Чи безпечний грецький йогурт для немовлят?

Йогурт забезпечує корисне джерело кальцію та білка, але багато сортів із фруктовим смаком також наповнені цукром – цілих 44 грами, що становить 11 чайних ложок, на порцію 225 грам. Грецький йогурт є більш здоровою альтернативою традиційним йогуртам, оскільки він зазвичай містить менше цукру та більшу дозу певних поживних речовин. У більшості випадків грецький йогурт є безпечним доповненням до дієти вашої дитини, коли вона починає їсти тверду їжу, але завжди запитуйте її педіатра, перш ніж переходити на нові види їжі.

Грецький йогурт і немовлята
Йогурт є гарним варіантом харчування для немовлят, оскільки він має гладку консистенцію, яку ваша дитина легко ковтає, особливо якщо у неї лише один або два зуби. Грецький йогурт є поживним доповненням до дитячого раціону, оскільки він містить велику кількість поживних речовин і має низький вміст цукру. Коли немовлята споживають занадто багато доданого цукру, вони схильні до підвищеного ризику нездорового збільшення ваги. Порція простого грецького йогурту вагою 115 г містить лише близько 2,25 грама цукру, що становить приблизно половину чайної ложки. Це набагато менше, ніж 21,5 грама в тій же кількості традиційного йогурту з фруктовим смаком.

Поживні речовини
Порція грецького йогурту забезпечує вашу дитину 94 міліграмами кальцію, що становить приблизно половину від 200 міліграмів, які потребують діти віком до 6 місяців, і 36 відсотків від 260 міліграмів, які потребують діти віком від 7 до 12 місяців щодня. Кальцій необхідний, оскільки він допомагає вашій дитині рости міцні кістки та зуби. Така ж порція грецького йогурту також містить 8,65 грамів білка, поживної речовини, яка сприяє правильному росту м’язів і тканин. Грецький йогурт містить калій для здоров’я серця, фосфор для міцних кісток і зубів і вітамін B12 для утворення еритроцитів.

Можливі проблеми
Порадьтеся з педіатром вашої дитини, перш ніж вводити грецький йогурт у її раціон, особливо якщо у вашій родині є алергія на молоко або непереносимість лактози. У цих випадках грецький йогурт може бути небезпечною їжею для вашої дитини. Непереносимість лактози виникає, коли організм вашої дитини не розщеплює цукор у молочних продуктах належним чином, що може призвести до судом, болю в животі, газів і діареї Алергія на молоко зустрічається рідше і зазвичай викликає симптоми протягом 30 хвилин після того, як дитина вживає молочну їжу, наприклад грецький йогурт. Симптоми алергії на молоко включають:

висипання,
біль у животі,
блювоту,
діарею,
проблеми з диханням,
кров у калі.

Якщо у вашої дитини виникають симптоми непереносимості лактози або алергії на молоко, негайно зверніться до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.

Вчені з’ясували, що манера мовлення дитини може вказувати на майбутні проблеми з психічним здоров’ям

Дитина | 08:39, 01.08.2026

Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку дійшли вчені зі Стенфордського університету. Вони виявили, що мовні моделі здатні за особливостями ди

Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

Дитина | 08:47, 28.07.2026

Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

Дитина | 12:03, 25.07.2026

Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік