Продукти, які руйнують зуби

Adoption
Date
  • 2674 Переглядів
Список продуктів, які шкодять зубам.
9889_suhofrukti.jpg (.33 Kb)

Томатний соус

Практично всі види соусів з томатами, як правило, завдають значної шкоди зубам. Кислотний pH здатний фактично руйнувати емаль, поки насичений пігмент стрімко проникає в неї, провокуючи потемніння. Тому експерти закликають такі продукти споживати у маленькій кількості, і краще за все, щоб поєднувався томатний соус з чимось нейтральним, наприклад, рибою або тими ж овочами.

Насіння, горіхи

Зі зазначеними продуктами, особливу обережність слід дотримуватися тим, у кого вже є труднощі з зубами. Їх щільна структура може провокувати відколи, а також пошкодження коронок або пломб, якщо такі є в наявності. Крім того, виключити насіння або горіхи слід в тому випадку, якщо людина носить брекети.

Біле вино

Найчастіше, коли говорять про шкоду напоїв для зубів, то відразу згадують червоне вино і каву, однак вони не настільки небезпечні для емалі, як біле вино. Останнє містить кислоти, здатні провокувати ушкодження зубної емалі, так і в цілому практично будь-яке спиртне веде до подальшої дегідратації ротової порожнини. Важливо розуміти, що чим менше виробляється слини, тим більше значні обсяги поглиненої їжі залишаються безпосередньо на зубах або між ними. Щоб мінімізувати збитки, краще після келиха білого вина випивати аналогічну кількість води, що дозволить змити кислоту.

Сухофрукти

Багато людей вважають сухофрукти чудовою альтернативою шкідливим солодощам, і вони справді багаті вітамінами і всілякими мінералами. Однак такі продукти мають в складі цукор, а жувальна текстура того ж чорносливу та інших сушених фруктів фактично приклеює його до зубів, що загрожує руйнуванню емалі, а також розвитком карієсу.

Чіпси, крекери

Вельми популярні закуски, але складаються вони переважно з швидких вуглеводів, здатних під впливом слини трансформуватися в глюкозу, яка шкідлива для зубів. У парі з в'язкою структурою і очевидним борошняним «нальотом» створюється аж ніяк не райдужна перспектива. Щоб шкода була мінімальною, важливо після вживання чіпсів і схожих частувань чистити зуби, щоб видалити наліт.

Цитрусові

Найчастіше дану категорію продуктів прийнято асоціювати з корисним харчуванням. У них є важливий для здоров'я організму вітамін C, але також містяться і кислоти, які становлять загрозу для зубів. Ось тільки чистити зуби після цитрусових не можна, краще просто прополоскати ротову порожнину, а потім нічого не їсти щонайменше протягом півгодини. Якщо ж ви віддаєте перевагу соку з цитрусових, бажано пити через соломинку.

Газована вода

Мабуть, цю категорію і зовсім краще прибрати з раціону, оскільки ніякої користі в солодких газованих напоях годі й шукати. Не варто обманюватися позначкою «light» на такі товари, адже шкоди вони зубам заподіюють стільки ж, скільки і стандартна їх версія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Зуби, шкода, ротова порожнина, продукти, харчування, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Тісто замішуємо на теплій воді з сухими або пресованими дріжджами. На бажання для легкої скоринки варений хліб можна трохи підпекти в духовці.

    Домашній варений хліб — рецепт з легким замісом

    Харчування | 20:14, 06.02.2026

    Тісто замішуємо на теплій воді з сухими або пресованими дріжджами. На бажання для легкої скоринки варений хліб можна трохи підпекти в духовці.

    Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ц

    Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

    Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

    Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

    М’який, вологий бісквіт рівномірно пропікається на мінімальному вогні, просочується теплим молоком та вкривається густою шоколадною глазур’ю. Цей реце

    Шоколадний пиріг на пательні — бісквіт без духовки

    Харчування | 14:00, 03.02.2026

    М’який, вологий бісквіт рівномірно пропікається на мінімальному вогні, просочується теплим молоком та вкривається густою шоколадною глазур’ю. Цей рецепт врятує при відключеннях світла або раптових бажаннях чогось солодкого.

    Це одна з наших улюблених бюджетних страв з рисом. Ну й простіша, звичайно, якщо мова про рисові запіканки.

    Проста рисова запіканка з фаршем — рецепт

    Харчування | 13:00, 03.02.2026

    Це одна з наших улюблених бюджетних страв з рисом. Ну й простіша, звичайно, якщо мова про рисові запіканки.

    Цей лінивий сирно-шоколадний пиріг збирається шарами: рідке шоколадне тісто заливають в форму, а зверху викладають густий кисломолочний сир, який під

    Лінивий сирно-шоколадний пиріг — смачний рецепт з дитинства

    Харчування | 14:00, 02.02.2026

    Цей лінивий сирно-шоколадний пиріг збирається шарами: рідке шоколадне тісто заливають в форму, а зверху викладають густий кисломолочний сир, який під час випікання тримає малюнок. Виходить м’яка, волога основа та яскравий сирний візерунок, що не зник

    Наш рецепт тефтель у сметанному соусі настільки ж смачний, наскільки простий. І хоч на формування м’ясних кульок потрібен час, але це настільки цікаве

    Тефтелі у сметанному соусі — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 02.02.2026

    Наш рецепт тефтель у сметанному соусі настільки ж смачний, наскільки простий. І хоч на формування м’ясних кульок потрібен час, але це настільки цікаве заняття (а якщо робити це під серіал, то взагалі!), що ви не встигнете помітити, як все буде готове

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

    Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Коментарі до новини