Продукти, які руйнують зуби

Adoption
Date
  • 2746 Переглядів
Список продуктів, які шкодять зубам.
9889_suhofrukti.jpg (.33 Kb)


Томатний соус

Практично всі види соусів з томатами, як правило, завдають значної шкоди зубам. Кислотний pH здатний фактично руйнувати емаль, поки насичений пігмент стрімко проникає в неї, провокуючи потемніння. Тому експерти закликають такі продукти споживати у маленькій кількості, і краще за все, щоб поєднувався томатний соус з чимось нейтральним, наприклад, рибою або тими ж овочами.

Насіння, горіхи

Зі зазначеними продуктами, особливу обережність слід дотримуватися тим, у кого вже є труднощі з зубами. Їх щільна структура може провокувати відколи, а також пошкодження коронок або пломб, якщо такі є в наявності. Крім того, виключити насіння або горіхи слід в тому випадку, якщо людина носить брекети.

Біле вино

Найчастіше, коли говорять про шкоду напоїв для зубів, то відразу згадують червоне вино і каву, однак вони не настільки небезпечні для емалі, як біле вино. Останнє містить кислоти, здатні провокувати ушкодження зубної емалі, так і в цілому практично будь-яке спиртне веде до подальшої дегідратації ротової порожнини. Важливо розуміти, що чим менше виробляється слини, тим більше значні обсяги поглиненої їжі залишаються безпосередньо на зубах або між ними. Щоб мінімізувати збитки, краще після келиха білого вина випивати аналогічну кількість води, що дозволить змити кислоту.

Сухофрукти

Багато людей вважають сухофрукти чудовою альтернативою шкідливим солодощам, і вони справді багаті вітамінами і всілякими мінералами. Однак такі продукти мають в складі цукор, а жувальна текстура того ж чорносливу та інших сушених фруктів фактично приклеює його до зубів, що загрожує руйнуванню емалі, а також розвитком карієсу.

Чіпси, крекери

Вельми популярні закуски, але складаються вони переважно з швидких вуглеводів, здатних під впливом слини трансформуватися в глюкозу, яка шкідлива для зубів. У парі з в'язкою структурою і очевидним борошняним «нальотом» створюється аж ніяк не райдужна перспектива. Щоб шкода була мінімальною, важливо після вживання чіпсів і схожих частувань чистити зуби, щоб видалити наліт.

Цитрусові

Найчастіше дану категорію продуктів прийнято асоціювати з корисним харчуванням. У них є важливий для здоров'я організму вітамін C, але також містяться і кислоти, які становлять загрозу для зубів. Ось тільки чистити зуби після цитрусових не можна, краще просто прополоскати ротову порожнину, а потім нічого не їсти щонайменше протягом півгодини. Якщо ж ви віддаєте перевагу соку з цитрусових, бажано пити через соломинку.

Газована вода

Мабуть, цю категорію і зовсім краще прибрати з раціону, оскільки ніякої користі в солодких газованих напоях годі й шукати. Не варто обманюватися позначкою «light» на такі товари, адже шкоди вони зубам заподіюють стільки ж, скільки і стандартна їх версія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Зуби, шкода, ротова порожнина, продукти, харчування, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Лінивий яблучний рулет формується дуже просто — терті або нарізані яблука заллємо не дуже густим тістом. Готовий корж дуже еластичний і легко скручуєт

    Лінивий яблучний рулет — швидко замішується і легко скручується

    Харчування | 14:00, 07.05.2026

    Лінивий яблучний рулет формується дуже просто — терті або нарізані яблука заллємо не дуже густим тістом. Готовий корж дуже еластичний і легко скручується.

    Це буде ситна закуска або перекуска з листковим тістом. Нічого скручувати й формувати не доведеться. На прямокутні листи тіста викладемо слайси твердо

    Слойки «Сосиски з сиром» — смачна гаряча закуска для дітей

    Харчування | 13:00, 07.05.2026

    Це буде ситна закуска або перекуска з листковим тістом. Нічого скручувати й формувати не доведеться. На прямокутні листи тіста викладемо слайси твердого сиру та сосиски. А потім запечемо слойки «Сосиски з сиром».

    Сметанник був і буде на перших позиціях серед рецептів випічки дитинства. Пропонуємо не випікати бісквіт, а посмажити 7-8 коржів на сухій сковороді. Т

    Сметанник на кефірі на сковороді — домашній рецепт для всієї сім'ї

    Харчування | 14:00, 06.05.2026

    Сметанник був і буде на перших позиціях серед рецептів випічки дитинства. Пропонуємо не випікати бісквіт, а посмажити 7-8 коржів на сухій сковороді. Тісто замішуємо на кефірі та соді, а для крему потрібна жирна сметана.

    Ніжний традиційний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Вершковий смак і ванільний аромат бюджетного кекса на щодень точно сподоба

    Вершковий кекс, як у дитинстві

    Харчування | 13:00, 06.05.2026

    Ніжний традиційний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Вершковий смак і ванільний аромат бюджетного кекса на щодень точно сподобаються всій вашій родині.

    Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних зді

    Лікарі назвали продукти, що підвищують IQ у дітей

    Дитяче харчування | 08:30, 06.05.2026

    Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних здібностей дітей. До ТОП-списку входять жирна риба (лосось, тунець), яйця, горіхи, ягоди (чорниця), зел

    Радимо додавати різну зелень, у нас буде кріп. Можна взяти трохи зеленої цибулі.

    Легкі котлетки з варених яєць — рецепт

    Харчування | 14:00, 05.05.2026

    Радимо додавати різну зелень, у нас буде кріп. Можна взяти трохи зеленої цибулі.

    У нас дві пропозиції: зробити гарячі сендвічі або мініпіцу із будь-яким запеченим м’ясом. Мініпіцу робимо з готової основи.

    Мініпіци з запеченим м'ясом

    Харчування | 13:00, 05.05.2026

    У нас дві пропозиції: зробити гарячі сендвічі або мініпіцу із будь-яким запеченим м’ясом. Мініпіцу робимо з готової основи.

    Коментарі до новини