Список найнеобхідніших вітамінів для вагітних

Adoption
Date
  • 1308 Переглядів
vitaminy2.jpgВітаміни життєво необхідні для роботи всіх найважливіших ферментів, без яких обмін речовин просто не здійснюватиметься.

Існуючі вітаміни поділяються на дві великі групи.

1. Жиророзчинні вітаміни.

А (ретинол) - головною його функцією є можливість впливати на гени, що відповідають за ріст і формування різних органів і тканин. Недостатня кількість вітаміну А сприяє затримці росту і розвитку плоду, правда, його підвищений вміст в організмі не менш небезпечний - значна кількість вітаміну А в I триместрі вагітності може призвести до формування грубих вад розвитку центральної нервової системи, серця, нирок, статевих органів і кінцівок.

D - є головним учасником у процесі регуляції росту кісткової тканини (його вплив здійснюється так само, на генно-молекулярному рівні). Передозування цього вітаміну може стати причиною передчасного старіння плаценти і, відповідно, порушення постачання плода киснем і живильними речовинами; крім усього іншого, кістки черепа плоду стають надмірно щільними, що збільшує ймовірність родових травм.

E - це всім відомий вітамін, що володіє антиоксидантними властивостями. Даний вітамін призначають в комплексній терапії при загрозі переривання вагітності, при необхідності здійснення підготовки легенів дитини до самостійного дихання тощо. Підвищена концентрація вітаміну Е збільшує ризик акушерських кровотеч.

K - є головним учасником у процесах згортання крові, не допускає відкриття у мами і дитини різного роду кровотеч і крововиливів.

2. Водорозчинні вітаміни.

Група В:

В1 (тіамін) головний учасник енергетичного обміну в клітинах, його недолік максимально критичний для формування нервової системи плоду, а також для адекватної роботи нервової, м'язової і серцево-судинної системи майбутньої мами.

B2 (рибофлавін) ще називають "вітаміном росту". Його мала концентрація може сприяти затримці внутрішньоутробного формування плоду. Для майбутньої мами недолік вітаміну В2 може стати причиною розвитку раннього токсикозу і надалі недостатнього вироблення молока.

B6 (піридоксин) бере участь у синтезі ДНК і білків, зокрема потрібного для роботи серця, печінки та головного мозку малюка, при його малій концентрації майбутня мама має підвищений ризик розвитку або більш важкого і тривалого перебігу раннього токсикозу.

B9 (фолієва кислота) при його малій концентрації у вагітної жінки виникає анемія, а у малюка недолік даного вітаміну на самих ранніх термінах вагітності загрожує серйозними вадами формування нервової системи.

В12 (ціанокобаламін) сприяє правильному кровотворенню, бере участь у синтезі ДНК і багатьох амінокислот, відповідає за баланс жирів і вуглеводів.

С - необхідний для синтезу антистресових гормонів та боротьби з канцерогенними речовинами. Надлишок цього вітаміну може призвести до формування пізніх токсикозів вагітності.

РР (ніацин) - життєво необхідний для здійснення, так званого «клітинного дихання», головного процесу для всіх без винятку органів і систем як майбутньої мами, так і малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, вітаміни, вітаміни для вагітних, обмін речовин

Система Orphus


Новини по темі

Навіть такий, здавалось би, безневинний продукт може принести небезпеку!

Чим небезпечна картопля у харчуванні вагітної

Вагітність та пологи | 13:00, 07.12.2016

Навіть такий, здавалось би, безневинний продукт може принести небезпеку!

Капуста - один з найцінніших овочів в дитячому харчуванні. У ній багато вітаміну С і групи В, мікроелементів. Багато педіатри рекомендують починати пр

Користь капусти для дітей: що приготувати, щоб дитині сподобалось

Дитина | 06:50, 05.12.2016

Капуста - один з найцінніших овочів в дитячому харчуванні. У ній багато вітаміну С і групи В, мікроелементів. Багато педіатри рекомендують починати прикорм малюка саме з капусти (брокколі) вже у віці 5-6 місяців.

Журавлину називають головною зимової ягодою не тільки дієтологи, сучасні лікарі так само визнають цілющі властивості журавлини, правда, вважають її не

Користь журавлини під час вагітності

Вагітність та пологи | 17:20, 04.12.2016

Журавлину називають головною зимової ягодою не тільки дієтологи, сучасні лікарі так само визнають цілющі властивості журавлини, правда, вважають її не так ліками, скільки прекрасним засобом для профілактики багатьох захворювань.

Головне в II триместрі вагітності - у всьому знати міру! Доктор Комаровський стверджує, що цей період - найспокійніший з точки зору можливих ускладнен

Які вітаміни необхідні у другому триместрі вагітності

Вагітність та пологи | 09:00, 04.12.2016

Головне в II триместрі вагітності - у всьому знати міру! Доктор Комаровський стверджує, що цей період - найспокійніший з точки зору можливих ускладнень для мами і дитини.

Гарбуз в прикорму дитини - це ідеальний варіант смачної страви для маленького гурмана. Якщо організм малюка добре сприйняв морквину, і у нього немає а

Як приготувати гарбуз для першого прикорму дитини

Дитина | 10:00, 03.12.2016

Гарбуз в прикорму дитини - це ідеальний варіант смачної страви для маленького гурмана. Якщо організм малюка добре сприйняв морквину, і у нього немає алергії на цю руду вітамінну красуню, тоді пора знайомити його і зі смачним гарбузом.

Саме на цьому строку варто приділити особливу увагу харчуванню майбутньої матусі.

Харчування у другому триместрі вагітності: на що звернути увагу

Вагітність та пологи | 09:00, 03.12.2016

Саме на цьому строку варто приділити особливу увагу харчуванню майбутньої матусі.

Маленькі секрети для здоров'я вашого малюка.

Які прості продукти вбережуть дитину від діабету

Дитина | 07:40, 02.12.2016

Маленькі секрети для здоров'я вашого малюка.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: