Найважливішим для здоров'я дитячої психіки виявився сон

У дітей, які дуже мало сплять, різко підвищений ризик психічних розладів та знижена здатність до навчання.

Дослідники з Уорвікського (Великобританія) та Фуданьського (Китай) університетів проаналізували дані про 11 тисяч дітей віком від дев'яти до одинадцяти років. Вчені порівняли тривалість нічного сну дітей, стан їхньої психіки та інтелекту, а також розвиток різних структур головного мозку.

У результаті дослідники дійшли висновку, що у дітей, які регулярно недосипають, різко підвищений ризик депресії, тривожності, імпульсивної поведінки, і навіть знижена здатність до навчання. Так, серед дітей, які спали ночами менше семи годин, рівень поведінкових проблем був у середньому на 53% вищим, а когнітивний рівень – у середньому на 7,8% нижчим, ніж у дітей, які спали по 9-11 годин.

Аналіз результатів сканування мозку показав, що у дітей, що недосипають, спостерігається зменшення обсягу найважливіших областей мозку, що відповідають за вищу нервову діяльність, включаючи орбітофронтальну, скроневу та префронтальну кору.

Як пояснюють автори дослідження, у стані сну в головному мозку відбуваються процеси, життєво необхідні для його нормального функціонування. Особливо важливим є досить тривалий нічний сон для дітей, мозок яких стрімко розвивається. Вчені вважають, що дітям віком від 6 до 12 років потрібно спати вночі 9-12 годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.

Вчені з’ясували, що манера мовлення дитини може вказувати на майбутні проблеми з психічним здоров’ям

Дитина | 08:39, 01.08.2026

Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку дійшли вчені зі Стенфордського університету. Вони виявили, що мовні моделі здатні за особливостями ди

Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

Дитина | 08:47, 28.07.2026

Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

Дитина | 12:03, 25.07.2026

Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік

Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

Дитина | 22:28, 22.07.2026

Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції ще недосконала, а тіло нагрівається стрімкіше. Стан загрожує життю, тому батькам критично важливо вча

Виявлено ще одну небезпеку підліткового куріння

Дитина | 22:14, 20.07.2026

Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з Університету Гельсінкі.