Як вкласти дитину спати вдень, якщо вона не хоче?

З 5 до 9 місяців малюки сплять вже менше, в цей час зазвичай з'являється два денних сна по 1-2 години кожен - як правило, після ранкової годівлі і після обідньої. Починаючи з півтора років, діти сплять вже один раз на добу, приблизно в 12-13 годин.

Чи потрібно укладати дитину спати вдень? Так, безумовно. Дитяча психіка ще не здатна спокійно витримувати тривалі періоди неспання. Нормальний режим сну і активності - це основа комфорту всієї родини як в 3-4 місяці, так і в 3-4 роки дитини.

Зазвичай дитина відчуває втому, легко піддається на вмовляння заснути, спить міцно і спокійно. Однак так буває не завжди. Розглянемо способи, які допоможуть зробити засипання крихти більш швидким і комфортним.

Як допомогти дитині заснути
Не пропустіть час, коли дитина досить втомилась для сну, але ще не перевтомилась. Коли ви помічаєте, що малюк починає дратуватися без об'єктивної причини, пхикає, проситься на руки - дуже ймовірно, що він просто хоче спати. Діти до 2,5-3 років часто можуть повідомити про свою втому, заплакавши. Якщо малюка не укласти вчасно, він може «розгулятися» до такої міри, що зовсім пропустить денний сон, і під вечір виникне істерика.

Постарайтеся встановити режим дня. Якщо ви налагодите зручний розпорядок, то здивуєтеся, як легко вкласти спати дитини днем. А ви зможете планувати свої особисті справи або відпочинок.

Добре провітрюйте кімнату перед сном. Зашторте вікна. Якщо вікна вашої квартири виходять на південну сторону - можна підібрати штори-блекаут, встановити жалюзі або рулонні штори. Чудово, якщо вікна дитячої виходять в тихий двір, а не на галасливу вулицю.

Якщо ви укладаєте дитину на його ліжку, посидьте поруч. Можна включити запис казки, тиху мелодійну колискову або білий шум. Погладьте його по обличчю, по руках. Деякі діти дуже добре заспокоюються, коли їм гладять спинку або живіт.

Немовлята зазвичай із задоволенням засипають, лежачи на животі у мами чи тата. Тільки потрібно убезпечити простір для сну, щоб випадково не придавити малюка, якщо ви теж заснете. Дуже зручно використовувати подушку для годування , щоб створити дитині і собі своєрідне «гніздо» для сну.

Заведіть ритуали. Наприклад, можна недовго пограти в якусь тиху гру після обіду, почитати книгу, помалювати разом. Коли дитина лежить в ліжку, запропонуйте заспівати колискову або прочитати казку. Якщо у вас немає сил читати казку самостійно - включіть аудіозапис, підготовлений диктором або вами.

Ритуали можна робити не тільки на засинання, а й на пробудження: відкрити штори, посміхнутися малюкові, погладити його і обійняти. Приємне пробудження дозволить дитині зв'язати сон з чимось позитивним, і йому буде легше засинати.

Підготовляйте дітей до сну. Попереджайте кілька разів: «Зараз ми трохи пограємо, а потім будемо відпочивати».

Коли батьки практикують спільний сон з дитиною, рано чи пізно вони стикаються з необхідністю його «переселення» в окреме ліжко. Як правило, це стає ініціативою не дітей, а батьків. Дитина може засмучуватися через це, так що намагайтеся його підтримати і облаштувати його ліжко так, щоб він розумів, це повністю його володіння. Можна покласти туди іграшки, наклеїти картинки з персонажами. Великою популярністю користуються іграшки-сплюшки, а для малюків до року є комфортери. Це не просто симпатичні іграшки - завдяки особливому матеріалу вони ще й вбирають запах мами. Завдяки цьому немовляті спокійніше з комфортером, навіть якщо мама не знаходиться з ним в одній кімнаті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що давати дитині у школу на перекус?

Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.

Що робити, якщо дитина не хоче йти до школи?

Школярі | 06:30, 07.12.2025

Як батькам впоратися з цією проблемою і прищепити малюкові любов до знань – розповідає дитячий психолог.

Прикорм: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 01:20, 07.12.2025

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Одноразовий чи багаторазовий підгузок: який вибрати?

Дитина | 00:30, 07.12.2025

Сучасний ринок підгузків рясніє різними моделями на будь-який смак і гаманець. Але як вибрати ідеальний і який саме – одноразовий чи багаторазовий? Правильний вибір допоможе зробити лікарка-педіатриня Ольга Ткачук.

Причини темних кіл під очима у дітей

Дитина | 21:30, 05.12.2025

Темні кола під очима дітей можуть турбувати батьків. Звичайно, батьки хочуть знати причину виникнення цього симптому.

Менше цукру в перші 2 роки життя = менше хвороб у майбутньому

Дитяче харчування | 07:30, 05.12.2025

Дослідження показали: якщо обмежити вживання цукру в перші два роки життя дитини, то:✅ ризик розвитку цукрового діабету 2 типу зменшується до 35%✅ ризик високого тиску — до 20%.

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська