Корисні продукти, які варто додати в кашу

Adoption
Date
  • 332 Переглядів
Додати білок в ранкову кашу, яка стане більш корисною.
97_kasha.jpg (56.92 Kb)

Арахісове масло
При додаванні в кашу столової ложки арахісового масла вона стає багатшою на 4,5 грама білка. Велика кількість білка міститься не тільки в арахісовій, але і в інших горіхових маслах, тому можна експериментувати зі смаками.

Якщо захочеться зробити сніданок трохи солодшим, то можна додати шматочки свіжих фруктів.

Насіння і горіхи
При додаванні в кашу столової ложки горіхів або насіння вміст білка в ній стає вищим на 2-5 грамів. З кашами добре поєднуються насіння льону та соняшнику, фундук, волоські і бразильські горіхи.

Яйця
Ранкова каша не обов'язково повинна бути солодкою, не всі люблять солодощі особливо на сніданок. Яєчня або омлет додадуть до каші по 6 грамів білка на кожне яйце, а якщо додати до такої страви трохи тертого сиру, то воно не тільки підвищить свою поживність, а й стане справжнім кулінарним шедевром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: каша, харчування, корисні продукти, їжа, Сніданок


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Продукти, які можна їсти на ніч і від них не набрати вагу.

Що можна їсти на ніч і не поправлятися?

Харчування | 06:20, 08.12.2018

Продукти, які можна їсти на ніч і від них не набрати вагу.

Якщо жінка під час вагітності харчується жирними продуктами, то розвивається мікрофлора кишечника дитини і, як наслідок, її імунітет постраждає. Також

Жирні продукти заборонено їсти вагітним!

Я вагітна | 23:30, 07.12.2018

Якщо жінка під час вагітності харчується жирними продуктами, то розвивається мікрофлора кишечника дитини і, як наслідок, її імунітет постраждає. Також це вплине на здатність дитячого організму отримувати енергію з їжі, пише "NDTV".

Академіки, які працюють в медичному центрі при університеті Гарварді, розповіли, що яєчня з беконом, може викликати інсульт.

Яєчня з беконом може спровокувати інсульт

Харчування | 07:00, 07.12.2018

Академіки, які працюють в медичному центрі при університеті Гарварді, розповіли, що яєчня з беконом, може викликати інсульт.

Сухофрукти дуже корисні для організму дитини. Містять багато калію, кальцію і заліза. У них збалансоване співвідношення клітковини і органічних речови

Коли вводити в раціон малюка сухофрукти?

Немовля | 14:00, 06.12.2018

Сухофрукти дуже корисні для організму дитини. Містять багато калію, кальцію і заліза. У них збалансоване співвідношення клітковини і органічних речовин.

Запах нашого тіла залежить від власного раціону харчування.

Продукти, які впливають на запах нашого тіла

Харчування | 07:00, 06.12.2018

Запах нашого тіла залежить від власного раціону харчування.

Академікам з Університету Флиндерса вдалося знайти ген, який дозволить вживати їжу практично в будь-яких обсягах без істотної шкоди для фігури.

Новий ген, який дозволить їсти скільки завгодно без шкоди для фігури

Харчування | 06:20, 06.12.2018

Академікам з Університету Флиндерса вдалося знайти ген, який дозволить вживати їжу практично в будь-яких обсягах без істотної шкоди для фігури.

Звичайний огірок може врятувати від різних хвороб та довше зберігати молодість.

Овоч, який продовжує молодість

Косметологія | 19:45, 05.12.2018

Звичайний огірок може врятувати від різних хвороб та довше зберігати молодість.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: