Дієта, яка допоможе позбутися прищів

Adoption
Date
  • 2330 Переглядів
Дієта на тиждень від прищів на обличчі.
35_dieta_vid_prisziv.jpeg (31.01 Kb)


Меню:

День 1
Сніданок: молочна каша з пшона, 1 зелене яблуко, несолодкий чай.
Обід: борщ, висівки (це обов’язковий компонент обіду в період дієти), компот.
Вечеря: запечена форель, морквяно-часниковий салат.

День 2
Сніданок: гречана каша, фреш.
Обід: рис басматі, риба на пару, овочі.
Вечеря: кабачок запечений з курятиною.

День 3
Сніданок: бутерброд з цільнозернового хлібі зі сиром і 1 ч. л. меду.
Обід: перловка з вареною курятиною, салат із зелених овочів.
Вечеря: овочеве рагу, риба на пару.

День 4
Сніданок: гречана каша, фреш.
Обід: запечена куряча грудка, салат з овочів з бринзою.
Вечеря: овочева нарізка, сирок.

День 5
Сніданок: запіканка з сиру.
Обід: гречана каша з бринзою, овочевий салат.
Вечеря: капустяний салат, можна креветки.

День 6
Сніданок: знежирений йогурт, фруктове асорті.
Обід: гречана каша з сиром і овочами.
Вечеря: капустяний салат, морепродукти.

День 7
Сніданок: тост з сиром, молочна гречана каша.
Обід: суп з гарбуза, шматок цільнозернового хліба, чай без цукру.
Вечеря: капуста тушкована з відвареною куркою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, тіло, раціон харчування, прищі, чиста шкіра


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Гарбуз - це не просто смачний осінній овоч, він також вкрай багатий на поживні речовини. Низький вміст цукру і високий вміст клітковини роблять гарбуз

    Для красивої шкіри і міцного імунітету: 7 переваг гарбуза

    Здоров'я | 12:10, 03.10.2025

    Гарбуз - це не просто смачний осінній овоч, він також вкрай багатий на поживні речовини. Низький вміст цукру і високий вміст клітковини роблять гарбуз універсальним інгредієнтом, що сприяє здоровому харчуванню.

    Кава є ранковим ритуалом багатьох людей у світі, незалежно від того, з якою метою вживається цей напій: щоб отримати заряд енергії або насолодитися ча

    Як щоденне вживання кави впливає на здоров'я?

    Харчування | 09:30, 03.10.2025

    Кава є ранковим ритуалом багатьох людей у світі, незалежно від того, з якою метою вживається цей напій: щоб отримати заряд енергії або насолодитися чашкою смачної кави. Чи впливає щоденне вживання кави на здоров’я? Експерти розповіли про переваги та

    Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

    Фаст-фуд погіршує пам'ять

    Харчування | 08:30, 03.10.2025

    Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

    Це класичний італійський рецепт з маскарпоне, савоярді та еспресо, але поданий у порційних склянках. Усе готується за 20 хвилин.

    Тірамісу у склянці — швидкий рецепт

    Харчування | 18:00, 02.10.2025

    Це класичний італійський рецепт з маскарпоне, савоярді та еспресо, але поданий у порційних склянках. Усе готується за 20 хвилин.

    Вона має текстуру ніжного суфле, солодка та повітряна. А для більш насиченого смаку додай у випічку свої улюблені сухофрукти.

    Суфлейна запіканка з кисломолочного сиру

    Харчування | 17:22, 02.10.2025

    Вона має текстуру ніжного суфле, солодка та повітряна. А для більш насиченого смаку додай у випічку свої улюблені сухофрукти.

    Продукти, що допомагають зняти стрес, включають темний шоколад, ягоди (особливо чорницю), жирну рибу, горіхи, авокадо, банани, шпинат, яйця, цитрусові

    Продукти, які допомагають зняти стрес

    Харчування | 00:30, 02.10.2025

    Продукти, що допомагають зняти стрес, включають темний шоколад, ягоди (особливо чорницю), жирну рибу, горіхи, авокадо, банани, шпинат, яйця, цитрусові та ферментовані продукти, оскільки вони багаті на антиоксиданти, магній, вітаміни групи В та омега-

    Кисломолочний сир можна їсти на сніданок, але краще в поєднанні з іншими продуктами, які містять вуглеводи та клітковину (наприклад, фрукти, ягоди, ці

    Чи правда, що творог не можна їсти на сніданок?

    Харчування | 14:50, 01.10.2025

    Кисломолочний сир можна їсти на сніданок, але краще в поєднанні з іншими продуктами, які містять вуглеводи та клітковину (наприклад, фрукти, ягоди, цільнозернова каша або овочі), оскільки сам по собі сир може мати високий інсуліновий індекс і призвес

    Коментарі до новини