Чи безпечний грецький йогурт для немовлят?

Йогурт забезпечує корисне джерело кальцію та білка, але багато сортів із фруктовим смаком також наповнені цукром – цілих 44 грами, що становить 11 чайних ложок, на порцію 225 грам. Грецький йогурт є більш здоровою альтернативою традиційним йогуртам, оскільки він зазвичай містить менше цукру та більшу дозу певних поживних речовин. У більшості випадків грецький йогурт є безпечним доповненням до дієти вашої дитини, коли вона починає їсти тверду їжу, але завжди запитуйте її педіатра, перш ніж переходити на нові види їжі.

Грецький йогурт і немовлята
Йогурт є гарним варіантом харчування для немовлят, оскільки він має гладку консистенцію, яку ваша дитина легко ковтає, особливо якщо у неї лише один або два зуби. Грецький йогурт є поживним доповненням до дитячого раціону, оскільки він містить велику кількість поживних речовин і має низький вміст цукру. Коли немовлята споживають занадто багато доданого цукру, вони схильні до підвищеного ризику нездорового збільшення ваги. Порція простого грецького йогурту вагою 115 г містить лише близько 2,25 грама цукру, що становить приблизно половину чайної ложки. Це набагато менше, ніж 21,5 грама в тій же кількості традиційного йогурту з фруктовим смаком.

Поживні речовини
Порція грецького йогурту забезпечує вашу дитину 94 міліграмами кальцію, що становить приблизно половину від 200 міліграмів, які потребують діти віком до 6 місяців, і 36 відсотків від 260 міліграмів, які потребують діти віком від 7 до 12 місяців щодня. Кальцій необхідний, оскільки він допомагає вашій дитині рости міцні кістки та зуби. Така ж порція грецького йогурту також містить 8,65 грамів білка, поживної речовини, яка сприяє правильному росту м’язів і тканин. Грецький йогурт містить калій для здоров’я серця, фосфор для міцних кісток і зубів і вітамін B12 для утворення еритроцитів.

Можливі проблеми
Порадьтеся з педіатром вашої дитини, перш ніж вводити грецький йогурт у її раціон, особливо якщо у вашій родині є алергія на молоко або непереносимість лактози. У цих випадках грецький йогурт може бути небезпечною їжею для вашої дитини. Непереносимість лактози виникає, коли організм вашої дитини не розщеплює цукор у молочних продуктах належним чином, що може призвести до судом, болю в животі, газів і діареї Алергія на молоко зустрічається рідше і зазвичай викликає симптоми протягом 30 хвилин після того, як дитина вживає молочну їжу, наприклад грецький йогурт. Симптоми алергії на молоко включають:

висипання,
біль у животі,
блювоту,
діарею,
проблеми з диханням,
кров у калі.

Якщо у вашої дитини виникають симптоми непереносимості лактози або алергії на молоко, негайно зверніться до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Наслідки емоційних травм у дитинстві

Психологія | 19:30, 28.11.2025

Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негативного досвіду в дорослому житті.

Чим небезпечні краплі в ніс для дітей?

Дитина | 23:30, 26.11.2025

Назальні судинозвужуючі краплі - ефективні та найбільш часто застосовувані препарати при симптоматичному лікуванні гострого риніту у дітей.

Регрес сну у дитини: що це?

Дитина | 22:30, 26.11.2025

Спокійний нічний сон глибоко і неоціненно корисний для нашого фізичного та психічного здоров'я - під час сну відбувається більша частина нашого фізичного та психічного розвитку, а наш мозок відпочиває та перезаряджається. Саме тому новонароджені спля

Як мамі зрозуміти, що дитині вистачає молока?

Післяпологовий період | 21:30, 26.11.2025

На жаль, малюк не може нам сказати, що вже наситився, тому жінки шукають ознаки в поведінці дитини, той “золотий ключик”, який допоможе зрозуміти, що з малюком все в порядку. Як же зрозуміти, що малюкові вистачає молока? Фахівці виділяють суб’єктивну

Гострий тонзиліт: як допомогти дитині?

Інфекції | 20:30, 26.11.2025

Біль в горлі, утруднення ковтання, відмова від їжі й води, різке і стійке підвищення температури тіла — всі ці симптоми відносяться до гострого тонзиліту, або, як ми звикли називати його — ангіна.

Сірчані пробки у дитини: що робити?

Дитина | 19:30, 26.11.2025

Сірка — це природний бар’єр від інфекцій. При чищенні, часто вата з паличок залишається всередині вуха. При цьому, в процесі чистки сірка не видаляється, а навпаки, ущільнюється в слуховому проході, і може сформувати пробку. Крім того, часта чистка п

Субфебрилітет у дитини: що це і як реагувати?

Хвороби | 08:30, 26.11.2025

Незначне підвищення температури тіла у дитини в межах 37-37,5 досить неоднозначний стан. Батьки по-різному реагують на такий симптом: хтось одразу ж починає давати жарознижуючі, інші вибирають вичікувальну тактику, треті звертаються за консультацією