1 день - рибна монодієта
Можна їсти будь-які види риби, у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Дозволені ніжні приправи і зелень. Допускається уха (без картоплі та інших інгредієнтів, крім зелені), рибний бульйон.
2 день - овочева монодієта
Їжте будь-які сорти овочів в сирому, вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Можна додати сіль і ніжні приправи, зелень. Допускаються овочеві соки без добавок.
3 день - куряча монодієта
Ваша їжа цього дня - куряче філе (грудка) у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Природно, без шкірки. Дозволяється сіль і ніжні приправи, зелень. Також курячий бульйон.
4 день - злакова монодієта
Харчуйтеся будь-якими видами каш, злаками, насінням, зерновими хлібцями, висівками, клітковиною. Допускається квас.
5 день - сирна монодієта
Їжте сир, знежирений або з невисоким відсотком жирності. Також нежирне молоко.
6 день - фруктова монодієта
Дозволяються будь-які сорти фруктів в сирому або запеченому вигляді. Можна використовувати прянощі. Наприклад, корицю, ванілін, цедру лимона. Можна пити фруктові соки без додавання цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, правила, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024