Часті синці у дитини можуть бути через брак вітаміну

Про нестачу вітаміну C можуть говорити саме синці.

Начебто і не вдарявся сильно ніде, а ось знову чергові сині плями. І, швидше за все, так дає про себе знати нестача біофлавоноїдів.

Вітамін C знаходиться в цитрусових, плодах шипшини, ягодах чорної смородини. Свіжа весняна зелень - черемша, кріп, петрушка дуже багата цим вітаміном. Болгарський перець, селера і брюссельська капуста також у великій кількості містять вітамін C.

Для відмінного засвоєння аскорбінової кислоти потрібні біологічно активні речовини - біофлавоноїди. Вони також зміцнюють стінки судин. Не забувайте включати в раціон дитини цитрусові, шипшина, абрикоси, гречку, ожину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Судоми у немовлят: що робити?
  
• Діти більше не будуть носити шкільну форму
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало