Як відновити зір дитини в домашніх умовах?

Діти, раціон харчування яких включає в себе необхідний комплекс вітамінів, набагато рідше скаржаться на проблеми із зором.

Отже, які продукти для зору:

– Ягоди: смородина, чорниця і лохина. У них міститься пігмент під назвою антоціан. Такі ягоди запобігають утворенню катаракти, глаукоми, активно застосовуються у разі синдрому «сухого» ока.

– Томати і кавун – ідеальні захисники від катаракти, до їх складу входять вітамін В2, рибофлавін і бета-каротин.

– Зелень. Шпинат і листова капуста зменшують ймовірність розвитку жовтої плями, яка є головною причиною поступового погіршення зору. У складі зелені містяться каротиноїди, які запобігають утворенню катаракти і ретиніту.

– Морква. Щоб підтримувати зір на належному рівні, рекомендується вживати близько 200 г моркви кілька разів на тиждень. Ідеальне рішення – свіжовичавлений морквяний сік, який потрібно пити вранці.

– Олії – вони наділені великою кількістю корисних інгредієнтів, які надають сприятливий вплив на дитячий зір. Кедрова олія сприяє зняттю напруги з очей, зміцнює очне яблуко і запобігає запальним процесам. Олія фенхеля надає позитивний ефект для сітківки, судин і очного нерву. Гарбузова олія – ​​відмінний продукт для профілактики офтальмологічних захворювань, допомагає відновити зір при короткозорості або далекозорості.

– Натурально вершкове масло. У складі цього продукту є каротин, вітамін А і молочний жир. Всі компоненти позитивно впливають на гостроту зору.

Таким чином, в процесі планування дитячого раціону, потрібно віддавати перевагу свіжим продуктам з багатим вітамінним комплексом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому у дитини болять молочні зуби?

Дитина | 08:30, 18.10.2025

У дитини можуть боліти молочні зуби через карієс, пульпіт або періодонтит, які виникають через особливості будови дитячих зубів (тонка емаль) та недостатню гігієну. Також причиною болю можуть бути стоматит, травми, гінгівіт або процес прорізування но

Що робити, якщо у дитини закреп?

Дитина | 01:20, 18.10.2025

Якщо у дитини закрепи, перегляньте раціон, додавши більше клітковини (фрукти, овочі, каші), та збільште споживання рідини. Також допомагають фізична активність, масаж живота за годинниковою стрілкою та вправа «велосипед». Важливо звернутися до лікаря

Чому болять вуха у немовлят?

Немовля | 00:30, 18.10.2025

У немовлят вуха болять найчастіше через особливості будови слухової труби, яка є коротшою та ширшою, ніж у дорослих, що полегшує потрапляння інфекції з носоглотки в середнє вухо. Найпоширенішими причинами є ускладнення застуди (ГРВІ) або нежитю, а та

Що варто знати про аліменти на утримання дитини?

Дитина | 14:50, 17.10.2025

За загальним правилом на одну дитину стягується 1/4 частина доходу платника аліментів, на двох дітей — 1/3, на трьох і більше дітей — половина заробітку (доходу) платника аліментів. Аліменти можуть стягуватися або в частині від доходу платника алімен

Що робити, якщо в дитини промокли ноги?

Дитина | 10:30, 17.10.2025

Якщо ноги дитини промокли, необхідно негайно відвести її додому, зняти мокре взуття та шкарпетки, а потім ретельно висушити ноги, зробити масаж і закутати їх у сухі шкарпетки. Після цього можна запропонувати теплий чай або інший теплий напій для зігр

Чи є вітаміни для зміцнення імунітету у дітей?

Профілактика і лікування | 09:30, 17.10.2025

Існують вітаміни та мікроелементи, які допомагають зміцнювати імунітет дітей: найважливішими є вітаміни A, C, D, групи B, а також мікроелементи, такі як цинк, залізо, селен та йод. Важливо забезпечити їх збалансоване надходження, оскільки вони підтри

Атопічний дерматит у дитини: що робити?

Хвороби | 08:30, 17.10.2025

Щоб допомогти дитині з атопічним дерматитом, потрібно щодня доглядати за шкірою (зволожувати її емолентами, правильно купати) та уникати подразників (неякісні засоби для купання, синтетичний одяг). Важливо також звернутися до лікаря для призначення і