Їжа, яка заважає втратити зайві кілограми

Adoption
Date
  • 5057 Переглядів
Продукти від яких легко поправитися.
2544_frukti.jpg (55.89 Kb)

Продукти з підсилювачами смаку і аромату
Всі харчові добавки групи Е (глюконат натрію та інші) блокують метаболізм і викликають звикання. Результат - затримка рідини і уповільнення процесу схуднення. Підсилювачі смаку містяться в кисломолочних продуктах, майонезі, напівфабрикатах. Їх потрібно повністю виключити з раціону або готувати самостійно - рецептів сосисок з індички і домашнього майонезу безліч.

Газовані напої
У 100 мл солодкого напою міститься 15 г цукру, що відповідає трьом чайним ложкам! Чистої газованої води дозволено не більш двох склянок на день. Газ сприяє закупорці судин і порушення венозного відтоку.

Сухарики
Сухарики часто використовують як перекус. Вони містять харчові добавки групи Е і трансжири - «порожні» калорії, що трансформуються в жирову тканину! Ці продукти потрібно виключити з раціону всім, хто переживає за свою фігуру, - вони завжди призводять до набору ваги.

Солодка група фруктів
Банани, виноград, персики, нектарини, хурма містять багато сахарози. Для тих, хто худне краще вибирати плоди з фруктозою: цитрусові, яблука, ківі, гранат, ананас. Ці фрукти показані на дієтотерапії, але їх споживання теж варто обмежити - надлишок фруктози стимулює вироблення інсуліну. Норма: 300-400 грамів на добу.

Манна каша
Манна крупа калорійна і має здатність до набухання. Це заповнює шлунок і розтягує його. На дієтах манна каша заборонена.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: заборонені продукти, продукти харчування, Схуднення, калорійні продукти, зайва вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються п

    Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

    Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

    Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

    Пропонуємо приготувати легкі роли з сиром, зеленню та овочами. Страва не потребує термічної обробки, але, на бажання, рулетики можна обсмажити на сухі

    Роли з сиром, зеленню і овочами — рецепт

    Харчування | 14:00, 10.01.2026

    Пропонуємо приготувати легкі роли з сиром, зеленню та овочами. Страва не потребує термічної обробки, але, на бажання, рулетики можна обсмажити на сухій сковороді.

    Тісто для цього морквяного пирога замішується на олії. А ще нам потрібно приблизно 300 г тертої моркви, цукор, яйця, борошно. Випікається пиріг не дов

    Простий морквяний пиріг на олії — рецепт

    Харчування | 13:00, 10.01.2026

    Тісто для цього морквяного пирога замішується на олії. А ще нам потрібно приблизно 300 г тертої моркви, цукор, яйця, борошно. Випікається пиріг не довше 25 хвилин.

    Сильне потемніння бананів може говорити про початок процесів гниття, вживати такі плоди небажано, повідомили дієтологи.

    Чому не можна їсти перестиглі банани?

    Харчування | 08:30, 10.01.2026

    Сильне потемніння бананів може говорити про початок процесів гниття, вживати такі плоди небажано, повідомили дієтологи.

    Склянка теплої води зранку - це один із найпопулярніших ритуалів серед прихильників здорового способу життя. Вона нібито

    Розвіяно головний міф про склянку води натщесерце

    Здоров'я | 00:30, 10.01.2026

    Склянка теплої води зранку - це один із найпопулярніших ритуалів серед прихильників здорового способу життя. Вона нібито "запускає" організм, покращує метаболізм, стимулює жовчний міхур, відновлює водний баланс і навіть сприяє схудненню. Чи є в цих т

    Пиріг із сирною начинкою — це королівська ватрушка. Пропонуємо спекти її на рисовому борошні і взяти стевію замість цукру.

    Королівська ватрушка — рецепт без цукру

    Харчування | 14:00, 09.01.2026

    Пиріг із сирною начинкою — це королівська ватрушка. Пропонуємо спекти її на рисовому борошні і взяти стевію замість цукру.

    У нас буде лінивий рецепт: тісто розкачаємо у прямокутник, покладемо начинку з фаршу і вареної картоплі, скрутимо в рулет і приготуємо у великій глибо

    Ліниві манти з курячим фаршем і картоплею — рецепт на сковороді

    Харчування | 13:00, 09.01.2026

    У нас буде лінивий рецепт: тісто розкачаємо у прямокутник, покладемо начинку з фаршу і вареної картоплі, скрутимо в рулет і приготуємо у великій глибокій сковороді.

    Коментарі до новини