Якою є норма кальцію для дитини різного віку

Adoption
Date
  • 1797 Переглядів
І чи можна досягти ідеального співвідношення кальцію лише харчуванням?

4074_878.jpeg (56.88 Kb)

Кальцій надходить в організм дитини з споживаною їжею, а також при призначенні кальцієвої терапії. Для прийому всередину використовується кальцію глюконат у вигляді таблеток. Дозування кальцію глюконату розраховується з ваги дитини і його віку. Діти до 6 місяців не потребують додаткового прийому кальцію, так як отримують його з материнського молока і спеціальних адаптованих сумішей.

Добова норма споживання мінералу для дітей:

Від 6 міс. до року - 0,2-0,27 гр;
від 1 року до 3 років - 0,5-0,6 гр;
від 3 до 8 років - 0,7-0,8 гр;
від 8 до 14 років - 0,9-1,3 гр.
Самостійно збільшувати дозу препаратів, призначену фахівцем, не можна, це може привести до погіршення всмоктування мінералу і гіперкальціємії - надмірного вмісту кальцію в крові.

Наситити зростаючий організм необхідною кількістю кальцію допомагають не тільки спеціальні препарати, а й продукти харчування.

Продукти-лідери за змістом мінералу на 100 гр. ваги:

Базилік - 370 міліграм;
зелень петрушки - 245 мг;
білокачанна капуста - 210 мг;
сардина - 382 міліграм;
курага - 80 мг;
кунжут - 780 мг;
мигдаль - 264 міліграм;
квасоля - 150 мг;
тверді сири (середній показник) - від 500 до 1300 мг;
сир - 154 мг;
кефір - 120 мг;
сметана - від 80 до 120 мг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, кальцій


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два р

    Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

    Дитина | 08:47, 28.07.2026

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися в

    Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

    Дитина | 12:03, 25.07.2026

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік

    Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції щ

    Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

    Дитина | 22:28, 22.07.2026

    Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції ще недосконала, а тіло нагрівається стрімкіше. Стан загрожує життю, тому батькам критично важливо вча

    Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з У

    Виявлено ще одну небезпеку підліткового куріння

    Дитина | 22:14, 20.07.2026

    Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з Університету Гельсінкі.

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Фінські вчені зробили несподіване відкриття про позитивний вплив собак на здоров'я немовля

    Дитина | 13:46, 15.07.2026

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Перший день народження дитини — це важливий психологічний та фізіологічний рубіж. У віці одного року малюк активно переходить від повзання до ходіння,

    Яку іграшку вибрати дитині на 1 рік: орієнтири для правильного розвитку

    Дитина | 22:39, 12.07.2026

    Перший день народження дитини — це важливий психологічний та фізіологічний рубіж. У віці одного року малюк активно переходить від повзання до ходіння, починає усвідомлювати причинно-наслідкові зв’язки та активно досліджує предмети на дотик, смак і зв

    Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість ць

    Вчені: фізичні покарання небезпечні для дітей

    Дитина | 08:27, 11.07.2026

    Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість цього воно провокує зростання проблем і інших несприятливих наслідків.

    Коментарі до новини