5 продуктів, які викликають головний біль

Adoption
Date
  • 2307 Переглядів
Червоне вино
Будь-який алкоголь шкідливий для мозку у великих кількостях, проте медики з'ясували, що ферменти червоного вина надмірно збуджують нервові закінчення, тим самим провокуючи мігрень. Крім того, дослідники вважають, що головний біль викликають таніни і флавоноїди, що знаходяться у вині.

sarkanvins-glaze-46645851.jpg (24.54 Kb)




Кофеїн
Якщо ви часто страждаєте нападами мігрені, варто звернути увагу на те, чи не вживаєте ви занадто велику кількість кави, чи інших кофеїновмісних напоїв. Дослідниками виявлено, що люди, які споживають багато кофеїну (500 мг в день і більше), схильні до головних болів на 18% більше тих, хто використовує його в малих кількостях (125 мг в день). Крім того, кофеїн є сильним сечогінним засобом, тому він сприяє обезводненню організму, що також провокує виникнення головного болю.

Деякі сорти сиру
Горгонзола, Камамбер і Чеддер - надзвичайно популярні види сирів. Однак вони є "справжніми провокаторами мігрені". Експерти не мають однозначної думки щодо того, чому саме ці сири є частою причиною головного болю, проте більшість медиків стверджує, що виною всьому речовина тирамін, що утворюється при руйнуванні білків. Чим сир витриманіший, тим більше тираміну в ньому міститься.

Напівфабрикати
Хотдоги, ковбаски, шинка та інші м'ясні вироби, що потрапили в магазин не з дбайливих рук еко-фермера, часто мають в складі речовини, покликані продовжити життя продукту. Одне з них - небезпечний нітрат натрію, що викликає біохімічні зміни мозку. Головний біль - найменше зло, яке нашому організму приносить ця речовина. Крім того, головні болі можуть викликати і інші харчові добавки - наприклад, глутамат натрію і аспартам. Нітрати і нітрити, в свою чергу, зменшують тонус кровоносних судин, що також викликає головні болі.

Банани, шоколад і горіхи
На сьогоднішній день жодне дослідження зі стовідсотковою точністю ще не довело зв'язок між вживанням цих продуктів і виникненням головного болю, однак алергологи і дієтологи все ще включають їх в список "потенційно шкідливих".

Для того, щоб зрозуміти, чи є причиною вашої головного болю той чи інший продукт, медики радять вести особливий щоденник. При появі симптомів мігрені або іншого головного болю записуйте в блокнот ті продукти, які ви вжили раніше. Ця проста дія допоможе виявити можливий взаємозв'язок між вашим раціоном і головним болем. При частих головних болях обов'язково відвідайте вашого лікуючого лікаря, щоб виключити наявність хронічних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: головний біль, харчування, продукти, здоров'я, сир, вино, кава, напівфабрикати


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Будь прикладомДіти часто наслідують поведінку дорослих, тому важливо самим дотримуватись помірності у споживанні солодощів. Якщо ви обираєте здорові п

    Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

    Дитяче харчування | 10:30, 31.08.2025

    Будь прикладомДіти часто наслідують поведінку дорослих, тому важливо самим дотримуватись помірності у споживанні солодощів. Якщо ви обираєте здорові перекуси, ймовірно, ваша дитина зробить те ж саме.

    Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка.

    Які продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

    Дитяче харчування | 07:40, 31.08.2025

    Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній харчовій цінності, а в можливості спричинити алергічні реакції або навіт

    Основа з фруктів, білкового сиру та карамелізованих горіхів створює приємний баланс текстур і смаків. Цей заморожений десерт готується швидко, а інгре

    Заморожений десерт з бананами і персиками — корисні солодощі для дітей

    Харчування | 20:30, 30.08.2025

    Основа з фруктів, білкового сиру та карамелізованих горіхів створює приємний баланс текстур і смаків. Цей заморожений десерт готується швидко, а інгредієнти можна знайти в будь-якому супермаркеті.

    Новий рецепт швидкої випічки з яблуками відрізняється ніжністю й ароматом. Для пирога з яблуками на молоці візьми фрукти улюбленого сорту.

    Пиріг з яблуками на молоці і розпушувачі — рецепт

    Харчування | 19:39, 30.08.2025

    Новий рецепт швидкої випічки з яблуками відрізняється ніжністю й ароматом. Для пирога з яблуками на молоці візьми фрукти улюбленого сорту.

    Багато батьків вважають, що бобові слід пропонувати дитині лише після року, оскільки вони можуть викликати здуття живота і є важкою для травлення їжею

    Коли і як вводити бобові у прикорм дитини?

    Дитяче харчування | 07:40, 30.08.2025

    Багато батьків вважають, що бобові слід пропонувати дитині лише після року, оскільки вони можуть викликати здуття живота і є важкою для травлення їжею. Насправді бобові справді складніше засвоюються дитячим організмом, але за умови дотримання певних

    Такий натуральний домашній десерт можна приготувати без складного обладнання. Мусовий торт підходить для святкового столу та повсякденного чаювання.

    Пташине молоко — рецепт зі сметанковим і шоколадним шарами

    Харчування | 14:00, 29.08.2025

    Такий натуральний домашній десерт можна приготувати без складного обладнання. Мусовий торт підходить для святкового столу та повсякденного чаювання.

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтерна

    Готуємо оладки для дітей без борошна

    Харчування | 13:00, 29.08.2025

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

    Коментарі до новини