Список найнеобхідніших вітамінів для вагітних

Adoption
Date
  • 524 Переглядів
vitaminy2.jpgВітаміни життєво необхідні для роботи всіх найважливіших ферментів, без яких обмін речовин просто не здійснюватиметься.

Існуючі вітаміни поділяються на дві великі групи.

1. Жиророзчинні вітаміни.

А (ретинол) - головною його функцією є можливість впливати на гени, що відповідають за ріст і формування різних органів і тканин. Недостатня кількість вітаміну А сприяє затримці росту і розвитку плоду, правда, його підвищений вміст в організмі не менш небезпечний - значна кількість вітаміну А в I триместрі вагітності може призвести до формування грубих вад розвитку центральної нервової системи, серця, нирок, статевих органів і кінцівок.

D - є головним учасником у процесі регуляції росту кісткової тканини (його вплив здійснюється так само, на генно-молекулярному рівні). Передозування цього вітаміну може стати причиною передчасного старіння плаценти і, відповідно, порушення постачання плода киснем і живильними речовинами; крім усього іншого, кістки черепа плоду стають надмірно щільними, що збільшує ймовірність родових травм.

E - це всім відомий вітамін, що володіє антиоксидантними властивостями. Даний вітамін призначають в комплексній терапії при загрозі переривання вагітності, при необхідності здійснення підготовки легенів дитини до самостійного дихання тощо. Підвищена концентрація вітаміну Е збільшує ризик акушерських кровотеч.

K - є головним учасником у процесах згортання крові, не допускає відкриття у мами і дитини різного роду кровотеч і крововиливів.

2. Водорозчинні вітаміни.

Група В:

В1 (тіамін) головний учасник енергетичного обміну в клітинах, його недолік максимально критичний для формування нервової системи плоду, а також для адекватної роботи нервової, м'язової і серцево-судинної системи майбутньої мами.

B2 (рибофлавін) ще називають "вітаміном росту". Його мала концентрація може сприяти затримці внутрішньоутробного формування плоду. Для майбутньої мами недолік вітаміну В2 може стати причиною розвитку раннього токсикозу і надалі недостатнього вироблення молока.

B6 (піридоксин) бере участь у синтезі ДНК і білків, зокрема потрібного для роботи серця, печінки та головного мозку малюка, при його малій концентрації майбутня мама має підвищений ризик розвитку або більш важкого і тривалого перебігу раннього токсикозу.

B9 (фолієва кислота) при його малій концентрації у вагітної жінки виникає анемія, а у малюка недолік даного вітаміну на самих ранніх термінах вагітності загрожує серйозними вадами формування нервової системи.

В12 (ціанокобаламін) сприяє правильному кровотворенню, бере участь у синтезі ДНК і багатьох амінокислот, відповідає за баланс жирів і вуглеводів.

С - необхідний для синтезу антистресових гормонів та боротьби з канцерогенними речовинами. Надлишок цього вітаміну може призвести до формування пізніх токсикозів вагітності.

РР (ніацин) - життєво необхідний для здійснення, так званого «клітинного дихання», головного процесу для всіх без винятку органів і систем як майбутньої мами, так і малюка.


Теги: харчування, вітаміни, вітаміни для вагітних, обмін речовин

Система Orphus




Новини по темі

3 смертельно небезпечні дієти

3 смертельно небезпечні дієти

19/11 Ризикові дієтиДля того, щоб схуднути, ви готові дотримуватися новомодної дієти, навіть якщо її основою є вживання перекису водню, оцту або солоної води? Обережно! Такі експерименти можуть серйозно наш...

Чому у нас з'являються глисти?

Чому у нас з'являються глисти?

18/11 Чому вони живуть всередині нас?Це проблема як дітей, так і дорослих. Глисти. Для того, щоб почати лікування проти глистів, слід перш за все навчитись, як виявити чи є глисти у вашому організмі. Виявит...

Чим снідають чоловіки та жінки

Чим снідають чоловіки та жінки

18/11 Сніданок для чоловіків та жінокПредставники різної статі мають окремі, зовсім не схожі смакові уподобання.

Стосунки: неповага до партнера додає вам зайвої ваги

Стосунки: неповага до партнера додає вам зайвої ваги

17/11 Як твоя вага залежить від стосунків з коханою людиною?Стосунки, у яких партнери не поважають одне одного, суттєво уповільнюють обмін речовин, особливо, якщо ти коли-небудь страждала від депресії, - пе...

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: