Меню на 2 дні
1 День
Сніданок: будь-яка каша з цільного зерна на воді з додаванням сухофруктів, насіння кунжуту або горіхи, шматочок хліба з борошна грубого помелу з сиром тофу.
Обід: грибний суп-пюре, голубці з рисом і овочами.
Полудень: запечені яблука з медом.
Вечеря: боби, терта редька з морквою.
2 День
Сніданок: каша, тост з медом, яблуко або груша.
Обід: овочевий густий суп, котлети з гречаної відвареної крупи з морквою і цибулею.
Полудень: кукурудза або кабачки.
Вечеря: рис з рибою, салат з морських водоростей.
Дану методику схуднення не рекомендується застосовувати більше 2-х місяців.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: макробіотична дієта, Дієта, фігура, краса, Схуднення, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Шоколадні сочники з сирною начинкою — простий рецепт на 15-18 штук
Харчування | 13:00, 17.04.2026
Італійський десерт «Дзукото» з савоярді і вершковим сиром — рецепт
Харчування | 14:00, 16.04.2026
Сочевичні млинці — білкова база для сніданку
Харчування | 13:00, 16.04.2026
Сметанно-желейний десерт шарами — легкий рецепт
Харчування | 14:00, 15.04.2026
Домашні цукерки зі згущеного молока — простий рецепт
Харчування | 13:00, 15.04.2026
Скільки бананів можна їсти на день
Харчування | 07:30, 15.04.2026
Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині
Косметологія | 06:30, 15.04.2026