Як відеоігри шкодять сну дітей?

Відеоігри можуть бути проблематичними, коли мова йде про засинання та хороший сон дитини.

По-перше, відеоігри можуть бути досить стимулюючими, викликаючи стан розумового збудження та підвищення пильності, протидіючи ефектам сонливості. Тому вони можуть подовжити час, який потрібен, щоб заснути, опинившись у ліжку.

По-друге, може виникнути відчуття «втрати часу», і діти можуть грати у відеоігри до пізньої ночі або ранку.

Крім того, світло від екрану може блокувати вироблення мелатоніну, через що дитині потрібно більше часу, щоб заснути.

Мелатонін - це гормон, який виробляється, коли наші очі потрапляють у темряву. Він повідомляє нашому тілу, що пора спати. Якщо гормон пригнічується впливом світла, то настає безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як не зробити з дитини егоїстичного нарциса?
  
• Як виростити з сина справжнього чоловіка?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Дитячі маніпуляції: поради батькам

Психологія | 07:00, 03.12.2022

Батьки нерідко зіштовхуються з маніпуляціями й вимаганням дітей. Навіть малюки дошкільного віку використовують подібні моделі поведінки. Наприклад, коли батьки примушують дитину робити уроки замість того, щоби грати в комп'ютерні ігри, вона може сказ

Як допомогти підліткам підвищити самооцінку?

Дитина | 05:00, 03.12.2022

Самооцінка в підлітків – складне явище, з огляду на постійну зміну емоцій через гормональну перебудову організму. Сьогодні вони відчувають себе на вершині світу, а вже завтра – на самому дні. Проблема полягає в тому, що підлітки найчастіше страждають

Ознаки перевтоми дитини

Дитина | 01:30, 03.12.2022

Перевтомленим немовлятам важче засинати і продовжувати спати. Ось як дізнатися, чи не перевтомилася ваша дитина, і як змусити виснажену дитину спати.

Вроджені дефекти, пов’язані з періодом зачаття

Зачаття | 23:00, 02.12.2022

Нове дослідження показує, що весна та початок літа є сезоном ризику для зачаття дитини з вродженими дефектами, що є основною причиною дитячої смертності.

Помилкові ознаки поганої поведінки дитини

Дитина | 08:00, 02.12.2022

Іноді діти можуть здаватися неслухняними, діючи природним для них чином. Потрібно навчитися розрізняти погану поведінку дітей та їхню реакцію на зовнішні умови або вікові особливості. Так ви зможете запобігти проявам поганої поведінки дитини й будете

Звідки береться дитяча заздрість і що з нею робити?

Психологія | 05:00, 02.12.2022

Заздрість у дитини з'являється у випадку, коли батьки навмисно або несвідомо влаштовують змагання між дітьми. Розглянемо основні помилки батьків, які призводять до виникнення дитячої заздрості.

Старша дитина піклується про молодшу: наслідки

Дитина | 01:30, 02.12.2022

Якщо дітей виховують батьки, які обоє працюють повний робочий день, або один із батьків, який працює, більша кількість підлітків залишається піклуватися про молодших братів і сестер. Залежно від стабільності та зрілості старшого брата або сестри така

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: