Як вкласти дитину спати вдень, якщо вона не хоче?

З 5 до 9 місяців малюки сплять вже менше, в цей час зазвичай з'являється два денних сна по 1-2 години кожен - як правило, після ранкової годівлі і після обідньої. Починаючи з півтора років, діти сплять вже один раз на добу, приблизно в 12-13 годин.

Чи потрібно укладати дитину спати вдень? Так, безумовно. Дитяча психіка ще не здатна спокійно витримувати тривалі періоди неспання. Нормальний режим сну і активності - це основа комфорту всієї родини як в 3-4 місяці, так і в 3-4 роки дитини.

Зазвичай дитина відчуває втому, легко піддається на вмовляння заснути, спить міцно і спокійно. Однак так буває не завжди. Розглянемо способи, які допоможуть зробити засипання крихти більш швидким і комфортним.

Як допомогти дитині заснути
Не пропустіть час, коли дитина досить втомилась для сну, але ще не перевтомилась. Коли ви помічаєте, що малюк починає дратуватися без об'єктивної причини, пхикає, проситься на руки - дуже ймовірно, що він просто хоче спати. Діти до 2,5-3 років часто можуть повідомити про свою втому, заплакавши. Якщо малюка не укласти вчасно, він може «розгулятися» до такої міри, що зовсім пропустить денний сон, і під вечір виникне істерика.

Постарайтеся встановити режим дня. Якщо ви налагодите зручний розпорядок, то здивуєтеся, як легко вкласти спати дитини днем. А ви зможете планувати свої особисті справи або відпочинок.

Добре провітрюйте кімнату перед сном. Зашторте вікна. Якщо вікна вашої квартири виходять на південну сторону - можна підібрати штори-блекаут, встановити жалюзі або рулонні штори. Чудово, якщо вікна дитячої виходять в тихий двір, а не на галасливу вулицю.

Якщо ви укладаєте дитину на його ліжку, посидьте поруч. Можна включити запис казки, тиху мелодійну колискову або білий шум. Погладьте його по обличчю, по руках. Деякі діти дуже добре заспокоюються, коли їм гладять спинку або живіт.

Немовлята зазвичай із задоволенням засипають, лежачи на животі у мами чи тата. Тільки потрібно убезпечити простір для сну, щоб випадково не придавити малюка, якщо ви теж заснете. Дуже зручно використовувати подушку для годування , щоб створити дитині і собі своєрідне «гніздо» для сну.

Заведіть ритуали. Наприклад, можна недовго пограти в якусь тиху гру після обіду, почитати книгу, помалювати разом. Коли дитина лежить в ліжку, запропонуйте заспівати колискову або прочитати казку. Якщо у вас немає сил читати казку самостійно - включіть аудіозапис, підготовлений диктором або вами.

Ритуали можна робити не тільки на засинання, а й на пробудження: відкрити штори, посміхнутися малюкові, погладити його і обійняти. Приємне пробудження дозволить дитині зв'язати сон з чимось позитивним, і йому буде легше засинати.

Підготовляйте дітей до сну. Попереджайте кілька разів: «Зараз ми трохи пограємо, а потім будемо відпочивати».

Коли батьки практикують спільний сон з дитиною, рано чи пізно вони стикаються з необхідністю його «переселення» в окреме ліжко. Як правило, це стає ініціативою не дітей, а батьків. Дитина може засмучуватися через це, так що намагайтеся його підтримати і облаштувати його ліжко так, щоб він розумів, це повністю його володіння. Можна покласти туди іграшки, наклеїти картинки з персонажами. Великою популярністю користуються іграшки-сплюшки, а для малюків до року є комфортери. Це не просто симпатичні іграшки - завдяки особливому матеріалу вони ще й вбирають запах мами. Завдяки цьому немовляті спокійніше з комфортером, навіть якщо мама не знаходиться з ним в одній кімнаті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спроба заспокоїти істерику за допомогою гаджетів небезпечна для дитячої психіки

Ігри та іграшки | 01:20, 12.12.2025

Команда вчених Медичного університету Мічигану в США під час дослідження з’ясувала, що відволікати дитину гаджетами шкідливо для її психіки. Повідомляється, що в експерименті взяли участь 422 батьки, які звикли відволікати своїх дітей за допомогою пл

5 помилок у харчуванні дітей

Дитяче харчування | 00:30, 12.12.2025

Дієтологиня Прія Тью сказала, що є деякі речі, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до того, що ми готуємо для наших дітей.

Що вказує на авітаміноз у дитини?

Дитина | 08:30, 11.12.2025

Про ознаки нестачі певних вітамінів розповіла лікар-педіатр Ірина Кольман.

Як грудне молоко впливає на розумові здібності дітей?

Немовля | 07:30, 11.12.2025

Аналіз даних майже 6 тис. дітей показав: ті з них, яких мами годували грудьми, набагато краще справляються із завданнями, пов’язаними з мовою, малюванням і розумінням. Згідно з дослідженням, діти, які отримували материнське молоко, на 8% краще справл

Чи можна дитині гуляти і купатися у ванні після щеплення?

Щеплення | 06:30, 11.12.2025

Чи можна дозволити дитині гуляти на подвір’ї після щеплення? Чи можна зустрічатися з іншими дітьми? Чи можна купатися та їсти морозиво?

У якому дитячому харчуванні криється небезпека?

Дитяче харчування | 01:20, 11.12.2025

Згідно з новим звітом, опублікованим спеціально для CNN, дитяче харчування, приготовлене вдома з продуктів, куплених у магазині, містить таку ж кількість токсичних важких металів, як і те, що продається у магазинах.

Що буде, якщо не носити шапку під час холодів?

Здоров'я | 23:30, 10.12.2025

Взимку багато людей не люблять вдягати шапку чи натягувати капюшони. Хтось це робить заради збереження зачіски, комусь не подобається натягувати щось на голову, ну а молодь часто просто хизується, аби привернути увагу. Чому в холоди потрібно носити ш