
Теги: харчування, продукти, їжа, маленькі порції, здоров'я, тіло, фігура

Порада вживати їжу в помірних кількостях працює тільки в тому випадку, якщо вибір робиться на користь здорових продуктів, наводиться думка дослідників в Psych Central.
При вживанні страв, насичених жиром і калоріями, утриматися від того, щоб не з'їсти більше, ніж потрібно, не можуть навіть люди, яких спеціально готують і налаштовують їсти менше. Були проведені експерименти під час яких учасники отримували їжу в різних порціях.
Третина добровольців при цьому заздалегідь навчалася стратегії контролю над споживаючою кількістю їжі. Але в тих випадках, коли людям давали збільшені порції дуже калорійних страв, навіть вони не могли харчуватися дисципліновано.
За словами вчених, практично всі добровольці в таких обставинах починали більше їсти. Людей не напружувало навіть те, що порції могли бути гігантськими. Коли розмір порції збільшили на 75%, об'єм споживаної їжі виріс в середньому на 27%.
У випадку з корисними продуктами все було навпаки. Їх збільшення сприяло тому, що люди починали надавати більше значення смаку їжі, ретельніше вибирати і в результаті обходитися більш помірними порціями, хоча спеціально до цього не прагнули.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Харчування | 08:00, 22.02.2019
Харчування | 07:00, 22.02.2019
Харчування | 06:20, 22.02.2019
Харчування | 07:00, 21.02.2019
Дитина | 17:00, 20.02.2019
Харчування | 07:00, 20.02.2019
Косметологія | 01:20, 20.02.2019
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Що дійсно варто купити майбутній мамі для свого малюка, щоби у нього було те, що йому дійсно потрібно, і, при цьому, сімейний бюджет не постраждав даремно?
Найкращі садочки |
|
2708 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
2532 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
1339 ![]() |
Дитячий садок №1 (Львів) |
1005 ![]() |
Дитячий садок №2 (Львів) |
996 ![]() |
Дитячий садок №5 (Львів) |
Всі міста |
Українська співачка Наталія Валевська наважилась на операцію, щоб завагітніти.
Зі інформацією іноземних ЗМІ, Меган Маркл повернулася на батьківщину в США, щоб ...
До дня народження доньки Стормі, Кайлі Дженнер влаштувала незабутнє свято з незв...
Жінка Річарда Гіра Алехандра Сільва народила актору сина.
Знаменитий актор Роуен Аткінсон - відомий за роллю Містера Біна - має намір зроб...
Даємо перелік чоловічих уподобань у порядку пріоритету: