Корисні продукти, які варто додати в кашу

Adoption
Date
  • 403 Переглядів
Додати білок в ранкову кашу, яка стане більш корисною.
97_kasha.jpg (56.92 Kb)

Арахісове масло
При додаванні в кашу столової ложки арахісового масла вона стає багатшою на 4,5 грама білка. Велика кількість білка міститься не тільки в арахісовій, але і в інших горіхових маслах, тому можна експериментувати зі смаками.

Якщо захочеться зробити сніданок трохи солодшим, то можна додати шматочки свіжих фруктів.

Насіння і горіхи
При додаванні в кашу столової ложки горіхів або насіння вміст білка в ній стає вищим на 2-5 грамів. З кашами добре поєднуються насіння льону та соняшнику, фундук, волоські і бразильські горіхи.

Яйця
Ранкова каша не обов'язково повинна бути солодкою, не всі люблять солодощі особливо на сніданок. Яєчня або омлет додадуть до каші по 6 грамів білка на кожне яйце, а якщо додати до такої страви трохи тертого сиру, то воно не тільки підвищить свою поживність, а й стане справжнім кулінарним шедевром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: каша, харчування, корисні продукти, їжа, Сніданок


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Академіки розповіли, що щоденне споживання склянки води з медом допоможе в процесі схуднення.

Вода з медом допоможе схуднути

Харчування | 06:20, 16.02.2019

Академіки розповіли, що щоденне споживання склянки води з медом допоможе в процесі схуднення.

Коров'яче молоко містить речовини, що знижують концентрацію інсуліну в крові між прийомами їжі. А це, в свою чергу, знижує ризик розвитку таких патоло

Молоко може захистити дітей від цукрового діабету

Дитина | 17:00, 15.02.2019

Коров'яче молоко містить речовини, що знижують концентрацію інсуліну в крові між прийомами їжі. А це, в свою чергу, знижує ризик розвитку таких патологій, як діабет і інсульт. Американські вчені виявили, що півлітра молока вдень здатні захистити дити

Індійські та німецькі академіки встановили тісний взаємозв'язок між шкільними обідами і успіхами в навчанні.

Як шкільний обід впливає на успішність дитини

Школярі | 12:30, 15.02.2019

Індійські та німецькі академіки встановили тісний взаємозв'язок між шкільними обідами і успіхами в навчанні.

Дивно, але ще в кінці минулого століття дослідники знали, що в будь-якому сирі міститься невелика кількість морфію, який провокує звикання до продукту

Сири містять наркотики, тому їх не можна їсти вагітним

Я вагітна | 09:30, 15.02.2019

Дивно, але ще в кінці минулого століття дослідники знали, що в будь-якому сирі міститься невелика кількість морфію, який провокує звикання до продукту.

Лікарі з'ясували, що кава діє на мозок як стимулятор активної мозкової діяльності. Тому при різкій відмові від кави людина може відчувати сильні голов

Чому болить голова, коли ми припиняємо пити каву

Харчування | 08:00, 15.02.2019

Лікарі з'ясували, що кава діє на мозок як стимулятор активної мозкової діяльності. Тому при різкій відмові від кави людина може відчувати сильні головні болі. Чому так трапляється - читайте далі.

З віком м'язова маса чоловіків поступово слабшає. І в цьому немає нічого дивного, адже організм втрачає пружність. Це загрожує ризиками виникнення різ

Яка їжа допоможе чоловіку підтримувати м'язову масу

Харчування | 07:00, 15.02.2019

З віком м'язова маса чоловіків поступово слабшає. І в цьому немає нічого дивного, адже організм втрачає пружність. Це загрожує ризиками виникнення різних недуг в майбутньому.

Безумовно, овочі потрібно включати в свій раціон харчування, але деякі види овочів завдають тільки шкоди фігурі. Які ж продукти слід виключити, щоб сх

Овочі, які заважають схуднути

Харчування | 06:20, 15.02.2019

Безумовно, овочі потрібно включати в свій раціон харчування, але деякі види овочів завдають тільки шкоди фігурі. Які ж продукти слід виключити, щоб схуднути - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: