
Деякі причини, чому в дитини може не засвоюватися вітамін D
Недостатнє вироблення вітаміну D в шкірі
Головним джерелом вітаміну D для людини є сонячне випромінювання. Коли шкіра піддається ультрафіолетовому випромінюванню, вона виробляє вітамін D. Проте деякі діти можуть не мати достатньої можливості проводити багато часу на вулиці або живуть в областях з обмеженим доступом до сонячних променів.
Недостатнє споживання вітаміну D з їжею
Вітамін D також можна отримувати з деяких продуктів, таких як жирна риба, яйця та продукти збагачені вітаміном D. Деякі діти можуть не отримувати достатньо цього вітаміну з їжею через обмеження у харчуванні або дієти.
Проблеми зі засвоєнням в організмі
Деякі медичні стани можуть впливати на засвоєння вітаміну D в організмі. Наприклад, хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, такі як целіакія або хвороба Крона, можуть перешкоджати правильному засвоєнню вітаміну D з їжею.
Важливість вітаміну D для дитячого здоров'я
Вітамін D відіграє ключову роль в багатьох фізіологічних процесах організму. Ось деякі з них:
Здорові кістки і зуби
Вітамін D сприяє правильному росту та розвитку кісток і зубів. Він допомагає організму поглинати кальцій, що є ключовим для укріплення кісток.
Зміцнення імунної системи
Вітамін D підтримує нормальне функціонування імунної системи, допомагаючи організму боротися з інфекціями та захищаючи від хвороб.
Запобігання рахіту
Дефіцит вітаміну D може призвести до розвитку рахітів у дітей, що характеризується порушенням росту та розвитку кісток.
Як забезпечити дитину достатньою кількістю вітаміну D
Сонячні промені: Дайте дитині можливість проводити більше часу на свіжому повітрі та під сонцем, особливо весною і літом. Проте дотримуйтеся заходів безпеки для захисту від надмірного ультрафіолетового випромінювання.
Правильне харчування: Додайте до раціону дитини їжу, багату вітаміном D, таку як жирна риба, яйця та збагачені вітаміном D продукти.
Вітамінні комплекси: У разі відомого дефіциту вітаміну D у дитини, консультуйтеся з лікарем про можливість приймання вітамінних комплексів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: в дитини не засвоюється вітамін Д, вітаміни, Д

Цікаво також:
Новини по темі

Стрес у підлітків: що треба зробити батькам?
Школярі | 07:40, 16.05.2025

Що дає дитині постійна підтримка дорослих?
Сімейні справи | 06:20, 16.05.2025

Чому діти повинні гратися і як ігри впливають на них?
Ігри та іграшки | 01:20, 16.05.2025

Не відпускає навіть на 10 хвилин: Чому дитина дуже «прив'язана» до мами?
Мама | 00:30, 16.05.2025

5 фраз, які не можна говорити дітям навіть у сильному гніві
Сімейні справи | 11:20, 15.05.2025

В якому віці можна запідозрити аутизм у дитини?
Патологія | 11:20, 13.05.2025

З якого віку дитині потрібно носити сонцезахисні окуляри влітку?
Здоров'я | 10:30, 13.05.2025