Продукти, які руйнують зуби

Adoption
Date
  • 2775 Переглядів
Список продуктів, які шкодять зубам.
9889_suhofrukti.jpg (.33 Kb)


Томатний соус

Практично всі види соусів з томатами, як правило, завдають значної шкоди зубам. Кислотний pH здатний фактично руйнувати емаль, поки насичений пігмент стрімко проникає в неї, провокуючи потемніння. Тому експерти закликають такі продукти споживати у маленькій кількості, і краще за все, щоб поєднувався томатний соус з чимось нейтральним, наприклад, рибою або тими ж овочами.

Насіння, горіхи

Зі зазначеними продуктами, особливу обережність слід дотримуватися тим, у кого вже є труднощі з зубами. Їх щільна структура може провокувати відколи, а також пошкодження коронок або пломб, якщо такі є в наявності. Крім того, виключити насіння або горіхи слід в тому випадку, якщо людина носить брекети.

Біле вино

Найчастіше, коли говорять про шкоду напоїв для зубів, то відразу згадують червоне вино і каву, однак вони не настільки небезпечні для емалі, як біле вино. Останнє містить кислоти, здатні провокувати ушкодження зубної емалі, так і в цілому практично будь-яке спиртне веде до подальшої дегідратації ротової порожнини. Важливо розуміти, що чим менше виробляється слини, тим більше значні обсяги поглиненої їжі залишаються безпосередньо на зубах або між ними. Щоб мінімізувати збитки, краще після келиха білого вина випивати аналогічну кількість води, що дозволить змити кислоту.

Сухофрукти

Багато людей вважають сухофрукти чудовою альтернативою шкідливим солодощам, і вони справді багаті вітамінами і всілякими мінералами. Однак такі продукти мають в складі цукор, а жувальна текстура того ж чорносливу та інших сушених фруктів фактично приклеює його до зубів, що загрожує руйнуванню емалі, а також розвитком карієсу.

Чіпси, крекери

Вельми популярні закуски, але складаються вони переважно з швидких вуглеводів, здатних під впливом слини трансформуватися в глюкозу, яка шкідлива для зубів. У парі з в'язкою структурою і очевидним борошняним «нальотом» створюється аж ніяк не райдужна перспектива. Щоб шкода була мінімальною, важливо після вживання чіпсів і схожих частувань чистити зуби, щоб видалити наліт.

Цитрусові

Найчастіше дану категорію продуктів прийнято асоціювати з корисним харчуванням. У них є важливий для здоров'я організму вітамін C, але також містяться і кислоти, які становлять загрозу для зубів. Ось тільки чистити зуби після цитрусових не можна, краще просто прополоскати ротову порожнину, а потім нічого не їсти щонайменше протягом півгодини. Якщо ж ви віддаєте перевагу соку з цитрусових, бажано пити через соломинку.

Газована вода

Мабуть, цю категорію і зовсім краще прибрати з раціону, оскільки ніякої користі в солодких газованих напоях годі й шукати. Не варто обманюватися позначкою «light» на такі товари, адже шкоди вони зубам заподіюють стільки ж, скільки і стандартна їх версія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Зуби, шкода, ротова порожнина, продукти, харчування, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Попередньо вишні, а їх потрібно 15-20 штук, бажано розморозити і трохи обсушити рушником. Італійський пиріг з вишнями і маскарпоне замішуємо на розпуш

    Італійський пиріг з вишнями і маскарпоне

    Харчування | 14:00, 26.05.2026

    Попередньо вишні, а їх потрібно 15-20 штук, бажано розморозити і трохи обсушити рушником. Італійський пиріг з вишнями і маскарпоне замішуємо на розпушувачі.

    Нам потрібна печінка тріски (120 грамів), яйця і зелена цибуля. Салат заправляємо майонезом.

    Салат з крабовими паличками і печінкою тріски — рецепт

    Харчування | 13:00, 26.05.2026

    Нам потрібна печінка тріски (120 грамів), яйця і зелена цибуля. Салат заправляємо майонезом.

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищен

    Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

    Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для ф

    Користь молочних продуктів для дітей

    Дитяче харчування | 07:30, 26.05.2026

    Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для формування здорового скелета, міцних зубів та повноцінного розвитку м'язів.

    На запитання — що приготувати з печериць — тепер маємо чітку відповідь. Нам сподобалися фаршировані печериці, які готуються за 20 хвилин у мікрохвильо

    Фаршировані печериці в мікрохвильовці — рецепт за 20 хвилин

    Харчування | 14:00, 25.05.2026

    На запитання — що приготувати з печериць — тепер маємо чітку відповідь. Нам сподобалися фаршировані печериці, які готуються за 20 хвилин у мікрохвильовці. Для начинки використовуємо твердий сир.

    Моті — традиційний японський десерт із характерною м’якою та тягучою текстурою, який кілька років тому став популярним далеко за межами Японії. Класич

    Моті з йогурту — простий рецепт японських тістечок з 3 інгредієнтів

    Харчування | 13:00, 25.05.2026

    Моті — традиційний японський десерт із характерною м’якою та тягучою текстурою, який кілька років тому став популярним далеко за межами Японії. Класичний варіант готують із клейкого рисового тіста, а начинки можуть бути різними — від матчі й шоколаду

    Такі білкові млинці з медом виходять м’якими, ситними й не потребують складних інгредієнтів.

    Білкові млинці з медом — еластичні та ситні

    Харчування | 14:00, 24.05.2026

    Такі білкові млинці з медом виходять м’якими, ситними й не потребують складних інгредієнтів.

    Коментарі до новини