Встановлюємо дитячий режим

Як тільки в сім'ї з'являється дитина, вона ламає звичний графік життя дорослих — їсть і спить, коли хоче, не зважаючи ні на батьківську втому, ні на добу. Деякі мами швидко беруть справу до рук і встановлюють годування по годинниках. Інші годують на вимогу і дозволяють дитині і далі вирішувати, коли вона хоче і їстиме. Спить кожні три-чотири години та батькам залишається пристосовуватися. Але протягом першого року рано чи пізно перед усіма батьками постає питання: чи вводити режим?

Чому важливо вводити режим?
Допомагає дитині спокійніше проживати день. Дитина любить стабільність. Звична їжа, звичний час, звичні іграшки – це якір. З одного боку, її нервова система пластична, і вона звикне до будь-яких умов, якщо це не депривація. З іншого боку, саме пластичній нервовій системі потрібна опора, тому прогулянки, годування та сон одночасно – це плюс і профілактика істерик, сонливості та інших дивних витівок.

Допомагає батькам розвантажити день. Насправді, ті батьки, що звикли жити за режимом, легко встановлюють його для дитини. Якщо ж це не ваш випадок, дитина – привід настроїти щоденну рутину на новий лад. З режимом простіше планувати свій день, головне — закладати зайві півгодини перед зустрічами, прогулянками, їдою. Режим потрібен і жайворонкам, і совам — необов'язково рано вставати, потрібно знайти зручний годинник підйому та відходу до сну як для батьків, так і для дитини.

Допомагає запроваджувати нові звички. Дітей, які звикли до режиму, легше привчити до горщика чи відучити від грудей. До горщика - тому що простіше виділити певний час для туалету. Або просто висаджувати між тимчасовими зонами після ігор, перед і після прогулянки і так далі. З грудьми - якщо мама знає, коли вона приблизно годує, вона поступово замінить денні годування твердою їжею, іграми, пестощами, читанням і так далі (зрозуміло, що тяжкість перебігу цього процесу в тому числі залежить і від темпераменту дитини, але багатьом дійсно вдається без помітних проблем вирішити питання з поступовим відлученням). До того ж з режимом дитині легше звикнути до дитячого садка чи нової няні — навіть якщо підйом та відбій доведеться зрушити на півгодини-годину. Режим також навчає дитину відповідальності та усвідомленості – дослідники з Університету Міссурі довели важливість порядку дня і для дітей, і для дорослих.

Допомагає встановлювати спільні цінності. Спільні сніданки, прогулянки, походи в гості — у світі, насиченому інформацією та подіями, сімейні ритуали допомагають згуртувати мам, тат та дітей та задають особливі цінності. Важливо дотримуватися цих ритуалів — якщо ви їх встановили.

Навичка планування знадобиться, наприклад, у дитячому садку. З одного боку, очікування походу до зоопарку змушує батьків виконувати обіцянки. З іншого боку, дитині важливо знати, що щось хороше, чого вона чекає, станеться. Так вона розуміє, що планування призводить до досягнення мети.

А режим не загубить у дитині творчі здібності та гнучкість?
Ні, не загубить. Але якщо ви параноїк і дуже боїтеся, то можна іноді (ключове слово — іноді) збивати режим. Час готуватися до сну, але хочеться послухати одну казку? Чому ні, якщо завтра не треба рано вставати. До того ж, не потрібно вводити в розпорядок дня пункт «малювання». Заплануйте час для вільної творчості, а там дайте дитині право вибирати – хоче вона ліпити, малювати чи копатися у кінетичному піску.

Ще один важливий момент – адаптувати режим під базові потреби дитини. Якщо малюк погано почувається, не потрібно чекати денного сну, дайте йому можливість повалятися в ліжку довше. Якщо він голодний, можна зробити зайвий перекус. Наслідування розпорядку не повинно перетворювати улюблений будинок на в'язницю.

Що має входити до щоденного розкладу?
Режим дня для кожної сім'ї буде особливим та відрізняється від інших сімей. Але в ньому точно мають бути ранкові та вечірні гігієнічні процедури, сніданок, обід, вечеря, час для прогулянок, час для ігор, час для домашніх справ та загальносімейний час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам позбутися відчуття провини перед дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 03.02.2026

Почуття провини перед дитиною може бути дуже складним і викликати значний емоційний стрес.

Якщо у дитини виявили сірчану пробку?

Дитина | 00:30, 03.02.2026

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Як перехід до нової школи може змінити життя дитини?

Дитина | 07:30, 02.02.2026

Зміна школи — важливий етап у житті дитини. Він здатний вплинути на навчання, спілкування та емоційний стан. Для одних це шанс на розвиток, для інших — виклик, що потребує підтримки.

Відеоігри можуть стимулювати розвиток мислення у дітей - дослідження

Ігри та іграшки | 06:30, 02.02.2026

Сучасні наукові дослідження доводять, що відеоігри здатні позитивно впливати на інтелектуальний розвиток дитини. У процесі гри малюки та підлітки тренують увагу, розвивають пам’ять і вчаться швидко приймати рішення.

Типові помилки у вихованні дівчаток

Виховання | 01:20, 02.02.2026

У вихованні дівчаток батьки часто припускаються кількох поширених помилок.

Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?

Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026

Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати далекосяжні негативні наслідки. Погляньмо на поширені помилки у вихованні, які часто залишають глибок

Як емоційний стан батька стає дзеркалом для дитини?

Тато | 22:30, 01.02.2026

Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.