
Токсикоз в першій половині вагітності відчувають дві третини жінок, які готуються стати матерями. Він може бути слабким, помірним або сильним. Сильний токсикоз тоді, коли блювота виникає більше дванадцяти разів на добу, загрожує здоров'ю жінки і потребує стаціонарного лікування.
Як це не парадоксально, ранкову нудоту найчастіше провокує голод. Тому ще з вечора можна покласти біля ліжка банан, сухарі, йогурт або яблуко. Вранці не встаючи з ліжка, вагітній варто поїсти хоча б трохи.. Зазвичай така тактика допомагає впоратися з нудотою. Слід їсти потрохи, але часто, не менше шести разів на день. Не можна вживати на ніч важкі жирні продукти.
Читайте також: "Токсикоз допоможе народити здорову дитину".
Важливими у раціоні харчування на цьому етапі вагітності є кисломолочні продукти. Вони не тільки покращують травлення, але і є цінним джерелом кальцію. При токсикозі лікарі рекомендують вживати продукти, багаті вітамінами групи В. До них відносяться: хліб грубого помелу, горіхи, гречка, кукурудза, дріжджі, спаржа, м'ясо, яйця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, токсикоз, харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Запіканка з молодою картоплею і сосисками
Харчування | 14:00, 29.05.2025

Вареники з курятиною для дітей — рецепт
Харчування | 13:00, 29.05.2025

Який зефір є дуже шкідливим?
Харчування | 14:50, 28.05.2025

Салат з куркою і яблуками
Харчування | 14:00, 28.05.2025

Готуємо медово-лимонний торт за рецептом Меган Маркл
Харчування | 13:00, 28.05.2025

Готуємо сінабони, але у вафельниці
Харчування | 14:00, 26.05.2025

Ідеально до шашлика і оселедця: як замаринувати цибулю, щоб вона не гірчила?
Харчування | 13:00, 26.05.2025