Їжа, яка заважає втратити зайві кілограми

Adoption
Date
  • 5276 Переглядів
Продукти від яких легко поправитися.
2544_frukti.jpg (55.89 Kb)

Продукти з підсилювачами смаку і аромату
Всі харчові добавки групи Е (глюконат натрію та інші) блокують метаболізм і викликають звикання. Результат - затримка рідини і уповільнення процесу схуднення. Підсилювачі смаку містяться в кисломолочних продуктах, майонезі, напівфабрикатах. Їх потрібно повністю виключити з раціону або готувати самостійно - рецептів сосисок з індички і домашнього майонезу безліч.

Газовані напої
У 100 мл солодкого напою міститься 15 г цукру, що відповідає трьом чайним ложкам! Чистої газованої води дозволено не більш двох склянок на день. Газ сприяє закупорці судин і порушення венозного відтоку.

Сухарики
Сухарики часто використовують як перекус. Вони містять харчові добавки групи Е і трансжири - «порожні» калорії, що трансформуються в жирову тканину! Ці продукти потрібно виключити з раціону всім, хто переживає за свою фігуру, - вони завжди призводять до набору ваги.

Солодка група фруктів
Банани, виноград, персики, нектарини, хурма містять багато сахарози. Для тих, хто худне краще вибирати плоди з фруктозою: цитрусові, яблука, ківі, гранат, ананас. Ці фрукти показані на дієтотерапії, але їх споживання теж варто обмежити - надлишок фруктози стимулює вироблення інсуліну. Норма: 300-400 грамів на добу.

Манна каша
Манна крупа калорійна і має здатність до набухання. Це заповнює шлунок і розтягує його. На дієтах манна каша заборонена.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: заборонені продукти, продукти харчування, Схуднення, калорійні продукти, зайва вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Що приготувати на вихідні, щоб нагодувати родину й не провести суботу на кухні? Найпростіше рішення — страви, які готуються в одній формі або каструлі

    Що приготувати на вихідні, щоб не стояти біля плити весь день

    Харчування | 23:13, 12.08.2026

    Що приготувати на вихідні, щоб нагодувати родину й не провести суботу на кухні? Найпростіше рішення — страви, які готуються в одній формі або каструлі, добре зберігаються та не потребують постійного контролю. Саме такі рецепти дозволяють приготувати

    Серпень – саме час ласувати лохиною: вона надзвичайно солодка, велика і дешева. Крім того – дуже корисна. Але є один нюанс: підходить ця ягода не всім

    Корисна не для всіх: кому протипоказана лохина

    Харчування | 23:01, 12.08.2026

    Серпень – саме час ласувати лохиною: вона надзвичайно солодка, велика і дешева. Крім того – дуже корисна. Але є один нюанс: підходить ця ягода не всім.

    Фастфуд може спричинити розвиток небезпечної хвороби. Про це свідчать результати нового дослідження американських вчених.

    Фастфуд викликає небезпечне захворювання у дітей – дослідження

    Харчування | 12:21, 12.08.2026

    Фастфуд може спричинити розвиток небезпечної хвороби. Про це свідчать результати нового дослідження американських вчених.

    Ця незвичайна «піца» з кавуна стане чудовим варіантом легкої літньої закуски. Соковитий кавун добре поєднується зі свіжими томатами, огірком, солонува

    «Піца» з кавуна, томатів та сиру фета. Рецепт дня

    Харчування | 11:31, 12.08.2026

    Ця незвичайна «піца» з кавуна стане чудовим варіантом легкої літньої закуски. Соковитий кавун добре поєднується зі свіжими томатами, огірком, солонуватою фетою та ароматною зеленню. Страва готується без духовки та тіста, тому чудово підходить для спе

    Натерта картопля для дерунів змінюється буквально на очах: ще кілька хвилин тому вона була світлою, а вже під час підготовки цибулі та сковороди почин

    Чому деруни темніють ще до смаження — і як цього уникнути

    Харчування | 00:37, 12.08.2026

    Натерта картопля для дерунів змінюється буквально на очах: ще кілька хвилин тому вона була світлою, а вже під час підготовки цибулі та сковороди починає сіріти. На смак це не завжди впливає критично, але вигляд готових дерунів стає менш апетитним. Я

    Улітку особливо хочеться легких страв, які не потребують складного приготування. Цей салат саме з таких: мінімум інгредієнтів, проста заправка та яскр

    Салат "Серпнева квасоля": рецепт без майонезу і зайвої мороки

    Харчування | 15:37, 11.08.2026

    Улітку особливо хочеться легких страв, які не потребують складного приготування. Цей салат саме з таких: мінімум інгредієнтів, проста заправка та яскравий смак. Стручкова квасоля робить його більш ситним, помідори додають соковитості, а сухарики — пр

    Навіть морська риба може бути джерелом небезпечних паразитів, якщо її вживати сирою або недостатньо обробленою. Фахівці назвали популярні види риби, у

    Оселедець, скумбрія і лосось можуть містити паразитів: що треба знати

    Харчування | 00:26, 11.08.2026

    Навіть морська риба може бути джерелом небезпечних паразитів, якщо її вживати сирою або недостатньо обробленою. Фахівці назвали популярні види риби, у яких можуть траплятися личинки паразита Anisakis.

    Коментарі до новини