Привчаємо дитину до здорового способу життя

Здоровий спосіб життя потрібно підтримувати і дорослим і дітям. Батькам важливо показувати малюкам правильний приклад.

1. Відмова від спиртного і куріння

Якщо ви хочете, щоб у дитини був правильний приклад перед очима, то не варто палити і вживати спиртні напої. Діти все прекрасно розуміють: якщо мама з татом так роблять, то і мені можна.

Тому варто подбати про те, який спосіб ви транслюєте своїм дітям.

2. Секції

Щоб спорт став важливою частиною життя, необхідно відправляти дитину займатися в різні гуртки та секції. Якщо у нього буде виходити - відмінно, можливо, що він зможе стати спортсменом.

Але ставитися до цього варто лише як до одного зі способів оздоровлення, адже далеко не у кожної дитини є шанс вирости чемпіоном.

3. Харчування

Діти не хочуть їсти здорову їжу, так як вона здається прісною і не такою привабливою, як фастфуд і солодощі. Тому дорослим варто вивчити рецепти для того, щоб їжа стала більш цікавою.

4. Правильний відпочинок

Не варто занадто захоплюватися пасивним відпочинком - намагайтеся частіше проводити час поза домом. Завжди можна почати кататися на велосипеді або роликах, гуляти по лісі, відправлятися в походи, коли стане тепліше.

Якщо ваше дозвілля буде цікавим, то дитина з радістю стане приймати в ньому участь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна ігнорувати плач немовляти?

Немовля | 06:30, 04.11.2025

Плач — це єдиний спосіб, яким дитина може сказати, що їй потрібна допомога: голод, біль, холод чи страх.

Що таке енурез і як допомогти дитині подолати цю проблему?

Дитина | 23:30, 03.11.2025

Енурез може бути варіантом норми як один із етапів формування рефлексу сечовипускання – так званий моносимптомний енурез. А може бути наслідком певних вроджених патологій (аномалії сечових шляхів, товстої кишки та спинного мозку), емоційних потрясінь

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

ГРВІ у новонародженого: що обов'язково треба знати батькам?

Немовля | 20:30, 03.11.2025

Висока температура у немовляти викликає занепокоєння у батьків та не дає спати ночами. Розповідаємо, як бути з цим та іншими симптомами, аби малюк легше переніс осінньо-зимові спалахи.

15 ознак, що немовля хоче спати

Немовля | 19:30, 02.11.2025

Коли дитина плаче, але відмовляється їсти та має сухий памперс, можливо, вона просто хоче спати. Як розпізнати втому у немовлят – розповіла педіатриня Морін Ахманн.

Як підготувати імунітет дитини до садочка?

Імунітет | 08:30, 02.11.2025

Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

Коли дитина починає тримати голову?

Немовля | 23:30, 01.11.2025

Маленькі дітки ростуть та розвиваються дуже швидко. Здавалося б, тільки нещодавно ж приїхали з пологового будинку, а вже сьогодні малюк вже намагається пізнавати світ. Батьки завжди радіють перемогам своєї дитини й перша з них настане у той день, кол