5 речей, які дійсно допомагають зміцнити здоров'я

Найдивніші, але робочі прийоми, щоб запобігти простуді і відчувати себе здоровим.

1. Скоро зима, а застудитися не хочеться? Спробуйте підготуватися до морозів заздалегідь. Вранці полощіть горло звичайною холодною водою. Експеримент, проведений групою біологів з Уельського університету, показав, що холодна вода значно знижує шанси підхопити інфекцію верхніх дихальних шляхів.

2. Вчені не дуже розуміють, чому курячий суп допомагає застудженій людині відчувати себе краще, але це дійсно так.
Лікарі ж змогли виявити, що суп якимось чином уповільнює рух нейтрофілів і лейкоцитів, які є відмінною рисою гострої інфекції. Іншими словами, суп, мабуть, усуває запальні процеси в організмі.

3. Свіжі, хрусткі фрукти і овочі відмінно справляються зі зміцненням і очищенням зубів. Наприклад, яблука та морква допомагає зняти плями, які виникають на зубах любителів нікотину і кави. Крім того, в яблуках і в полуниці міститься кислота, яка природним чином відбілює емаль.

4. Не подобається смак сиропу від кашлю? Замініть його медом. Рекомендують мед в якості лікарського засобу від кашлю - 10 грам перед сном знімуть симптоми і допоможуть здоровому сну.

5. Лікарі з клініки Майо рекомендують простий рецепт для захисту вух від інфекцій. Одна частина білого оцту на одну частину спирту, по чайній ложці в кожне вухо (не забудьте вилити її потім!). Така настоянка буде особливо корисна плавцям, які ризикують підхопити в басейні грибок або іншу інфекцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені з’ясували, о котрій годині найкраще снідати

Харчування | 09:25, 08.09.2026

Те, що ми їмо на сніданок, має значення для здоров’я, але, як виявилося, важливим може бути й час першого прийому їжі. Нове масштабне дослідження показало зв’язок між тим, о котрій годині люди снідають, ризиком передчасної смерті та тривалістю життя.

Чим снідати, щоб почуватися добре

Харчування | 10:03, 07.09.2026

Немає строгих обмежень, які забороняють їсти з ранку будь-які продукти. Але є велика кількість інформації про продукти, які покращать ваше самопочуття. Розповідаємо, яка їжа змусить вас випробувати насолоду від сніданку.

Експерти назвали точний час заварювання чаю

Харчування | 11:22, 05.09.2026

Чашка добре завареного чаю – просте щоденне задоволення для мільйонів людей у всьому світі. Водночас далеко не всі знають, скільки саме часу потрібно настоювати напій, щоб він мав насичений смак, але не був гірким.

Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

Харчування | 10:56, 02.09.2026

З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

Харчування | 10:23, 02.09.2026

Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

Харчування | 09:30, 30.08.2026

Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін