Інгредієнти:
500 г філе курки;
1 яйце;
2-3 помідора;
нежирний йогурт;
сир;
зелень;
сіль, перець (за смаком).
Приготування
Філе подрібни в блендері. Додати яйце і спеції, перемішати. Застелити деко пергаментом. Викладіть на нього рівним тонким шаром фарш. Трохи примніть. Запікати протягом 20 хвилин, поки корж не підрум'яниться і не затвердіє. Вийміть з печі і залиште на столі, щоб коржик вистиг. Коли корж буде злегка теплим, змастити його нежирним йогуртом, додай трохи солі. Зверху викладіть помідори, зелень і тертий сир. Запікати ще кілька хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: піца, протеїнова їжа, харчування, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток
Харчування | 14:00, 16.04.2024
Рецепт паски з шоколадними дропсами
Харчування | 13:00, 16.04.2024
Вагітні і гіпертоніки: Кому краще відмовитися від зеленого чаю?
Харчування | 12:10, 16.04.2024
6 корисних для здоров'я властивостей лимонної шкірки
Харчування | 08:30, 16.04.2024