Рибна дієта покращує дитячий сон і інтелект

Вченими з Пенсільванського університету була створена нова наукова робота, яка довела користь вживання риби в повсякденному раціоні.

Як відзначають фахівці, особливо корисна риба для дитячого організму. Цей продукт багатий вітамінами і мікроелементами. Особливу цінність представляє зміст омега-3-ненасичених жирних кислот.

Як показали дослідження, ті діти, в раціоні яких риба присутня не рідше 2-х разів на тиждень, мають найкращі когнітивні, фізичні і анатомічні дані.

Адже компоненти зміцнюють скелет дітей, завдяки вітамінам групи В. Крім того, омега 3 бере участь у поліпшенні роботи кровоносної системи, серця і головного мозку.

Фахівці з Пенсільванії розділили добровольців на кілька груп. Спостерігаючи за ними, вони підтвердили колосальний вплив харчування в житті людини: вживання риби, особливо жирних сортів, підвищило дитячий імунітет, нормалізовало сон, поліпшило інтелект і сприяло хорошій роботі внутрішніх органів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

Коли переводити дитину на один денний сон?

Дошкільнята | 08:30, 21.12.2024

Перехід з 2 снів на 1 може протікати по-різному. Деякі малюки переходять на один сон відразу, «в один день». У більшості ж перехід з двох денних снів на один займає від кількох тижнів до кількох місяців. Коли дитина переходить на один денний сон пост

Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження

Психологія | 00:30, 21.12.2024

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної

Корисні фрази, яких потрібно навчити своїх дітей

Сімейні справи | 12:10, 20.12.2024

Дитина повинна вміти контактувати з однолітками та дорослими. А для цього її варто навчити наступних фраз.

4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів

Мама | 10:30, 20.12.2024

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто

Стригтися в рік: Чому стародавні повір'я забороняють стригти дитину до 12 місяців?

Немовля | 09:30, 20.12.2024

Старовинні повір’я забороняють стригти немовлят до року. І навіть ті батьки, які не вірять в прикмети, намагаються дотримуватися цього правила, часто не уявляючи, звідки воно взялося. А між іншим, є кілька варіантів походження давньої традиції.

Про що ви дізнаєтеся після народження другої дитини?

Сімейні справи | 08:30, 20.12.2024

Бути батьками – це завжди новий досвід. Навіть якщо у вас двоє, троє чи більше дітей. Після першої дитини здається, ніби знаєш уже все. Але друге маля переконає вас у зворотному! Ось 6 речей, з якими ви зіткнетеся, коли у вас з’явиться друга дитина.

Щоб дитина ніколи не хворіла: 5 золотих правил

Дитина | 06:20, 20.12.2024

Кожна мама хоче, щоб її дитина росла міцною, і якомога менше хворіла. Але як вберегти дитину від мікробів, вірусів і різних інфекцій, якщо вона ходить в садок або школу?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: