Як укріпити дитячий імунітет навесні

Кілька порад, які точно будуть для вас не зайвими. Повідомляє сайт Наша мама.

Дитячий імунітет знижують стреси, неправильне харчування, гіповітаміноз, хронічні захворювання. Якщо дитина хворіє на ГРВІ частіше шести разів на рік, застуди протікають довше, ніж зазвичай або з ускладненнями (отит, ангіна), якщо дитина погано реагує на лікування, то батьки повинні насторожитися. В такому випадку обов'язкова консультація лікаря-імунолога.

Правильне харчування дитини - основа здоров'я. Їжа повинна бути багатою на вітаміни, білки, вуглеводи, мікроелементами. У раціоні дитини обов'язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, соки, кисло-молочні продукти (сир, кефір, ряжанка), м'ясо (бажано, дієтичних сортів - курка, яловичина, кролик, індичка), яйця (в них міститься багато білка і заліза) , супи на нежирних і овочевих бульйонах, різні каші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Тепер ЗНО здаватимуть учні 4 і 9 класів
 
Дуже важливим є режим сну і відпочинку. Сон дитини повинен тривати мінімум 10 годин. Перед сном небажані гри на комп'ютері, перегляд телепередач, прослуховування гучної музики. Тоді сон буде спокійним і глибоким, а дитина прокинеться відпочившою і з хорошим настроєм. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Найпопулярніше жіноче ім'я в Україні у 2025 році

Вибираємо Ім'я | 00:30, 28.12.2025

У 2025 році, за свіжими даними Міністерства юстиції України, найпопулярнішим жіночим іменем для новонароджених дівчаток стала Олівія, яка обійшла традиційних фаворитів на кшталт Софії чи Марії. Ця тенденція відображає глобальні впливи, адже ім’я Олів

Яке ім'я дати хлопчику у 2026 році?

Немовля | 23:30, 27.12.2025

Ймовірно, ті чоловічі імена, що були дуже популярними у 2025 році, залишаться затребуваними у 2026: Олександр ("захисник людей"), Марк ("молот"), Тимофій ("той, хто шанує Бога"), Матвій ("Божий дар"), Максим ("найбільший"), Артем ("здоровий"), Богдан

Яке ім'я дати дівчинці у 2026 році?

Немовля | 22:30, 27.12.2025

Для дівчинки у 2026 році популярними та гарними варіантами є класичні імена, такі як Софія, Вікторія, Анастасія, сучасні тренди — Єва, Мілана, Мія, а також сильні українські імена, як Олександра, Злата, Ярослава, або забуті, як Маїна, Єсенія та Лукин

Які ознаки апендициту у дітей?

Інфекції | 20:30, 27.12.2025

Ознаки апендициту у дітей — це біль у животі (часто починається біля пупка, потім зміщується вправо), відмова від їжі, нудота, блювання, підвищення температури (іноді), слабкість, відсутність апетиту та занепокоєння, що посилюється при русі, кашлі; ж

Як зробити підлітка щасливим: поради психологів

Психологія | 22:30, 26.12.2025

Про це йдеться у дослідження, опублікованому в журналі Американської психологічної асоціації Emotion.

Як лікувати нежить у дитини?

Хвороби | 21:30, 26.12.2025

Нешкідливий на початку нежить або риніт може перейти в гайморит, фронтит та інші важкі запальні захворювання. Складність ще й у тому, що нежить у дитини не можна лікувати так, як у дорослих, і не завжди він виникає через віруси та інфекції.

Чи можна класти грілку дитині на живіт?

Дитина | 20:30, 26.12.2025

Грілку дитині на живіт можна класти тільки у тому випадку, якщо відповідну процедуру призначив або схвалив фахівець. Про це повідомив лікар Евген Комаровський, відповідаючи на питання, чи можна класти грілку дитині на живіт, наскільки вона повинна бу