Токсикоз в першій половині вагітності відчувають дві третини жінок, які готуються стати матерями. Він може бути слабким, помірним або сильним. Сильний токсикоз тоді, коли блювота виникає більше дванадцяти разів на добу, загрожує здоров'ю жінки і потребує стаціонарного лікування.
Як це не парадоксально, ранкову нудоту найчастіше провокує голод. Тому ще з вечора можна покласти біля ліжка банан, сухарі, йогурт або яблуко. Вранці не встаючи з ліжка, вагітній варто поїсти хоча б трохи.. Зазвичай така тактика допомагає впоратися з нудотою. Слід їсти потрохи, але часто, не менше шести разів на день. Не можна вживати на ніч важкі жирні продукти.
Читайте також: "Токсикоз допоможе народити здорову дитину".
Важливими у раціоні харчування на цьому етапі вагітності є кисломолочні продукти. Вони не тільки покращують травлення, але і є цінним джерелом кальцію. При токсикозі лікарі рекомендують вживати продукти, багаті вітамінами групи В. До них відносяться: хліб грубого помелу, горіхи, гречка, кукурудза, дріжджі, спаржа, м'ясо, яйця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, токсикоз, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Весняний салат з редискою і яйцями по-новому
Харчування | 14:00, 25.04.2024
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024