Дієта від Дженніфер Лопес

Ми годинами можемо переглядати фото, відео співачки Дженніфер Лопес. Вона з кожним роком все гарніша й стрункіша робиться. Який її секрет - ми вам розповімо.

Співачка говорить, що секрет доволі простий: робота над собою і строга дієта.

Дженніфер розказала яких продуктів потрібно позбутися, щоб зберегти молодість і гарну фігуру.

Її стандартний ланч може включати в себе рибу і овочевий салат. Брокколі, перець і цукіні, збризнути приправою з оцту, оливкової олії та прянощів. І ніяких смажених продуктів!

«Протеїн - це найголовніше: я наїдаюся і залишаюся ситою довше», - пояснила Дженніфер. Вона відмовляє собі в солодкому, але, за словами її бойфренда Алекса Родрігеса, іноді балує себе морозивом з шоколадною стружкою і печивом.

«Найголовніше: я не п'ю, не курю і не п'ю каву», - поділилася зірка. Як каже співачка, саме кофеїн і алкоголь прискорюють процес старіння шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Білкові котлетки з кисломолочним сиром і фетою — готуємо в духовці

Харчування | 14:00, 17.04.2026

Це буде максимально корисний рецепт котлет. Ольга Головіна пропонує самостійно зробити фарш і поєднати його з кисломолочним сиром і фетою. Білкові котлетки запікаються в духовці не довше 30 хвилин.

Шоколадні сочники з сирною начинкою — простий рецепт на 15-18 штук

Харчування | 13:00, 17.04.2026

Вирішили переглянути класичний рецепт дитинства — сочників із сиром — і зробити їх ефектнішими. Для цього в просте тісто додамо какао. Отримаємо цікавий баланс між шоколадним і вершковим смаками тіста й начинки. Рецепт шоколадних сочників із сирною н

Італійський десерт «Дзукото» з савоярді і вершковим сиром — рецепт

Харчування | 14:00, 16.04.2026

«Дзукото» — красивий тосканський десерт без випікання. Основою є печиво савоярді та вершковий сир або рикота. Формуємо в круглій формі, але допускається квадратна та прямокутна.

Сочевичні млинці — білкова база для сніданку

Харчування | 13:00, 16.04.2026

Для цих млинців не потрібне борошно, адже їхню основу формує подрібнена сочевиця з яйцем. Після приготування отримаємо сніданок, багатий на білок, із кремовою текстурою всередині.

Сметанно-желейний десерт шарами — легкий рецепт

Харчування | 14:00, 15.04.2026

Сметанно-желейний десерт — це знайомий рецепт з дитинства, який чимось нагадує торт «Бите скло», але тут все набагато простіше. Потрібно змішати сметану, цукор та желатин для першого шару та розчинити сухе желе у воді для другого. Після цього заливат

Домашні цукерки зі згущеного молока — простий рецепт

Харчування | 13:00, 15.04.2026

Приготуй ці фантастичні домашні цукерки зі згущеного молока за німецьким рецептом. Потрібно лише 6 інгредієнтів та прості дії, але результат перевершує всі очікування.

Скільки бананів можна їсти на день

Харчування | 07:30, 15.04.2026

Банани є гарним джерелом енергії та містять клітковину, яка дуже корисна для кишківника. Проте важливо їсти цей фрукт у помірних кількостях, особливо якщо ви маєте деякі проблеми зі здоровʼям.