Чим корисний лимон?

Adoption
Date
  • 2004 Переглядів
У кожної хазяйки на кухні повинен бути лимон, він не лише придає смаку й аромату страві, а й допомагає організму.
56_limon.jpg (37.18 Kb)

- Вітамін С - це потужний антиоксидант, який зміцнює здоров'я. Він чинить опір руйнівному впливу вільних радикалів - винуватців передчасного старіння.

- Завдяки вмісту вітаміну С, лимони можуть запобігти цингу - хвороба, яка раніше була поширена серед моряків, які кілька місяців проводили у відкритому морі.

- Лимони корисно їсти і альпіністам. Едмунд Хіларі, який першим піднявся на Еверест, зізнався, що лимони допомагали йому дихати в умовах дефіциту кисню. Саме це гарантувало йому успіх у підкоренні вершини.

- У лимоні високий вміст мінеральних речовин: залізо, мідь, калій і кальцій. Калій допомагає контролювати частоту серцевих скорочень і підтримує в нормі артеріальний тиск.

- У шкірці лимона містяться органічні речовини - біофлавоноїди (α- і β-каротини, β-криптоксантин, зеаксантин і лютеїн). Регулярне споживання фруктів з ними в складі - засіб профілактики раку легенів і порожнини рота.

- Цитрус містить вітамін А, який необхідний для здоров'я органів зору; групи В - попереджають нервові розлади і виникнення депресії; вітамін Р - допомагає організму засвоїти вітамін С.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лимон, вітаміни, імунітет, здоров'я, харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Можна використати вчорашній рис, додавши крабові палички та креветкову пасту. Готується швидко, а смакує, як суші!

    Суші-запіканка з крабовими паличками

    Харчування | 14:00, 03.07.2025

    Можна використати вчорашній рис, додавши крабові палички та креветкову пасту. Готується швидко, а смакує, як суші!

    І солодкий смак з легкою кислинкою, і пахощі готового весняного печива переконають тебе в тому, що ці вівсяні вафлі варто приготувати ще і ще раз.

    Вівсяні вафлі з яблуком

    Харчування | 13:00, 03.07.2025

    І солодкий смак з легкою кислинкою, і пахощі готового весняного печива переконають тебе в тому, що ці вівсяні вафлі варто приготувати ще і ще раз.

    Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні

    Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?

    Дитяче харчування | 08:30, 03.07.2025

    Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні наслідки можуть мати такі методи. Звичайні та невинні на перший погляд фрази можуть сформувати незд

    Захотілося насиченого десерту без випікання, що готується миттєво? Тоді треба готувати «Кавову насолоду» з трьох інгредієнтів.

    Десерт без випікання «Кавова насолода»

    Харчування | 14:00, 02.07.2025

    Захотілося насиченого десерту без випікання, що готується миттєво? Тоді треба готувати «Кавову насолоду» з трьох інгредієнтів.

    Нутела готується за старим італійським рецептом.

    Домашня нутелла: простий рецепт

    Харчування | 13:00, 02.07.2025

    Нутела готується за старим італійським рецептом.

    Практично будь-яка листова зелень — ідеальне джерело аскорбінової кислоти, необхідної для засвоєння заліза, цілої гами вітамінів, мінералів та ефірних

    Зелень у раціоні дитини: коли і яку можна давати?

    Харчування | 00:30, 02.07.2025

    Практично будь-яка листова зелень — ідеальне джерело аскорбінової кислоти, необхідної для засвоєння заліза, цілої гами вітамінів, мінералів та ефірних олій. Однак, з деякими травами потрібно бути обережними.

    Влітку дітям потрібні охолоджуючі напої, як ніколи. Спека і рухливі ігри провокують сильне потовиділення. Як урізноманітнити звичайний набір літніх на

    Морс для дітей: простий рецепт

    Харчування | 14:00, 01.07.2025

    Влітку дітям потрібні охолоджуючі напої, як ніколи. Спека і рухливі ігри провокують сильне потовиділення. Як урізноманітнити звичайний набір літніх напоїв так, щоб це було не тільки смачно, але і корисно? Пити весь час тільки просту воду досить нудно

    Коментарі до новини