Як допомогти дитині з харчовою алергією набирати вагу

Іноді важко переконати дітей їсти різноманітну їжу та споживати достатню кількість калорій. Харчова алергія може зробити це ще більш складним. Якщо ваша дитина страждає кількома харчовими алергіями, вибір її дієти може бути обмеженим, і вона може не набрати стільки ваги, скільки мала б. Якщо ваш педіатр підтвердив, що ваша дитина має недостатню вагу, кількох простих змін у харчуванні може бути достатньо, щоб додати кілька кілограмів. Завжди враховуйте індивідуальні алергії вашої дитини, коли розробляєте меню, і проконсультуйтеся з вашим педіатром або алергологом, якщо у вас виникнуть запитання чи проблеми.

Виключіть додаткові харчові алергії та інші захворювання, які можуть сприяти нездатності вашої дитини набирати вагу або небажанню їсти. Іноді у дітей з харчовою алергією знижується інтерес до їжі через свербіж і біль та інші симптоми після вживання алергенів. Ваш лікар може порекомендувати відповідне обстеження.

Вибирайте висококалорійні продукти, безпечні для алергічного набору вашої дитини. Яйця, арахісове масло, сир, квасоля та хліб, як правило, мають високу калорійність, але ці продукти також є поширеними алергенами у дітей. Зосередьтеся на найкращих варіантах із кожної групи безпечних продуктів.

Використовуйте здорові жири, щоб допомогти своїй дитині-алергіку набрати вагу. Авокадо та горіхи є чудовими харчовими джерелами корисних жирів, які також містять пристойну кількість калорій.

Запропонуйте дитині п’ять-шість невеликих прийомів їжі протягом дня, а також невеликий перекус перед сном. Менший шлунок вашої дитини може заважати їй їсти дуже багато за один раз. Пропонуючи їй частіші прийоми їжі, можна значно збільшити споживання калорій.

Пропонуйте напої, щоб збільшити кількість калорій, які дитина отримує щодня. Хоча вода є важливим доповненням до кожної дієти, дітям із недостатньою вагою може бути корисно пити молоко та сік між прийомами їжі. Вибираючи напої, враховуйте алергени вашої дитини та уникайте кофеїну та штучних підсолоджувачів.

Дайте дитині якомога більше варіантів харчування. Різноманітність гарантує, що ваша дитина отримає якомога більше поживних речовин, допомагаючи уникнути нудьги. Якщо ваша дитина щодня їсть одні й ті ж продукти, вона швидко втратить інтерес і може почати втрачати вагу, а не набирати.

Вибирайте закуски з розумом, щоб ваша дитина отримувала достатньо поживних речовин протягом дня. Якщо у вашої дитини, наприклад, алергія на молочні продукти, може бути важко задовольнити її добову потребу в кальції. Щоб задовольнити її потреби, вибирайте здорові закуски, які містять кальцій і водночас мають високу калорійність, наприклад, мигдаль або смузі на основі сої.

Залучайте старшу дитину до складання меню та приготування їжі. Це може збільшити її інтерес до їжі та вибору здорової їжі.

Ведіть харчовий щоденник не тільки для виявлення алергії, але й для того, щоб побачити, як можна покращити раціон вашої дитини. Кожного тижня відзначайте, які поживні речовини або групи продуктів недостатньо представлені, і визначайте страви та закуски, які можуть принести користь від більшої кількості калорій.

Обговоріть дієту вашої дитини з її педіатром або дієтологом. Якщо ви внесли деякі корективи вдома, але ваша дитина все ще не набирає вагу, вам може знадобитися професійне керівництво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 важливі теми, які батькам потрібно обговорювати з дитиною щодня

Сімейні справи | 08:30, 25.03.2026

У повсякденні батьки мають надто багато справ та роботи, яка може позбавляти спілкування з дитиною. З часом це може призвести до того, що стосунки стануть більш формальними, автоматичними, а емоційний зв’язок буде втрачено. Щоб цього уникнути варто г

Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

Чи схильна ваша дитина до суїциду: як це розпізнати?

Дитина | 06:30, 25.03.2026

Якщо батьки запідозрили у дитини схильність до суїциду, у МОЗ радять створити безпечний простір та одразу почати розмову.

Що не можна забороняти дитині?

Дитина | 01:20, 25.03.2026

Це зовсім не новина, що абсолютно всі батьки хочуть дати все найкраще своїм дітям. Але іноді, навіть самі того не помічаючи, батьки можуть перейти грань і перестаратися. Найчастіше це відображається на бажанні захистити своє чадо від усього на світі.

Скільки разів на день має їсти дитина?

Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026

Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11 разів. Це батьки часто аргументують тим, що дитина росте, тому й хоче.

Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

Імунітет | 08:30, 24.03.2026

З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп