Чотири важливі мікроелементи для розвитку дитини

Adoption
Date
  • 65 Переглядів
Шукаєте корисні добавки?

1617_543.jpg (25.71 Kb)

Залізо - незамінна частина гемоглобіну, який відповідає за постачання організму киснем. У віці від 1 року до 3 років рекомендується споживати з їжею 10 мг заліза в добу. Так як засвоєнню заліза добре допомагає вітамін С, м'ясні страви краще супроводжувати гарнірами зі свіжих овочів і запивати фруктовими соками.

Йод потрібний для утворення тироксину - гормону щитовидної залози, який «відповідає» за обмін енергії в організмі, впливає на фізичний і психічний розвиток дитини, її ріст, бере участь у регулюванні роботи нервової, серцево-судинної і травної систем. Добова норма йоду для дітей від 1 до 3 років - 70 мкг.

Кальцій і фосфор відносяться до макроелементів, і норма їх споживання обчислюється вже в міліграмах. Так, дитині 1-3 років кальцію потрібно 800 мг, а фосфору - 700 мг в день. Обидва ці макроелементи сприяють розвитку кісткової тканини, важливі для роботи нервової системи і м'язів, допомагають зберігати баланс в складі крові. Причому солі цих елементів не можуть засвоюватися один без одного, і в ідеалі їх співвідношення в раціоні повинно досягати 1: 1.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чому маля ходить уві сні?

Три причини розвитку лунатизму у дитини

Дитина | 19:00, 13.02.2020

Чому маля ходить уві сні?


Як налагодити безперервний сон у немовляти

Дитина | 14:00, 13.02.2020

Чи це з розділу фантастики?

Малюк виздоровлює, йде в дитосадок і знову хворіє?

Дитячі хвороби і дитсадок: коли "напрацюється" імунітет?

Дитина | 17:00, 12.02.2020

Малюк виздоровлює, йде в дитосадок і знову хворіє?

Чим можна покращити стан крихітки?

Як лікувати метеозалежність у маленьких дітей

Дитина | 11:00, 11.02.2020

Чим можна покращити стан крихітки?

Що впливає на дитя під час вагітності?

Від чого залежить вага та зріст майбутньої дитини

Дитина | 14:00, 08.02.2020

Що впливає на дитя під час вагітності?

Коли лікарі діагностують ці хвороби?

Як розрізнити атопічний і себорейний дерматит у дитини

Дитина | 10:00, 08.02.2020

Коли лікарі діагностують ці хвороби?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: