3 продукти, які ми недооцінюємо

Чи замислювалися ви коли-небудь про цінності деяких продуктів, повз яких ви часто проходите в супермаркеті? Про деякі продукти ми не часто чуємо, та не часто їх їмо, але ж якими корисними вони можуть бути.

Кіноа
Кіноа входить у рейтинг найкорисніших продуктів у світі. У цьому злаку міститься найбільша кількість вітамінів і мінералів, ніж в інших відомих нам крупах. Найголовніша здатність кіноа полягає в тому, що він здатний повністю засвоюватися організмом, а цим можуть похвалитися далеко не всі продукти.

Селера
Всього 100 г селери заповнюють 40% добової норми вітаміну А. Велика частина рослини складається з води, тому її так часто використовують як інгредієнт багатьох дієтичних страв. Селера виводить з організму токсини, а також підвищує метаболізм.

Макарони з твердих сортів пшениці
На відміну від макаронних виробів цей продукт має масу корисних властивостей. Макарони з твердих сортів пшениці багаті клітковиною, вітамінами групи В, фосфором і кальцієм. Важливо те, що в твердих сортах пшениці міститься ненасичений жир, який здатний швидко розщеплюватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Щеплення, які повинна зробити кожна людина
  
• Як навчити дітей прибирати за собою іграшки?
  
• Смачна піца на сковороді
  
• Вівсяна каша з горіхами і фруктами