Корисні продукти для імунітету

Adoption
Date
  • 811 Переглядів
Вживання деяких продуктів харчування в зимовий час ефективно допомагає підтримувати здорову активність імунітету. Зокрема, фахівці порадили пити достатньо води - взимку її споживання часто дуже знижується.
6981_produkti_dlya_imunitetu.jpg (39.39 Kb)

Достатня кількість води необхідна для активації обміну речовин і своєчасного виведення токсинів з організму.

Іншим зимовим «суперпродуктом» лікарі вважають мед: за їхніми словами, це найцінніший натуральний продукт антиоксидантів. Головне - не вживати мед з гарячими напоями та стравами, оскільки, потрапляючи в високотемпературну середу, він втрачає свої корисні властивості.

У великій мірі корисний взимку кефір. Фахівці відзначають, що кисломолочні продукти містять в собі пробіотики, здатні зменшувати симптоми інфекційних хвороб - температуру, кашель, нежить. Крім того, кефір - один з найкращих продуктів для поліпшення стану мікрофлори кишечника.

Квашена капуста, як показали недавні дослідження, діє на організм краще, ніж препарати, що містять корисні бактерії. Багата аскорбіновою кислотою, квашена капуста, крім вітамінізації організму, знижує холестерин в судинах і сприяє схудненню.

Цитрусові в зимовий час дадуть організму вітамін С, що виявляє антиоксидантний ефект - тому вони теж в списку обов'язкових. Також експерти рекомендують взимку їсти часник - що входять до його складу здатні вбивати навіть туберкульозну паличку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: імунітет, продукти, харчування, здоров'я, організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Смузі - густий напій, готується у блендері до стану пюре з натуральних інгредієнтів (фруктів, ягід, овочів).

Чим корисне смузі для схуднення?

Харчування | 06:20, 15.07.2018

Смузі - густий напій, готується у блендері до стану пюре з натуральних інгредієнтів (фруктів, ягід, овочів).

Простий в приготуванні десерт, який освіжає в спекотний день. Діти будуть задоволенні!

Абрикосово-ягідний сорбет для дітей

Харчування | 07:00, 14.07.2018

Простий в приготуванні десерт, який освіжає в спекотний день. Діти будуть задоволенні!

Попкорн не зашкодить фігурі, а ще й зміцнить здоров'я.

Як їсти попкорн і не поправитися?

Харчування | 06:20, 14.07.2018

Попкорн не зашкодить фігурі, а ще й зміцнить здоров'я.

Як смачно посмажити м'ясо без олії і масла - читайте далі.

Приготувати м'ясо без масла й олії

Харчування | 07:00, 12.07.2018

Як смачно посмажити м'ясо без олії і масла - читайте далі.

Доволі часто дієти можуть не принести бажаного результату, а більше того, навіть нашкодити здоров'ю.

Побічні ефекти строгих дієт

Харчування | 06:20, 12.07.2018

Доволі часто дієти можуть не принести бажаного результату, а більше того, навіть нашкодити здоров'ю.

У деяких випадках гвоздика не зможе дати позитивного ефекту, і навіть здатна принести більше шкоди.

Кому не рекомендовано їсти гвоздику?

Харчування | 23:30, 11.07.2018

У деяких випадках гвоздика не зможе дати позитивного ефекту, і навіть здатна принести більше шкоди.

Продукти, які ефективні при міцному сні.

Які продукти допоможуть міцно спати?

Харчування | 08:00, 11.07.2018

Продукти, які ефективні при міцному сні.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: