворіти. Побалуйте свій організм зміцнює засобом з меду, волоських горіхів, кешью, кураги, родзинок і чорносливу.

Кефір.
Цей продукт вкрай корисний людям з частими застудами та хворобами травлення. Вміщені в ньому кальцій і вітамін D зміцнюють кістки і допомагають кровотворенню, стимулюють синтез захисних антитіл крові і борються з вірусами. Вживайте той кефір, у якого зовсім невеликий термін придатності - в ньому міститься більше корисних бактерій.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.