5 речей, які дійсно допомагають зміцнити здоров'я

Найдивніші, але робочі прийоми, щоб запобігти простуді і відчувати себе здоровим.

1. Скоро зима, а застудитися не хочеться? Спробуйте підготуватися до морозів заздалегідь. Вранці полощіть горло звичайною холодною водою. Експеримент, проведений групою біологів з Уельського університету, показав, що холодна вода значно знижує шанси підхопити інфекцію верхніх дихальних шляхів.

2. Вчені не дуже розуміють, чому курячий суп допомагає застудженій людині відчувати себе краще, але це дійсно так.
Лікарі ж змогли виявити, що суп якимось чином уповільнює рух нейтрофілів і лейкоцитів, які є відмінною рисою гострої інфекції. Іншими словами, суп, мабуть, усуває запальні процеси в організмі.

3. Свіжі, хрусткі фрукти і овочі відмінно справляються зі зміцненням і очищенням зубів. Наприклад, яблука та морква допомагає зняти плями, які виникають на зубах любителів нікотину і кави. Крім того, в яблуках і в полуниці міститься кислота, яка природним чином відбілює емаль.

4. Не подобається смак сиропу від кашлю? Замініть його медом. Рекомендують мед в якості лікарського засобу від кашлю - 10 грам перед сном знімуть симптоми і допоможуть здоровому сну.

5. Лікарі з клініки Майо рекомендують простий рецепт для захисту вух від інфекцій. Одна частина білого оцту на одну частину спирту, по чайній ложці в кожне вухо (не забудьте вилити її потім!). Така настоянка буде особливо корисна плавцям, які ризикують підхопити в басейні грибок або іншу інфекцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пляцок «Асорті» з білків і горіхів — ніжний корж з кремом і шоколадною глазур'ю

Харчування | 16:31, 09.05.2026

Основа готується саме з них, а ще горіхів, родзинок і вишень, тому корж виходить ніжним, трохи повітряним і водночас вологим. Після випікання він має незвичну текстуру — м'яку, майже як вата, але при цьому добре тримає форму. Зверху корж покривають м

Корисна піца-тост — швидкий варіант сніданку для дітей

Харчування | 13:00, 08.05.2026

Це більш збалансована альтернатива класичній піці: швидко готується, добре насичує і при цьому начинку можна змінювати на свій смак.

Лінивий яблучний рулет — швидко замішується і легко скручується

Харчування | 14:00, 07.05.2026

Лінивий яблучний рулет формується дуже просто — терті або нарізані яблука заллємо не дуже густим тістом. Готовий корж дуже еластичний і легко скручується.

Слойки «Сосиски з сиром» — смачна гаряча закуска для дітей

Харчування | 13:00, 07.05.2026

Це буде ситна закуска або перекуска з листковим тістом. Нічого скручувати й формувати не доведеться. На прямокутні листи тіста викладемо слайси твердого сиру та сосиски. А потім запечемо слойки «Сосиски з сиром».

Сметанник на кефірі на сковороді — домашній рецепт для всієї сім'ї

Харчування | 14:00, 06.05.2026

Сметанник був і буде на перших позиціях серед рецептів випічки дитинства. Пропонуємо не випікати бісквіт, а посмажити 7-8 коржів на сухій сковороді. Тісто замішуємо на кефірі та соді, а для крему потрібна жирна сметана.

Вершковий кекс, як у дитинстві

Харчування | 13:00, 06.05.2026

Ніжний традиційний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Вершковий смак і ванільний аромат бюджетного кекса на щодень точно сподобаються всій вашій родині.

Лікарі назвали продукти, що підвищують IQ у дітей

Дитяче харчування | 08:30, 06.05.2026

Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних здібностей дітей. До ТОП-списку входять жирна риба (лосось, тунець), яйця, горіхи, ягоди (чорниця), зел