Список найнеобхідніших вітамінів для вагітних

Adoption
Date
  • 402 Переглядів
vitaminy2.jpgВітаміни життєво необхідні для роботи всіх найважливіших ферментів, без яких обмін речовин просто не здійснюватиметься.


Існуючі вітаміни поділяються на дві великі групи.

1. Жиророзчинні вітаміни.

А (ретинол) - головною його функцією є можливість впливати на гени, що відповідають за ріст і формування різних органів і тканин. Недостатня кількість вітаміну А сприяє затримці росту і розвитку плоду, правда, його підвищений вміст в організмі не менш небезпечний - значна кількість вітаміну А в I триместрі вагітності може призвести до формування грубих вад розвитку центральної нервової системи, серця, нирок, статевих органів і кінцівок.

D - є головним учасником у процесі регуляції росту кісткової тканини (його вплив здійснюється так само, на генно-молекулярному рівні). Передозування цього вітаміну може стати причиною передчасного старіння плаценти і, відповідно, порушення постачання плода киснем і живильними речовинами; крім усього іншого, кістки черепа плоду стають надмірно щільними, що збільшує ймовірність родових травм.

E - це всім відомий вітамін, що володіє антиоксидантними властивостями. Даний вітамін призначають в комплексній терапії при загрозі переривання вагітності, при необхідності здійснення підготовки легенів дитини до самостійного дихання тощо. Підвищена концентрація вітаміну Е збільшує ризик акушерських кровотеч.

K - є головним учасником у процесах згортання крові, не допускає відкриття у мами і дитини різного роду кровотеч і крововиливів.

2. Водорозчинні вітаміни.

Група В:

В1 (тіамін) головний учасник енергетичного обміну в клітинах, його недолік максимально критичний для формування нервової системи плоду, а також для адекватної роботи нервової, м'язової і серцево-судинної системи майбутньої мами.

B2 (рибофлавін) ще називають "вітаміном росту". Його мала концентрація може сприяти затримці внутрішньоутробного формування плоду. Для майбутньої мами недолік вітаміну В2 може стати причиною розвитку раннього токсикозу і надалі недостатнього вироблення молока.

B6 (піридоксин) бере участь у синтезі ДНК і білків, зокрема потрібного для роботи серця, печінки та головного мозку малюка, при його малій концентрації майбутня мама має підвищений ризик розвитку або більш важкого і тривалого перебігу раннього токсикозу.

B9 (фолієва кислота) при його малій концентрації у вагітної жінки виникає анемія, а у малюка недолік даного вітаміну на самих ранніх термінах вагітності загрожує серйозними вадами формування нервової системи.

В12 (ціанокобаламін) сприяє правильному кровотворенню, бере участь у синтезі ДНК і багатьох амінокислот, відповідає за баланс жирів і вуглеводів.

С - необхідний для синтезу антистресових гормонів та боротьби з канцерогенними речовинами. Надлишок цього вітаміну може призвести до формування пізніх токсикозів вагітності.

РР (ніацин) - життєво необхідний для здійснення, так званого «клітинного дихання», головного процесу для всіх без винятку органів і систем як майбутньої мами, так і малюка.

Нагадуємо нашим читачам, "Наша мама" розпочинає фотоконкурс "Моя мама - найкраща!", приєднуйтесь та вигравайте!


Теги: харчування, вітаміни, вітаміни для вагітних, обмін речовин

Система Orphus



Новини по темі

Добова норма овочів та фруктів, яка захистить від передчасного старіння

Добова норма овочів та фруктів, яка захистить від передчасного старіння

01/08 Скільки потрібно їсти овочів та фруктів на день, щоб захистити організм від передчасного старіння?Раніше вважалось, що 7 порцій фруктів і овочів на день приносять найбільшу користь нашому організму. О...

10 продуктів, які лише підсилюють відчуття голоду

10 продуктів, які лише підсилюють відчуття голоду

01/08 Продукти, які лише роблять нас голоднішими.При відчутті голоду ми намагаємося одразу ж його вгамувати, а от коли поряд немає здорової їжі, в рух іде все, що під руками. Таким чином ми лише підсилюємо ...

Неймовірно цікаві сніданки для дітей (Фото)

Неймовірно цікаві сніданки для дітей (Фото)

01/08 Що приготувати дитині на сніданок?Багато мам скаржаться, що їх дитина не хоче снідати стравою, а просить чогось солодкого. Вся причина в тому, для дітей важливий не лише смак, а й зовнішній вигляд їжі...

Унікальні поради, які допоможуть позбутися втоми

Унікальні поради, які допоможуть позбутися втоми

31/07 Як позбутися втоми?Постійна втома з'являється після постійного недосипання, стресів, депресії та супроводжується моральним виснаженням.Позбутися від стану постійної втоми вам допоможуть ефективні мето...

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: