Встановлюємо дитячий режим

Як тільки в сім'ї з'являється дитина, вона ламає звичний графік життя дорослих — їсть і спить, коли хоче, не зважаючи ні на батьківську втому, ні на добу. Деякі мами швидко беруть справу до рук і встановлюють годування по годинниках. Інші годують на вимогу і дозволяють дитині і далі вирішувати, коли вона хоче і їстиме. Спить кожні три-чотири години та батькам залишається пристосовуватися. Але протягом першого року рано чи пізно перед усіма батьками постає питання: чи вводити режим?

Чому важливо вводити режим?
Допомагає дитині спокійніше проживати день. Дитина любить стабільність. Звична їжа, звичний час, звичні іграшки – це якір. З одного боку, її нервова система пластична, і вона звикне до будь-яких умов, якщо це не депривація. З іншого боку, саме пластичній нервовій системі потрібна опора, тому прогулянки, годування та сон одночасно – це плюс і профілактика істерик, сонливості та інших дивних витівок.

Допомагає батькам розвантажити день. Насправді, ті батьки, що звикли жити за режимом, легко встановлюють його для дитини. Якщо ж це не ваш випадок, дитина – привід настроїти щоденну рутину на новий лад. З режимом простіше планувати свій день, головне — закладати зайві півгодини перед зустрічами, прогулянками, їдою. Режим потрібен і жайворонкам, і совам — необов'язково рано вставати, потрібно знайти зручний годинник підйому та відходу до сну як для батьків, так і для дитини.

Допомагає запроваджувати нові звички. Дітей, які звикли до режиму, легше привчити до горщика чи відучити від грудей. До горщика - тому що простіше виділити певний час для туалету. Або просто висаджувати між тимчасовими зонами після ігор, перед і після прогулянки і так далі. З грудьми - якщо мама знає, коли вона приблизно годує, вона поступово замінить денні годування твердою їжею, іграми, пестощами, читанням і так далі (зрозуміло, що тяжкість перебігу цього процесу в тому числі залежить і від темпераменту дитини, але багатьом дійсно вдається без помітних проблем вирішити питання з поступовим відлученням). До того ж з режимом дитині легше звикнути до дитячого садка чи нової няні — навіть якщо підйом та відбій доведеться зрушити на півгодини-годину. Режим також навчає дитину відповідальності та усвідомленості – дослідники з Університету Міссурі довели важливість порядку дня і для дітей, і для дорослих.

Допомагає встановлювати спільні цінності. Спільні сніданки, прогулянки, походи в гості — у світі, насиченому інформацією та подіями, сімейні ритуали допомагають згуртувати мам, тат та дітей та задають особливі цінності. Важливо дотримуватися цих ритуалів — якщо ви їх встановили.

Навичка планування знадобиться, наприклад, у дитячому садку. З одного боку, очікування походу до зоопарку змушує батьків виконувати обіцянки. З іншого боку, дитині важливо знати, що щось хороше, чого вона чекає, станеться. Так вона розуміє, що планування призводить до досягнення мети.

А режим не загубить у дитині творчі здібності та гнучкість?
Ні, не загубить. Але якщо ви параноїк і дуже боїтеся, то можна іноді (ключове слово — іноді) збивати режим. Час готуватися до сну, але хочеться послухати одну казку? Чому ні, якщо завтра не треба рано вставати. До того ж, не потрібно вводити в розпорядок дня пункт «малювання». Заплануйте час для вільної творчості, а там дайте дитині право вибирати – хоче вона ліпити, малювати чи копатися у кінетичному піску.

Ще один важливий момент – адаптувати режим під базові потреби дитини. Якщо малюк погано почувається, не потрібно чекати денного сну, дайте йому можливість повалятися в ліжку довше. Якщо він голодний, можна зробити зайвий перекус. Наслідування розпорядку не повинно перетворювати улюблений будинок на в'язницю.

Що має входити до щоденного розкладу?
Режим дня для кожної сім'ї буде особливим та відрізняється від інших сімей. Але в ньому точно мають бути ранкові та вечірні гігієнічні процедури, сніданок, обід, вечеря, час для прогулянок, час для ігор, час для домашніх справ та загальносімейний час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

Як розпізнати цукровий діабет у дитини?

Хвороби | 06:30, 25.01.2026

Цукровий діабет у дітей — серйозне захворювання, яке потребує своєчасної діагностики та постійного контролю. На жаль, перші симптоми часто плутають із звичайними дитячими проявами — втомою, спрагою чи змінами апетиту. Проте уважність батьків може вря

Ризики низького тиску у дітей?

Дитина | 01:30, 25.01.2026

Низький артеріальний тиск у дітей часто залишається непоміченим, адже він рідко проявляється явними симптомами. Однак недооцінка цього стану може призвести до серйозних наслідків для здоров’я дитини.

Якщо жарознижувальні не знижують температуру у дитини?

Дитина | 00:30, 25.01.2026

Коли дитина хворіє та підвищується температура, батьки часто перш за все дають жарознижувальне. Але що робити, якщо ліки не допомагають? Це може бути тривожним сигналом, але важливо діяти спокійно та правильно.

Як захистити дитину від булінгу з боку вчителя?

Школярі | 23:30, 24.01.2026

Булінг у школі асоціюється здебільшого з конфліктами між учнями. Проте проблема значно серйозніша, коли джерелом психологічного тиску стає сам учитель. Така ситуація може мати тривалий негативний вплив на дитину, її самооцінку та бажання навчатися.

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Основи міцного імунітету дитини

Імунітет | 08:30, 24.01.2026

Імунна система дитини формується поступово і потребує щоденної підтримки. Від звичних побутових речей до стилю життя родини — усе має значення.