Як укріпити дитячий імунітет навесні

Кілька порад, які точно будуть для вас не зайвими. Повідомляє сайт Наша мама.

Дитячий імунітет знижують стреси, неправильне харчування, гіповітаміноз, хронічні захворювання. Якщо дитина хворіє на ГРВІ частіше шести разів на рік, застуди протікають довше, ніж зазвичай або з ускладненнями (отит, ангіна), якщо дитина погано реагує на лікування, то батьки повинні насторожитися. В такому випадку обов'язкова консультація лікаря-імунолога.

Правильне харчування дитини - основа здоров'я. Їжа повинна бути багатою на вітаміни, білки, вуглеводи, мікроелементами. У раціоні дитини обов'язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, соки, кисло-молочні продукти (сир, кефір, ряжанка), м'ясо (бажано, дієтичних сортів - курка, яловичина, кролик, індичка), яйця (в них міститься багато білка і заліза) , супи на нежирних і овочевих бульйонах, різні каші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Тепер ЗНО здаватимуть учні 4 і 9 класів
 
Дуже важливим є режим сну і відпочинку. Сон дитини повинен тривати мінімум 10 годин. Перед сном небажані гри на комп'ютері, перегляд телепередач, прослуховування гучної музики. Тоді сон буде спокійним і глибоким, а дитина прокинеться відпочившою і з хорошим настроєм. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що батькам треба знати про шкоду ягід для дітей?

Дитяче харчування | 07:40, 06.07.2025

Влітку ми максимально оздоровлюємо наш організм, насичуючи його вітамінами. Адже саме влітку у нас є доступ до всіляких ягід, фруктів, свіжих овочів і зелені. Але якщо їсти зелень і овочі діти згодні не завжди, то ягоди є справжніми ласощами для малю

Як навчити дитину не перебивати?

Виховання | 06:20, 06.07.2025

Для малюків, як правило, не має значення, чи зайнята мама. І навіть стороння людина, з якою дорослі розмовляють в даний момент, не стане перешкодою для нього. Ми вирішили з'ясувати, чи варто відразу переривати розмову і приділяти увагу малюкові, і як

Як навчити дитину бути вдячною?

Дитина | 01:20, 06.07.2025

Сучасні батьки щосили намагаються зробити життя свого малюка щасливим і безхмарним. Вони важко працюють, щоб водити дітей на дорогі гуртки і курси, віддавати в кращі школи і купувати багато іграшок. Якщо при цьому батьки не встигають приділяти належн

Як сформувати позитивне мислення у дитини?

Дитина | 00:30, 06.07.2025

Якщо батькам вдається сформувати правильний образ мислення і позитивний настрій у дітей, в дорослому віці вони будуть більш щасливими і задоволеними життям, незважаючи на те, куди їх це життя занесе. «Наша мама» зібрала цікаві ігри та важливі поради,

Як підготувати дитину до середньої школи?

Школярі | 14:50, 05.07.2025

П'ятикласники вже цілком дорослі та самостійні діти. Вони багато чого вміють, але найскладніше ще попереду. З якими проблемами найчастіше стикаються новачки середньої школи?

Як підготувати підлітка до прийняття важливих рішень?

Дитина | 12:10, 05.07.2025

Система навчання в більшості українських шкіл заточена на передачу знань по низці предметів. При цьому вчителі абсолютно не приділяють часу реальним навичкам, які знадобляться дітям у дорослому житті. Тому, вступаючи в інститут та їдучи з дому, багат

Чим зайняти дитину на канікулах?

Дитина | 09:30, 05.07.2025

Словосполучення «літні канікули» оповите теплим ореолом радості і мрійливих очікувань. Свіжа малина в бабусиному городі, засмаглі носики в веснянках і вимкнений на три місяці будильник. Повітря пронизане чарівним запахом свободи, яка триватиме до сам