Продукти, які руйнують зуби

Adoption
Date
  • 2817 Переглядів
Список продуктів, які шкодять зубам.
9889_suhofrukti.jpg (.33 Kb)

Томатний соус

Практично всі види соусів з томатами, як правило, завдають значної шкоди зубам. Кислотний pH здатний фактично руйнувати емаль, поки насичений пігмент стрімко проникає в неї, провокуючи потемніння. Тому експерти закликають такі продукти споживати у маленькій кількості, і краще за все, щоб поєднувався томатний соус з чимось нейтральним, наприклад, рибою або тими ж овочами.

Насіння, горіхи

Зі зазначеними продуктами, особливу обережність слід дотримуватися тим, у кого вже є труднощі з зубами. Їх щільна структура може провокувати відколи, а також пошкодження коронок або пломб, якщо такі є в наявності. Крім того, виключити насіння або горіхи слід в тому випадку, якщо людина носить брекети.

Біле вино

Найчастіше, коли говорять про шкоду напоїв для зубів, то відразу згадують червоне вино і каву, однак вони не настільки небезпечні для емалі, як біле вино. Останнє містить кислоти, здатні провокувати ушкодження зубної емалі, так і в цілому практично будь-яке спиртне веде до подальшої дегідратації ротової порожнини. Важливо розуміти, що чим менше виробляється слини, тим більше значні обсяги поглиненої їжі залишаються безпосередньо на зубах або між ними. Щоб мінімізувати збитки, краще після келиха білого вина випивати аналогічну кількість води, що дозволить змити кислоту.

Сухофрукти

Багато людей вважають сухофрукти чудовою альтернативою шкідливим солодощам, і вони справді багаті вітамінами і всілякими мінералами. Однак такі продукти мають в складі цукор, а жувальна текстура того ж чорносливу та інших сушених фруктів фактично приклеює його до зубів, що загрожує руйнуванню емалі, а також розвитком карієсу.

Чіпси, крекери

Вельми популярні закуски, але складаються вони переважно з швидких вуглеводів, здатних під впливом слини трансформуватися в глюкозу, яка шкідлива для зубів. У парі з в'язкою структурою і очевидним борошняним «нальотом» створюється аж ніяк не райдужна перспектива. Щоб шкода була мінімальною, важливо після вживання чіпсів і схожих частувань чистити зуби, щоб видалити наліт.

Цитрусові

Найчастіше дану категорію продуктів прийнято асоціювати з корисним харчуванням. У них є важливий для здоров'я організму вітамін C, але також містяться і кислоти, які становлять загрозу для зубів. Ось тільки чистити зуби після цитрусових не можна, краще просто прополоскати ротову порожнину, а потім нічого не їсти щонайменше протягом півгодини. Якщо ж ви віддаєте перевагу соку з цитрусових, бажано пити через соломинку.

Газована вода

Мабуть, цю категорію і зовсім краще прибрати з раціону, оскільки ніякої користі в солодких газованих напоях годі й шукати. Не варто обманюватися позначкою «light» на такі товари, адже шкоди вони зубам заподіюють стільки ж, скільки і стандартна їх версія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Зуби, шкода, ротова порожнина, продукти, харчування, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Фаршировані кабачки можуть здивувати навіть тих, хто давно вважає цю літню овочеву класику передбачуваною.Фаршировані кабачки в цьому рецепті легко пе

    Фаршировані кабачки по-турецьки: соковита вечеря для всієї родини https://24tv.ua/smachnonews24/farshirovani-kabachki-prigotuyte-za-prostim-retseptom_n3109623

    Харчування | 01:51, 25.07.2026

    Фаршировані кабачки можуть здивувати навіть тих, хто давно вважає цю літню овочеву класику передбачуваною.Фаршировані кабачки в цьому рецепті легко перетворюються на повноцінну вечерю: частина човників із м’ясною начинкою, частина – з грибною.https:/

    Чіпси — одна з найпопулярніших закусок, від якої важко відмовитися. Але наскільки вони насправді шкідливі й чи є безпечна норма? Дослідження останніх

    Шкідливість та користь чіпсів: скільки можна з'їдати на день

    Харчування | 22:48, 24.07.2026

    Чіпси — одна з найпопулярніших закусок, від якої важко відмовитися. Але наскільки вони насправді шкідливі й чи є безпечна норма? Дослідження останніх років дають доволі конкретні відповіді: справа не в самій картоплі, а в способі приготування, кілько

    Кабачкові палички у клярі — це соковита та хрустка закуска. Для її приготування наріжте молоді кабачки смужками, обваляйте в борошні, вмочіть у збиті

    Кабачкові палички у клярі: рецепт оригінальної закуски

    Харчування | 09:53, 24.07.2026

    Кабачкові палички у клярі — це соковита та хрустка закуска. Для її приготування наріжте молоді кабачки смужками, обваляйте в борошні, вмочіть у збиті яйця з сіллю і спеціями, а потім у панірувальні сухарі. Смажте на розігрітій олії по 2–3 хвилини з к

    Простих спецій, свіжого кокоса та жмені сочевиці або горіхів достатньо, щоб перетворити листя, зазвичай призначене для компосту.

    Рецепт закуски з бурякового листя

    Харчування | 08:39, 24.07.2026

    Простих спецій, свіжого кокоса та жмені сочевиці або горіхів достатньо, щоб перетворити листя, зазвичай призначене для компосту.

    Такі бутерброди можна приготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику, а при необхідності ви можете швидко розігріти їх у мікрохвильовій печі.

    Гарячі бутерброди з фаршем у духовці: простий рецепт

    Харчування | 08:23, 23.07.2026

    Такі бутерброди можна приготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику, а при необхідності ви можете швидко розігріти їх у мікрохвильовій печі.

    Биті огірки - незвичайна китайська закуска, в якій овочі відбиваються кухонним молотком.

    Биті огірки - рецепт класичної китайської закуски

    Харчування | 02:19, 23.07.2026

    Биті огірки - незвичайна китайська закуска, в якій овочі відбиваються кухонним молотком.

    Старовинний рецепт українських голубців, опублікований понад 60 років тому, й досі залишається популярним. Страва виходить соковитою завдяки ніжній см

    Голубці у сметанному соусі: рецепт із кулінарної книги 1960 року

    Харчування | 08:06, 22.07.2026

    Старовинний рецепт українських голубців, опублікований понад 60 років тому, й досі залишається популярним. Страва виходить соковитою завдяки ніжній сметанній підливі та тривалому тушкуванню.

    Коментарі до новини