Як говорити з дітьми про розлучення?

Якщо ви вважаєте себе усвідомленими батьками і перебуваєте на межі розірвання шлюбу, почитайте цей матеріал. У ньому ми намагаємося розібратися у тому, як батькам поводитися з дитиною під час процесу розлучення.

Насамперед ви повинні пояснити дитині, що з нею все буде гаразд, ви продовжите про неї дбати, незважаючи на розлучення і всю ситуацію.

Діти
Якщо дитина ще зовсім маленька, поки не говорить і навіть не ходить, пояснення того, що сталося, краще відкласти на період, коли вона зможе сприймати інформацію в доступному вигляді та обсязі.

Але тоддлеру, який вже розуміє, з ким він живе і бачить, як влаштовані стосунки в батьківській парі, необхідно розповісти про те, що відбувається насправді. Психологи рекомендують дотримуватися такого правила: ваше пояснення має бути простим, заснованим на фактах та нейтральним.

Будьте готові, що з першого разу дитина не зрозуміє. І дуже часто ставитиме питання — доти, доки не вкладе у свою картину світу зміни, що відбулися.

Змиріться з тим, що повторювати те саме доведеться багато разів — так само, як казку, яку ви прочитали вже сто тисяч разів. Дитині важлива стабільність і повторюваність, а розлучення порушує звичну рутину, тому якнайшвидше почніть вибудовувати нову.

Дошкільнята
У цьому віці діти стають більш чутливими до великих змін, тому вам потрібно буде приділити емоціям дитини особливу увагу.

Як і у випадку з тоддлерами, повторювати те саме доведеться багато разів. Обов'язково проговоріть, що розлучення це те, що відбувається між дорослими, а дитина в ньому ніяк не винна.

Повторюйте: ми любимо тебе і продовжимо дбати про тебе, просто скоро ми житимемо трохи інакше — батько/мама виховуватиме тебе в цьому будинку, а іноді — в іншому. Обов'язково дайте відповідь на запитання дитини, які вона поставить після вашої розмови.

Молодші школярі
Діти у віці шести-восьми років вже добре бачать, що відбувається в їхній сім'ї. Вони можуть нічого вам не говорити і не питати, але будьте впевнені: вони знають, що щось не так, навіть якщо ви лаєтеся пошепки і за зачиненими дверима.

Краще почати розмову з дитиною зі слів на кшталт: «Ти напевно помітив, що в нас вдома щось змінилося», і неважливо, про що йдеться — про часті сварки чи від'їзди одного з батьків.

Дитина це помітила, але просто не знала, як поговорити про це.

Вибираючи слова для опису ситуації, орієнтуйтеся на свою дитину: комусь буде простіше сприйняти новини сказані найпростішою мовою, а хтось упорається і з складнішими описами та тонкими поясненнями.

Головний індикатор стресу для дитини молодших класів — це мовчання. Оскільки ці діти вже складніше влаштовані, вони, можливо, збудували в голові власну теорію про розлучення батьків і цілком могли помістити себе в її центр — як головного винуватця. Щоб уникнути цього, обов'язково проговоріть і регулярно повторюйте, що дитина в тому, що відбувається, ніяк не винна.

Школярі середньої ланки
Це майбутні підлітки, але вони ще дуже близькі з батьками і хочуть не сепаруватися, а бути разом. І при цьому вони вже розуміють, що життя дорослих відрізняється від життя дітей — у ньому більше складнощів, відповідальності, рішень.

Тому розмову можна побудувати навколо того, що ваші наступні вибори спрямовані на те, щоб вирішити проблеми, що виникли. Поясніть дитині, що ви розходитеся не для того, щоб позбавити сім'ю щастя і комфорту, зовсім навпаки.

«Ми вирішили, що краще ми житимемо окремо і щасливо, ніж разом і нещасливо. А благополуччя дітей безпосередньо залежить від благополуччя батьків: чим ми спокійніше і врівноваження, тим краще», — приблизно так можна пояснити бажання розлучитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому підлітки стали все частіше страждати від розладу харчової поведінки?

Здоров'я | 00:30, 15.10.2025

Близько 5% підлітків страждають на розлади харчової поведінки, при цьому, найчастіше це стосується дівчаток і молодих жінок віком від 12 до 27 років. Ця проблема потребує уваги батьків та спеціалістів.

Як соцмережі змінюють психіку дітей і підлітків?

Дитина | 14:50, 14.10.2025

Соцмережі приваблюють свободою, розмаїттям контенту й можливістю миттєвого зв’язку. Але за яскравими картинками часто ховаються небезпечні механізми впливу.

Мамо, я – гей: що треба знати батькам про сексуальну орієнтацію підлітків?

Психологія | 12:10, 14.10.2025

Орієнтація — це не один вчинок і не разовий експеримент. Це стійкий, тривалий патерн емоційного та/або сексуального потягу. Вона визначається не тільки тим, що колись сталося, а передусім — ким ви цікавитесь постійно, з ким уявляєте стосунки, до кого

Як не кричати на дитину: поради для батьків

Сімейні справи | 11:20, 14.10.2025

Кожен з нас час від часу відчуває, що емоції беруть гору. Іноді здається, що крик — єдиний вихід. А іноді ми просто зриваємося від безсилля. Але є способи зупинити крик ще до того, як він вирветься, і зберегти спокійний контакт з дитиною.

Чому важливо хвалити дітей у будь-якому віці і як робити це правильно?

Виховання | 10:30, 14.10.2025

Малюка ми хвалимо автоматично: за перший крок, за намальоване сонце з кривими промінцями, за зав’язаний бантик. Але варто дитині стати школярем — і ситуація змінюється. Похвала зводиться до оцінок у щоденнику чи грамот на стіні. Звичні до підтримки м

Як пояснити дитині, чому добре говорити правду?

Дитина | 09:30, 14.10.2025

Батьки часто замислюються: «Як виховати дитину так, щоб вона завжди говорила правду?» або «Що робити, якщо дитина збрехала?». Відповіді на ці питання лежать у щоденних дрібницях: у тому, як ми самі виконуємо обіцянки, реагуємо на помилки й пояснюємо

Коли дитині можна в колектив після хвороби?

Дитина | 14:50, 13.10.2025

Розбираємо на прикладі найчастіших інфекцій, бо повернення залежить не тільки від відсутності температури, а й від особливостей конкретної інфекції.