Правила харчування для студентів

1. Брак часу
Щоб приготувати нормальний обід або вечерю необхідний мінімум 1-1.5 години. Яка розкіш скажіть ви? І будете абсолютно праві! Сьогодні день розписаний мало не по хвилинах, у всіх дуже багато справ. Студент, який добре вчиться, також має обмежене вільний час. На приготування їжі він або просто не відводить часу, харчуючись в кафешках чи різних їдалень, або відводить несуттєвий відрізок часу, за який можна лише встигнути щось зварити, аля пельмені або макарони. Не забувайте харчуватись мінімум 3 рази на день, і уникайте "снеків".

2. Брак грошей
Багато молодих людей і дівчата просто не мають вільних коштів для купівлі нормальних складових корисних страв. Причому, багато хто з студентів гроші як такі мають (було б дивно, а на що б вони тоді жили :)), просто ці гроші, виділені батьками для живлення їх дочок і синів, студенти витрачають на більш, з точки зору їх, «корисні »речі, такі як похід у кінотеатр або просто збирають на сумочку від Прадо. Так чинять багато молодих людей. Намагайтесь витрачати гроші з розумом і на нормальні продукти.

3. Лінь
Але все ж, напевно, одна з головних причин голодного життя студента - це лінь. Після важкого навчального дня деколи хочеться просто до будинку доїхати і лягти скоріше на ліжко, а то ноги вже не тримають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 40 фільмів, які підвищать жіночу самооцінку

Порада № 1: Навчіться готувати нормальну їжу
Зварити пельмені і посмажити яєчню до 20-ти років, напевно, може кожен. Проте зробити щось більш серйозне, на зразок запеченої курки з картоплею або яка-небудь інша вишукана страва - це вже доля небагатьох. Хто вам може допомогти підвищити свої кухарські здібності? Якщо ви дівчина, вам природно простіше, адже вас у школі вчили хоч якимось азам «царської» кухні.

Але хлопці нехай не впадають у відчай, а надходять у такий спосіб. Коли ви наступного разу будете вдома на канікулах або вихідних, порозпитуйте своїх мам і бабусь про те, як вони готують. Поспостерігайте за послідовністю їх дій. Спробуйте посприяти у приготуванні їжі. І перед тим, як їхати назад в гуртожиток, візьміть кілька рецептів найбільш простих і відносно нетривалих за часом приготування страв. Ваші мами, ми думаємо. із задоволенням, поділяться з вами своїми секретами.

Порада № 2: Готуйте їжу з вечора
Раз ви не встигаєте зробити собі їжу після навчання, то тоді вам просто необхідно навчитися готувати собі про запас, щоб прийти втомленим і голодним з університету і просто розігріти вже вами заздалегідь приготований обід або вечерю. Причому це вже буде не який-небудь напівфабрикат, а нормальна їжа, за умови, звичайно, що ви вмієте нормально готувати.

Порада № 3: Готуйте по черзі
Якщо ви живете в гуртожитку, значить ви живете з сусідами по кімнаті. Скажімо вам по великому секрету у них точно такі ж проблеми з харчуванням. Так чи не простіше вирішувати загальну проблему разом? Зберіться всі разом і вирішіть, хто в який день буде готувати. Це дозволить істотно підвищити якість вживаної вами їжі (якщо, звичайно ж, ваші сусіди також вміють нормально готувати).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому спати на животі шкідливо?
  
• Міопія у дітей: як розпізнати?
  
• Шоколадні оладки за 5 хвилин
  
• Суп з цвітною капустою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні цукерки з кураги і фініків

Харчування | 14:00, 04.04.2025

Всі ми любимо пити чай з різними солодощами та смаколиками. Але, як відомо, солодка випічка та магазинні цукерки дуже шкідливі та калорійні. Тому пропонуємо вам приготувати дуже корисні та смачні цукерки, які робляться дуже просто і швидко.

Рецепт домашнього плавленого сиру за 15 хвилин

Харчування | 13:00, 04.04.2025

Плавлений сир можна приготувати в домашніх умовах за лічені хвилини. Домашній плавлений сир не поступиться магазинному, адже його можна зробити не лише вершковим, а й гострим, додавши трохи спецій, до смаку.

5 здорових сніданків, які дадуть чудовий заряд енергії

Харчування | 07:40, 04.04.2025

Розглянемо кілька ідей для сніданку, які не тільки смачні, але й багаті на корисні мікроелементи, клітковину та антиоксиданти. Від заміни вівсянки на бурий рис до вибору матча замість кави — ці прості зміни допоможуть вам почати день правильно.

Рецепт неймовірного десерту з двох інгредієнтів

Харчування | 14:00, 03.04.2025

Якщо хочеться легких та смачних десертів з низьким вмістом калорій, солодощі з яблучного пюре — це саме те, що потрібно. Знайшли рецепт десерту, для якого потрібно лише 2 інгредієнти. Готується дуже просто.

Торт «Бите скло»: смак дитинства

Харчування | 13:00, 03.04.2025

Мабуть, кожна мама хоча б раз в житті готувала цей торт. І якщо ваші діти не знають, що таке торт «Бите скло» - треба це виправляти.

Кава може продовжити життя

Харчування | 14:50, 02.04.2025

Команда дослідників з Університету Коїмбри в Португалії проаналізувала 85 попередніх досліджень, які охоплювали учасників із Європи, Америки, Австралії та Азії, щоб дослідити зв’язок між вживанням кави, показниками здоров’я та рівнем смертності.

Салат «Ненажера»: швидко, дешево і поживно

Харчування | 14:00, 02.04.2025

Приготувати корисний і смачний салат — завдання нехитре.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: