1. Протеїнові коктейлі. Вони не так наповнюють енергією, як сприяють накопиченню зайвих калорій і білків, які в такій кількості просто не потрібні твоєму організму.
2. Кава з різними добавками. Ще один шкідливий для фігури напій. Багато дослідників сходяться на тому, що кава шкідлива для здоров'я, тому її вживання варто звести до мінімуму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо шкіра реагує на "бородаті" поцілунки
3. Фруктові соки. Одна склянка соку може містити близько 150-230 калорій, так що схудненню він сприятиме напевно не буде. Крім того, насичення після соків ти не відчуєш. Щоб мінімізувати "шкоду" від фруктових соків, розбавляй його невеликою кількістю води, а ще краще - пий свіжовичавлені соки.
4. Чай солодкий бутильований. Більшість з них містять цукор, тому це ще один продукт, який стоїть викреслити зі свого раціону, якщо ти не хочеш набрати зайві кілограми.
5. Дієтична кола. Вона хоч і остання в нашому списку, але аж ніяк не нешкідлива. До складу практично всіх дієтичних напоїв входять штучні підсолоджувачі, "завдяки" яким ти буквально втрачаєш контроль над апетитом, що загрожує зайвими кілограмами і навіть проблемами зі здоров'ям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, схуднення, дієти, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Картопляна запіканка з сиром
Харчування | 14:00, 22.04.2024
Холодець з зеленим салатом і яйцем
Харчування | 13:00, 22.04.2024
І дітям, і дорослим: Яйця та сир - найкращі продукти на сніданок
Харчування | 08:30, 22.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Проста паска для початківців: точно вдасться
Харчування | 14:00, 21.04.2024
Великодні мініпасочки - діти будуть у захваті
Харчування | 13:00, 21.04.2024