Як відеоігри шкодять сну дітей?

Adoption
Date
  • 1214 Переглядів
Відеоігри можуть бути проблематичними, коли мова йде про засинання та хороший сон дитини.

0329_vydeoygra-e1597752918634.jpeg (20 Kb)

По-перше, відеоігри можуть бути досить стимулюючими, викликаючи стан розумового збудження та підвищення пильності, протидіючи ефектам сонливості. Тому вони можуть подовжити час, який потрібен, щоб заснути, опинившись у ліжку.

По-друге, може виникнути відчуття «втрати часу», і діти можуть грати у відеоігри до пізньої ночі або ранку.

Крім того, світло від екрану може блокувати вироблення мелатоніну, через що дитині потрібно більше часу, щоб заснути.

Мелатонін - це гормон, який виробляється, коли наші очі потрапляють у темряву. Він повідомляє нашому тілу, що пора спати. Якщо гормон пригнічується впливом світла, то настає безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, можуть, відеоігри, заснути, гормон, дитині, потрібно, більше, мелатоніну, блокувати


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Герпес у дітей, як і у дорослих, виникає у результаті зараження організму вірусом герпесу.

    Як лікувати герпес у дітей?

    Інфекції | 23:30, 23.11.2025

    Герпес у дітей, як і у дорослих, виникає у результаті зараження організму вірусом герпесу.

    Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.

    Яким лікарям потрібно показати дитину до року?

    Немовля | 21:30, 23.11.2025

    Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тіл

    Чому сосиски шкідливі для дітей?

    Дитяче харчування | 20:30, 23.11.2025

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

    До дитячого невролога батьки часто приходять із проблемою ходіння дитини на носочках. Норма це чи патологія – розповіла лікарка-неврологиня Оксана Міх

    Дитина ходить навшпиньки: це норма чи патологія?

    Розвиток дитини | 08:30, 23.11.2025

    До дитячого невролога батьки часто приходять із проблемою ходіння дитини на носочках. Норма це чи патологія – розповіла лікарка-неврологиня Оксана Міхаеліс.

    Свіже повітря дуже корисне для дітей будь-якого віку. Навіть у холодну пору року не варто відміняти прогулянки на вулиці через низьку температуру пові

    Як одягати дитину взимку?

    Дитина | 07:30, 23.11.2025

    Свіже повітря дуже корисне для дітей будь-якого віку. Навіть у холодну пору року не варто відміняти прогулянки на вулиці через низьку температуру повітря. Головне знати, як правильно одягнути дитину, щоб вона не замерзла і тоді будь-яка прогулянка бу

    Перші аналізи малюку лікар призначає ближче до 9 місяців. До цього моменту, як правило, дитина вже почала їсти прикорм і часто батьки стикаються з про

    Обов'язкові лабораторні дослідження дитини до року

    Немовля | 06:30, 23.11.2025

    Перші аналізи малюку лікар призначає ближче до 9 місяців. До цього моменту, як правило, дитина вже почала їсти прикорм і часто батьки стикаються з проблемою, коли дитина погано їсть. У такому разі педіатр повинен виключити ризик зниження гемоглобіну

    Що являє собою затримка росту у дітей? Найчастіше так називається відставання у фізичному розвитку — стан, при якому дитина не набирає вагу та зріст в

    Затримка росту у дитини: що робити?

    Розвиток дитини | 01:20, 23.11.2025

    Що являє собою затримка росту у дітей? Найчастіше так називається відставання у фізичному розвитку — стан, при якому дитина не набирає вагу та зріст відповідно до норм. Таке явище може бути індикатором прихованих проблем зі здоров’ям, може мати довго

    Коментарі до новини